老人腰痛可能是腰椎间盘突出

 行业动态     |      2020-11-07 15:20     |      长沙宝利棋牌

  老人常年腰痛是为何?

  刘大爷常年腰痛,最近受气温下降的影响疼痛加重,专家表示:“老年人出现腰疼的原因有很多。比较常见的有腰肌劳损、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症等十多种。每种疼痛的特征也不相同,临床上约80%的腰痛,是由于腰椎间盘突出造成的,一般来说,有以下几种症状就要注意是否有腰椎间盘突出。”

  1、腰腿痛:患者经常出现不同程度的腰酸痛,轻则腰部疼痛,严重的病人翻身困难。在行走、咳嗽时也是会加重疼痛,休息后疼痛好转。

  2、腰椎活动受限:由于疼痛引起腰部肌肉痉挛,病情较轻的患者脊柱可以后伸或侧弯,活动受限不是很明显;病情严重的会卧床不起,甚至昼夜跪伏床上。

  3、腰椎形状异常:为了减轻突出物对神经根的压迫,腰椎出现不同程度的侧弯,脊柱会出现不同程度的改变。

  4、背部有压痛及至双腿放射痛:80%的腰椎间盘突出症的患者,在背部会有持续明显的压痛点,而且会引起双腿和足部的疼痛。

  5、下肢皮肤感觉、肌力及反射改变:腰部的突出物压迫到腰部的神经根,造成神经支配区的感觉、肌力以及反射出现一定的改变。

  专家指出:“老年人可能患有腰椎间盘突出症,需及时到专业骨科医院做进一步的检查和治疗,在日常生活中要做好保养和康复训练。”

  一、忌搔抓

  搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚,甚至引起感染。搔抓还起强化作用,病人愈搔愈痒,愈痒愈抓,形成恶性循环,病程因而延长。

  二、忌热水烫洗

  皮炎、湿疹在急性期,由于皮内毛细血管扩张,会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。用热水烫洗或浸泡,红肿加重,渗透液增多,加重病情。因此,皮炎、湿疹病人宜用温水淋浴,切忌在热水内浸泡和用力搓擦。

  三、忌肥皂洗

  特别是碱性大的肥皂,对皮肤是一种化学性刺激,可使皮炎、湿疹加重。若需用肥皂去污时,最好选择刺激性小的硼酸皂。

  四、忌刺激性食物

  辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物,可使瘙痒加重容易使湿疹加重或复发,都应禁忌。

  五、忌盲目用药

  皮炎、湿疹病程较长,易反复,患者要配合医生耐心治疗。有的人治疗心切,未经医生诊治在皮损处涂高浓度的止痒药;反而加重病情。因此,切忌擅自用药。

  本报讯(通讯员江晓峻侯小伟杜敏记者邹伟)昨天有消息称,南京工商部门正在试行部分行业工商登记豁免制度,包括家政服务、家庭教育、病患陪护类企业都可不领营业执照,引发广泛关注。市工商局注册分局明确回应,该消息是误读。按照现行法律规定,开办任何公司都需要领营业执照。

  市工商局注册分局副局长徐宁说,公司必须办营业执照,是现行的《公司法》规定的,公司如果不进行工商登记领取营业执照,就没有办法开税务登记证,发票就没法开。家政服务公司自然也必须领取营业执照的。该消息可能是误读了早在8月份市工商部门就已出台的《关于支持小微企业和“321人才”企业发展的若干措施》。

  记者查阅该《措施》发现,第七条有一段内容为:“试行部分行业工商登记豁免制度。以个人名义从事家政服务、照料服务、病患陪护、家庭教育等,可以不办理工商登记,鼓励群众自主创业。对不从事生产经营活动的公司分支机构免于工商登记。”

  徐宁解释,这条规定中强调的是“以个人名义”,比如说,你平时请个钟点工帮忙打扫卫生,这个钟点工会有营业执照吗?当然没有。但如果你是办家政公司,同样要领营业执照。

  提起日本男性,人们往往想到的是他们大男子主义的形象。然而,从上世纪90年代开始,日本政府将家政课列为必修课,旨在培养学生的自立能力,内容包括洗菜、炒菜、洗碗,以及收拾房间、洗衣服等。

  如今,当年的男生们已经到了而立之年,他们一改传统形象,在家中承担起更多家务,有的甚至当起家庭主夫。而且,上过家政课的男性在照顾孩子问题上的态度也完全不同于老一辈,他们认为,父亲参与养育孩子是一件非常自然的事。

  本报讯(记者 阴玉钦 通讯员 申红丽)要注重仪容仪表,要熟练掌握礼仪规范,更要了解雇主的生活习惯。这是10月30日东城区第一期妇女创业就业技能培训班上,培训老师给40多位失地失业妇女认真传授婴幼儿护理、老年护理、家庭保洁等家政服务的有关基础知识和基本技能。这次培训自10月30日起,将持续7天时间。

  今年以来,东城区妇联按照党工委、管委会的工作要求,充分发挥促进妇女发展的职能作用,努力开拓妇女创业、就业新局面,实现全区妇女增收致富。这次培训目的就是帮助和引导更多辖区失业失地妇女、留守妇女实现就地就近就业,推动东城区妇女家政服务市场化、规模化、产业化。

  东城区妇联负责人介绍,城镇化进程中的失地失业妇女年龄多在四五十岁,正处于精力旺盛、干事创业的阶段,但是由于知识储备普遍不足,技能水平相对较差,无法适应当前社会需求,不得不闲置在家,造成人力资源的浪费。这次培训内容主要是家政服务的职业道德、居家护理知识与技能、家居保洁与环境美化、礼仪礼节常识、高级孕产妇及婴幼儿护理等家政服务技能,具有很强的针对性和实用性。

  参加培训人员一致表示,要认真学习消化家政培训知识,并把这些知识应用到具体的工作中去,用知识和技术来提高自己的生存能力,为创业和再就业奠定基础,尽快实现稳定就业,为家庭增收致富添砖加瓦,也为社会和谐作出应有贡献。开班仪式上,家政服务优秀代表还向学员讲述了自己的创业经历;学员代表也上台表达了失地失业妇女渴望早日拥有一技之长服务社会的心声。

  近年来,儿童白血病的发病率呈上升趋势,前段时间,微信上又出现了一则名为“为什么得白血病的都是孩子——献给无知的家长们”的文章。对于白血病的诱因,坊间一直流传着多种说法,但大部分都仅仅是一些表面现象间的联系,无法证明某种物质必然导致白血病,儿童白血病发病原因至今尚不明确。

  饮料是白血病的元凶?

  有说法认为,孩子易得白血病,主要原因是他们爱喝饮料,饮料中含有大量甜味素,进入人体后无法降解,就会通过肾脏进入骨髓。当骨髓中的甜味素积累到一定程度之后,就会成为堵塞骨髓的“网”,致使骨髓造血的功能受到影响。发展到一定程度后,就会引起障碍性贫血,也就是白血病。

  专家表示,这种说法是不准确的。首先,一定程度上摄取甜味素是没有毒害作用的,远远低于致癌的范围。而“甜味素进入骨髓”这条路径也并不存在,饮料中的甜味素进入人体之后,会分解成胺类物质,正常食品都含有这一物质,会经过肠道吸收。

  CT扫描提升儿童患白血病风险?

  研究发现,如果儿童接受多次头部或骨髓CT扫描的话,那么相对接受CT扫描较少以及扫描部位不同的儿童,他们患白血病或脑肿瘤的风险会变大2倍。不过即使这样这个风险也还是较低的,相当于1万例扫描中增加1名白血病或脑肿瘤病例。同时科学家也强调,CT扫描是绝对必要的医学手段,比如可以在事故过后快速显示头部创伤情况。只不过现在我们要注意保证每次的扫描都是有合理理由的。应当尽可能地考虑任何其他种类的、不会让儿童暴露于X射线的诊断手段。

  杀虫剂会增加白血病的概率?

  杀虫剂中含有一些有毒化学物质,会破坏人体细胞的基因物质,这些受损细胞如没能自我修复(也可能是异常修复),就会残存于体内,像“定时炸弹”一样,在免疫力低下(如感冒、长期疲劳)或促癌因素存在下,开始疯狂生长,成为癌症病灶。如这个癌症病灶碰巧发生在血液系统,就可以是白血病。

  而儿童由于造血系统娇嫩,骨髓增生活跃,更易遭受侵害。对同一个人,接触有害化学物质越多,诱发白血病及其他癌症的几率就越大。

  室内环境污染引发白血病?

  室内装修污染的原因很多,其中不合格建材对人体危害最大。而且由不合格建材引起的室内环境污染还具有长期性的特点。研究表明,缓慢释放造成的污染可以持续4至15年,而且难以觉察。装修过程中,便用的油漆、涂料、胶水等,其中含有危害人体的苯、甲醛等。

  虽然,儿童白血病发病原因并不明确,但外因总是通过内因起作用的,所以患儿自身的免疫功能低下是发病的主要条件。

  7大信号警惕白血病

  1.发热。这是白血病最常见的首发症状。由于正常白细胞,尤其是成熟的粒细胞缺乏,机体的正常防御机能障碍,而引起感染可致发热。

  2.出血。约有半数以上的患儿伴有不同程度的出血。主要表现为鼻粘膜、口腔、齿龈及皮肤出血,严重者内脏、颅内出血,也往往是造成患儿死亡的原因之一。

  3.贫血。为最常见的早发症状,并呈进行性加重。患儿面色、皮肤粘膜苍白,软弱无力,食欲低下。

  4.肝、脾、淋巴结肿大。急性淋巴细胞性白血病,肝、脾、淋巴结肿大较为显著,慢性粒细胞性白血病则脾肿大更为明显。

  5.骨关节疼痛及骨骼病变。常见于小儿急性白血病,并可为首发症状。

  6.白血病细胞浸润中枢神经系统可发生中枢神经系统白血病。患儿出现头痛、恶心、呕吐,甚至惊厥、昏迷。

  7.血化验检查数据的异常改变。大多数患儿有白细胞增多,几万至几十万,骨髓白细饱呈显著增生,可高达95%以上。

  吃水果能防白血病

  美国科学家们最近发现,幼儿在2岁前如果每天都能做到吃橘子、香蕉或者喝橙汁,那么在14岁前他们比其他孩子患白血病的概率要低得多。研究人员称,也许水果里的维生素C能够阻止白血病的发生。

  另外,科学家还在一项旨在确定诱发癌症因素的实验中发现,怀孕期间补充叶酸和铁的妇女所生幼儿患急性淋巴细胞白血病的概率要比平均概率低60%,即便是仅补充铁元素的妇女其新生儿患此病的概率也要低于平均水平25%。如果妇女怀孕期间能够多补充一些富含叶酸和铁的食品,孩子在儿童期患白血病的危险就会大大降低。科学家认为,叶酸能够降低婴儿神经系统先天缺陷的危险性,并且能够帮助人体合成红细胞以及细胞中的基因物质。

  骨质疏松也是造成股骨头坏死的原因之一,首先我们来了解一下什么是骨质疏松?

  骨质疏松是一种人体骨组织的显微结构受损表现,骨小梁数量的减少,增加骨的脆性,患者在不经意扭伤或跌倒时就容易出现骨折,若不慎造成股骨头附近部位骨折,那么股骨头的血液供应就会受阻,造成股骨头坏死。

  此外,老年高血脂也会引发股骨头坏死,这是因为当人体血液中脂质如胆固醇、甘油三脂和磷脂增高时,血液本身的粘稠度也会增加,那么血液流动速度就会减慢,在血管中瘀阻,脂肪细胞逐渐增多,使毛细血管受到挤压,导致静脉淤滞,影响到人体的正常血液循环,导致股骨头坏死病因。而股骨头原本血管小、供血少,这样一来,股骨头部位的供血就更少,甚至中断,就会导致股骨头骨质缺血,从而形成股骨头坏死。

  专家建议老年患者,适当参加体育锻炼,注意调节饮食,多吃绿色蔬菜,少吃高糖、高脂、高热量食物,多补充钙质及维生素,防止骨质疏松及高血脂,避免股骨头坏死的发生。

  骨质疏松引发股骨头坏死应该如何治疗?目前疗效较好的方法是什么?

  骨质疏松引发股骨头坏死,其病情较为复杂,患者既要治疗骨质疏松,又要治疗股骨头坏死,因为只有病因解除,疾病才不会再次复发。骨质疏松患者发现股骨头坏死病情后,应立即到正规医院接受常规检查,主要是了解股骨头坏死程度,以为后期治疗提供参考依据。

  “三补一活疗法”专业修复股骨头坏死。避免了传统治疗股骨头坏死中医中药单一的治疗模式,运用现代化科学技术,结合康复理疗手段,针对患者不同病因,辨证施治,针对性治疗,从而从根本上改善血运,改善肢体功能,达到治疗的目的。“三补一活疗法”在治疗股骨头坏死已被广泛应用到临床上,其以“不开刀、不手术、不换股骨头”的优势,荣获了广大患者的一致好评。

  骨质疏松也是患股骨头坏死的原因,进入中年以后,大家要注意补钙,保护好身体,一旦出现什么异常表现,要提高警惕,时常进行体格检查,避免疾病侵袭。股骨头坏死属于慢性病,如果在发病初期就能获得良好的控制,那么患者就能少受很多痛苦。

  一口歪歪斜斜的牙齿不但不美观,而且因牙列不整齐,刷牙刷不干净,在牙间隙易滞留食物残屑、牙垢、牙菌斑等,还易形成龋齿和牙周病。因此,很多牙齿不整齐的孩子都需要做牙齿矫正,孩子做牙齿矫正是不是越早越好呢?南方医院口腔医院儿童口腔科徐稳安博士介绍,什么时候进行牙齿矫正要试情况而定,不能一概而论。

  错颌畸形早期矫治时机的把握十分重要,通常应根据牙齿年龄、骨头年龄及合作状态判断。一般乳牙列的矫治最好在4岁左右,此时乳牙根已发育完全,且未开始吸收,矫治效果好。如果矫治过早,幼儿常不能合作;矫治过晚,乳切牙已经开始吸收,加力时乳切牙容易脱落。

  混合牙列的矫治,如前牙反颌,一般应在恒切牙的牙根基本发育完成时再进行。颌骨畸形的早期矫治,应根据全身骨龄判断,应在生长高峰期前及生长高峰期进行,一般在青春生长高峰期前1-3年,约在10-12岁左右(男性高峰期约晚于女性2年左右)进行。如治疗过早,因颌骨生长型的原因,矫正后常易复发,需长期观察和维持,从而人为地延长了治疗时间。

  徐稳安博士最后强调,每个人的发育成长都有所不同,还是要根据实际情况而定,建议家长带小孩到口腔专科检查后再做决定。

  秋冬季节天气干燥,80%以上的婴幼儿会出现手脱皮的现象。一些家长认为手脱皮是由于缺乏维生素,一发现孩子手脱皮,就给其服用多种维生素。其实,这样做非但不能解决孩子手脱皮的问题,甚至还可能损害孩子的健康,因为引起手脱皮的原因是多种多样的。

  剥落性脱皮 这种类型的脱皮现象主要出现在夏末秋初,也是绝大部分孩子易出现的脱皮类型,与夏秋季天气干燥、人体水分流失较多有关。这种脱皮临床表现轻微,只限于较表浅的皮肤脱落而没有红疹、瘙痒等表现,只要避免接触碱性物质,就会很容易痊愈。

  接触性脱皮 这种类型的脱皮可见于任何年龄段的孩子。由于孩子生性多动、好奇心强、防护意识缺乏,喜欢到处摸、抓,难免会接触到很多粗糙的东西。还有些玩具表面化学物质较多,都会对孩子的手部皮肤产生刺激和伤害。

  干燥性脱皮 主要与平时父母给孩子选用的洗手产品有关。如果经常用碱性较强的香皂、洗手液给孩子洗手,很容易导致孩子出现干燥性脱皮,这种类型的脱皮同时还会伴有皮肤干裂。为了预防这种情况的发生,最好用清水给孩子洗手,当然也可以选择偏中性、较缓和的洗手液。

  汗疱疹性脱皮 汗疱疹性脱皮与孩子出汗较多有关,有一定的季节性。有的孩子冬天也会出现汗疱疹性脱皮,这是因为有的家长担心孩子感冒,会给孩子穿戴很多保暖衣物,使孩子手脚出汗,一旦衣物更换不及时,就容易引发汗疱疹性脱皮,主要表现为手脚出现红色水疱,并伴随剧烈瘙痒。预防方法很简单,只要避免孩子手和脚干燥即可。

  从下岗女工到优秀企业家,从普通党员到党的十八大代表,这是茂名市关爱妇女儿童家庭综合服务中心主任、中共茂名市非公企业河东片区党总支部书记、茂名市锐旗人力资源服务有限公司总经理杜晓娟15年来的奋斗历程。

  创茂名首家注册家政公司

  1998年11月之前,杜晓娟在一家国企工作。但在1998年11月,杜晓娟因所在国企破产成为一名下岗职工。她主动寻找就业出路,自筹资金创办了茂名首家注册家政公司—茂名诚信家政公司。历经十几年艰辛创业,在杜晓娟及企业团队努力下,茂名诚信家政公司帮助近4万名下岗失业人员实现家政就业。2009年12月,被列为广东省首批家政服务培训工程承办企业,得到了国家商务部政策及资金扶持。目前该项工程共培训了959人次家政技能人才并实现优化就业。

  2008年初,杜晓娟再创办了茂名市锐旗人力资源服务有限公司,帮助该市大中专毕业生及农民工在珠三角就业。杜晓娟甚至不惜出让茂名锐旗法人身份及股份,与珠三角同行企业强强联合,更好地扩大就业门路。就这样,杜晓娟先后创办了茂名诚信家政服务公司等6支团队,致力于帮助困难群众就业。

  2009年6月,杜晓娟带领团队再次成功策划了由茂名市原人事局主办的茂名市首届高校毕业生就业招聘会,邀请珠三角近120多家企业来茂名,帮助1098名高校毕业生困难群体同期实现就业。目前已帮助2万多名大中专毕业生及农民工在珠三角知名企业优化转移就业。

  成为资深国家职业指导师

  为了提高自己的工作能力,2005年10月杜晓娟考取了国家职业指导师,2009年12月她又获得国家高级职业指导师考证资格。2007年5月,她参与编写的《职业指导教程》一书荣获第五届全国技工学校技术开发优秀奖。杜晓娟是该市目前大中专院校及社会大型就业指导专场资深的国家职业指导师。多年来,她曾担任近100场就业指导专场主讲。

  在一次帮助200名农民工转移到珠三角就业的项目中,杜晓娟与团队送农民工启程后,本以为可以休息一下了,但没想到一下又接到了珠三角企业的电话,称部分农民工有不稳定情绪,要求返回茂名。杜晓娟冒雨连夜赶赴珠三角企业进行调解。在大家的共同努力下,此事得到了圆满解决。近年来,“茂名锐旗”引荐了100多家知名企业到茂名招聘员工,树立了良好的社会品牌形象。

  杜晓娟当选党的十八大代表后,积极建言献策,发挥好基层党员代表的作用。当她了解到目前通过双转移,茂名本地男性劳动力大量外出就业,妇女留在家中照顾老人孩子的情况后,她积极引荐了香港时款手套集团加工项目落户茂名,建成加工基地,让留守妇女能够在家门口就业。该项目采取“基地+乡镇卫星厂+农户”模式,帮助1000多名留守妇女,让她们在家门口的工厂或者在家中加工时款手套,提高家庭收入。

  南方日报记者 周志坤

  本报讯(朱新锋)10月29日,省商务厅、省人力资源和社会保障厅、省总工会、省妇女联合会在西安举办了“95081杯”陕西省第二届家政服务技能大赛,我市代表队在比赛中取得优异成绩,荣获团体三等奖。

  市商务局通过严格筛选,确定咸阳爱心家政公司、咸阳阳光家政公司、咸阳星光家政公司8名选手组成代表队参加全省大赛。经过激烈角逐,徐萌、晏萍分获老人护理项目一、二名,刘洁、刘兰英分别获得家庭餐制作第二、三名,兰亚玲获得婴幼儿护理第三名。

  近日,天长市总工会家政服务培训班在该市工商职业高中举行开学典礼。这次培训班主要是针对“4050”大龄下岗职工,免费提供为期30天家政服务培训,共有50名学员参训。本次培训为下岗职工提供难得学习机遇,通过此次培训,让他们能够学有所获、学有所得、学有所成,顺利拿到安徽省职业培训合格证书和滁州市人社局颁发的初级工证书,提升他们就业技能,让他们得到社会认可,尽快实现再就业,为家庭增加收入,为社会做出贡献。

  霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。

  霜降过后吃栗子 补肾益气少生病

  从中医角度来说,栗子性温,味甘平;入脾、胃、肾经,具有补肾强筋的功效,适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外,生食板栗也有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。

  栗子可炒可煮,吃法繁多。栗子除了香甜美味,还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细,或小儿偏食等问题并不少见,栗子对于由此造成的脾虚证,有增加食欲,收涩泻泄,调理肠胃的作用。

  但需要注意的是,栗子较甜,糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良,因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。

  细数栗子的营养

  栗子味美,深秋时节栗子大量上市,街头巷尾飘出的糖炒栗子香味,更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。

  栗子含有丰富的营养,每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。

  栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物,能提供较多的热量,在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。

  栗子的养生功效:

  1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

  2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

  3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

  4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

  栗子怎么吃最健康?

  栗子的吃法多种多样,既可鲜食、煮食、糖炒、菜用,又可加工成各种食品。南方以栗做菜,为宴席佳肴,板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉、栗子炒鸡块、栗子炖猪蹄等家喻户晓。

  北方糖炒栗子,糯、香、甜,味美可口。把栗肉碾细,与糯米一起煮粥,清香味鲜,同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨。

  “好痒喔!”每到干燥的秋冬季节,许多人的皮肤留下一道道猴抓的止痒痕迹,微微出血伴随皮屑片片,看来怵目惊心。中医师表示,阴虚和血虚体质好发“冬季痒”,天冷时可吃姜味炖梨滋阴润肺,从体内做好肌肤保湿,摆脱秋冬干燥痒的烦恼。

  阴虚血虚体质好发冬季痒

  中医师黄慧娟表示,秋冬换季时,天气干燥,人体适应不良常会出现感冒或喉咙、皮肤、黏膜、眼睛干痒的的症状,临床使用桑叶、菊花、杏仁加减可改善。但属于“阴虚”或“血虚”体质者,秋冬干痒的情况会特别明显,应视个人病症予以适当的体质调理。

  阴虚体质者,常见熬夜、工作忙碌、思虑多的女性,平日易感燥热、口干舌燥、睡觉时烘热,且排便干燥呈羊大便般的颗粒状。血虚体质者的干燥症状不同于阴虚患者,平时不觉肤热,但常合并有头晕、浅眠易醒、手脚冰冷、经期早到或延迟、月经量减少的情况。

  摆脱冬季痒 药膳做好体内保湿

  对于冬季肌肤容易乾痒的人,黄慧娟中医师建议可藉药膳调理体质,先做好体内保湿,进而预防或缓解肌肤干燥、脱皮、搔痒的不适。

  【一般体质者】

  说明:中医认为“肺主皮毛”,一般人若因外邪(天气干燥)感觉肌肤的保水度下降,甚至干涩、脱皮,可吃些滋阴润肺的食材养生,如杏仁、百合、水梨。不过,少数民众可能吃完会有肠胃不适的情况,代表肠胃虚弱,应减量或避免摄取。

  ★ 推荐药膳1/姜味炖梨:将水梨削皮去核后,连同1姜片放入电锅中隔水加热,蒸煮熟透后,汤液和果肉可一同食用。民众也可在此方酌加蜂蜜或冰糖,可加强滋润体内燥性,但蜂蜜应选用纯正蜂蜜为宜。

  ★ 推荐药膳2/润燥木耳甜汤:将30公克乾白木耳用水泡开后,加入麦门冬2钱、玉竹2钱、适量水分和蜂蜜或冰糖,熬煮入味即可。

  【阴虚体质者】

  说明:阴虚体质对干燥症状的感受较明显,食疗应注重滋阴,多补充水分和津液,降低肠胃的干燥程度。

  ★ 推荐药膳/增液汤:取生地3钱、玄蔘3钱、麦门冬3钱,与适量鸡腿或排骨,加水炖煮至食材软烂即可。鸡腿和排骨可用熟莲藕、黑木耳取代。若皮肤特别干燥者,可再加入黄芩2钱、石斛2钱,加强滋润和保湿的效果。

  【血虚体质者】

  说明:血虚所引发的肌肤干燥,调理首重补血,可用四物汤为基底,加入何首乌和鸡肉或排骨,帮助调养。不过,四物汤中川芎的燥性较强,过于行气活血反而会使乾痒愈趋严重,应避免使用或减量使用。

  ★ 推荐药膳/四物保湿汤:取何首乌3钱、当归3钱、熟地3钱、白芍2钱、红枣或黑枣2颗,与适量水分、鸡腿或排骨,一起熬煮至食材入味软烂即可。药材若要加添川芎,不宜超过1.5钱。

  1、冬季宝宝穿衣服不是越多越好

  冬季天气寒冷,宝宝穿少了,容易受凉感冒,穿多了,容易出汗,也容易受风寒引发感冒。给宝宝穿多少衣服合适呢?冬天穿衣服是不是越多越好呢?

  其实,穿的太多的宝宝更容易生病,特别是已经会走路的宝宝,因为小孩的体温相对成人偏高一些,运动量大,易出汗,而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换,结果导致“热过了头”,会出更多的汗,以至于稍稍受点风寒就会感冒。

  如果室内有空调或暖气,室温能保持在25℃左右,宝宝只要穿薄薄的棉衣,内穿一件细软的薄棉衬衣即可,不必再添加毛衣了;如果家中没有取暖设备,室温比较低,可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心,这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉,还有利于宝宝活动方便。

  不过,给宝宝穿多少件衣服,并不是一层不变的,要根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说,不会走的宝宝,穿的衣服应该和大人安静状态下,感觉舒适,不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝宝已经会走了,就要给宝宝少穿一件,因为,宝宝会走以后,运动量比较大,容易出汗。【秋冬温差大 学学“宝宝穿衣公式”巧应对】

  2、宝宝冬季睡觉时被子不宜过厚、过重

  冬天天气寒冷,妈妈担心宝宝着凉,总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧,会令孩子觉得过热,这时就很容易踢被子。 宝宝的免疫能力较差,经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病,如感冒、咳嗽、腹泻等。因此,宝宝睡觉时,妈妈们可以这样做:

  不要给宝宝盖得过厚、过重,也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤,可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉,也可让宝宝睡睡袋,既方便,又不会着凉。睡袋大小可随着月龄更换。给宝宝选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子,临睡前可用热水袋把被窝捂热,宝宝睡觉时取掉,这样既使孩子感到暖和又不过分热。

  有的妈妈总喜欢把宝宝的双手双脚全盖在被子里,其实这样做很容易使宝宝踢被子。不妨给宝宝准备一双厚实的袜子,被子盖住脚踝就可以了,这样被子不容易踢掉。

  另外需要注意的是,天气再冷,也建议房间内开一点窗户,这样有利于空气流通,使宝宝更容易安睡。

  3、冬季给宝宝洗澡动作要快

  寒冷的冬天给宝宝洗澡一定要做好准备工作:宝宝洗澡的空间不要太大,便于用暖炉、浴霸提前对空间升温,以利于降低温差。需要特别提醒的是:使用浴霸时不能让其直接照射宝宝的眼睛;水温调整合适之后一定要注意备用热水,防止洗浴过程中宝宝赖水不出,水温降低时可以适时补充;宝宝换洗的衣服和包裹的毛巾要准备到位,宝宝一旦出水能够及时穿着保温;宝宝专用的沐浴露、洗发水要放在最称手的位置,保证洗浴时可以轻松快捷地拿取;戏水的小玩具要提前放到水中,让宝贝可以开心游戏。

  尽管已经准备就绪,洗澡的房间已经提前升温,但寒冷冬天形成的温差始终对宝宝的身体构成了威胁,因此要尽快地完成洗浴,避免宝宝身体暴露时间过长而受冻着凉。因此,洗浴过程中最好是两人配合,注意边洗边给宝宝讲讲故事,吸引宝宝的注意力,防止宝宝过度贪水不肯搽身穿衣。洗浴顺序最好是先身子后头部,便于头一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的时候一定要保持麻利的手脚,努力做到井然有序,快而不乱。还要注意不能一味迁就宝宝,任由宝宝赖水不起,时间一久着凉感冒,得不偿失。

  4、合理饮食抵御御寒冷

  冬天,给宝宝合理的饮食调理也能增强御寒能力,使孩子安然度过寒冷的冬季。家长该如何调理宝宝的饮食,增强宝宝的抗寒能力呢?

  维生素可以帮助宝宝抵御寒冷,特别是维生素B2和维生素E,家长要适量让宝宝进食。如富含维生素E的食物有:绿叶蔬菜、橘子皮、莴笋叶、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含维生素B2的食物有:乳制品、奶酪、酸奶、全麦面包、谷类、鸡蛋、水果等,其中,乳汁品是维生素B2的最佳来源。

  温馨提示:冬季宝宝要避免过度保暖

  冬天天气寒冷,宝宝容易受凉感冒,家长要从多方面做好保暖工作,避免宝宝受寒引发疾病。不过,家长也不要过于担心宝宝受凉,过度保暖,以免危害宝宝健康。如果宝宝衣服穿得过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度,宝宝很容易造成脑部缺氧,对宝宝的智力等方面产生影响,甚至造成宝宝身亡。所以,家长给宝宝保暖要适度,避免危害宝宝健康,造成不可挽回的后果。

  前段时间,国家质检总局责令31家企业召回其存有缺陷的31批次玩具产品,儿童玩具的安全问题再次成为公众关注的焦点。在各大医院急诊科,由玩玩具不慎引起的误食、窒息、摔伤、割伤的病例并非少数。

  “小”玩具 “体积较小的玩具极易被孩子吃到嘴里而成为气管异物。如果孩子吞进去2个或者更多的磁铁,体内的吸力会导致肠道的致命损伤。”南方医科大学南方医院急诊科副主任医师许立军建议,在选购玩具时,注意其体积必须大于孩子口腔直径。

  发声玩具 许多玩具融进了声、光、电现代科学技术,家长都很乐意为孩子购买。殊不知,噪音越大的玩具,对婴幼儿的听力危害也越大。许立军表示,日常普通谈话声为30~40分贝,高声说话为80分贝以上,超过70分贝的噪音会对小儿的听觉系统造成损害;当达到80分贝时,儿童就会感到吵闹难受;如果噪音经常达到80分贝,儿童会产生头痛、头昏、耳鸣、情绪紧张、记忆力减退等症状。

  带绳玩具 玩具上的绳子极易缠在孩子的手指或脖子上,时间长了轻则造成指端缺血坏死,重则能让宝宝窒息。所以,家长在选择带绳玩具时,绳子长度不能超过宝宝的颈部周长。

  密闭玩具 主要包括头套、面罩等,本身密不透风,在口和鼻子处没有留下呼吸的地方,如果孩子长时间佩戴会造成大脑缺氧,使孩子出现头晕、眼花现象,严重时还会造成窒息。

  不光滑的玩具 材质比较坚硬,而表面又凸凹不平,或者本身棱角比较尖锐的玩具,如以金属作为主要材质或者全部由金属制成的玩具,边角坚硬,有可能会挫伤或者割伤孩子。许立军提醒,家长别给孩子买不光滑的玩具,特别是不要给5岁以下的宝宝购买金属玩具。

  更方便

  家政企业集中入驻,免去了市民东奔西跑挑选所需服务的烦恼,各类家政消费需求,都能在这里得到满足

  更规范

  家政超市还集中开展家政从业人员上岗培训、专业技能资格认证等,首批将推出月嫂、育婴师、家政员、催乳师、外墙清理等职业技能培训

  昨日,厦门家政服务市场正式开张,这是厦门乃至海西首个“一站式”家政超市。开张首日,由厦门晚报与厦门家政服务市场联合开展的“家政达人”评选结果也同时与市民见面。

  挑保姆不必东奔西跑

  该家政超市位于嘉禾路和湖里大道交叉路口附近,为独立园区,建筑面积近万平方米,第一期可租赁面积近8千平方米,预计容纳家政企业50家左右。家政企业的集中入驻,免去了市民东奔西跑挑选所需服务的烦恼,各类家政消费需求,都能在这里得到满足。而对家政公司来说,这也是一种集租赁办公、培训、招聘等于一体的全新经营模式,将成为家政企业尤其是小微家政企业“抱团”发展的行业新平台。

  市场管理者表示,未来,将重点开展家政员培训、交流、公益招聘、雇佣双方见面等对接项目,为市民搭建平台寻找到合适的家政员。

  不少新鲜项目亮相

  不少已经或有计划入驻家政超市的企业,都推出了一些新鲜项目,如催乳师、胎毛笔、胎发章、手足印、上门理发等。胎毛笔,是用婴儿出生后第一次剪下的头发做成的笔,因其具有很强的纪念意义,市场潜力很受家政服务企业看好。

  厦门家政服务市场提出的一大发展目标是打造“技能培训基地”,将在主管部门资质授权下,联合培训机构开展家政从业人员上岗培训、专业技能资格认证等,首批将推出月嫂、育婴师、家政员、催乳师、外墙清理等职业技能培训。

  据了解,目前家庭服务市场需求不断增长,新形势下,厦门家庭服务业亟需在行业发展、人员管理、岗位培训、职业安全、市场监督、纠纷调解及服务价格调整等方面进行规范,引导行业创新服务模式,引入现代流通方式,有效整合服务资源,实现家政企业健康发展。(记者 陈镌娟)

  做本地生活类O2O有两个绕不过去的问题,一是怎么将商品信息化,二是怎么与线下商家实现流程对接(不管是呼叫中心还是App等任何方式)。这一问题放到家政O2O同样适用,于是包括小跑生活、阿姨来了等创业公司都选择由服务B端起步。云家政与曾经上过我们开放日的享悦·服务云类似,先面向B端推免费CRM,待条件成熟后再转向C端。只是云家政的动作似乎更快一步,其C端网站和App(目前仅支持小时工服务)已于今年7月份上线。

  与E家洁的类打车应用模式很不一样(家政阿姨人手一个App),云家政并不尝试绕过线下中介,而是旨在为家政公司带来管理效率的提升和业务增量——从这个角度说,云家政可以认为是家政版的去哪儿,差别只在不为线上中介导流。

  在B端,云家政为家政公司提供身份证识别器和一套CRM系统,一方面方便对家政人员信息采集,另一方面使得商家与平台、商家与商家之间的信息系统可以对接。由于上海市推行家政服务人员数据库工程,云家政得以依靠政府公益创业基金和创始人筹资度过没有盈利的前3年(09年进入家政领域,12年才开始试运营C端)。

  在C端,云家政将合作商的服务人员信息聚合呈现,提供对服务者的搜索、预约和线上支付,业务涵盖保洁、育儿、看护、月嫂、保姆等几大类。最初云家政采用与小跑生活类似的分包模式(将订单分包给家政公司,再由家政公司向下分发),现在除小时工服务外,均改为用户和家政服务人员的直接匹配。

  由于合作商采用了统一的信息系统,使得数据、订单的流转更为高效。举个例子,某些类别的家政需求存在周期性波动(节假日订单比较多),但家政公司的服务能力不可能按最大订单量配置,这就要求订单能够在不同公司之家实现流动,也就是所谓的“友店单”。以往这一过程比较繁琐,现在则以相对简单的方式实现。反映在前端也意味着服务体验的提升:如果用户所选的家政人员因意外不能履约,订单会很快由其他公司接手并主动与用户沟通。同时,每个家政服务人员都被独立建档,信用数据会伴随其整个职业生涯。即使家政人员改换公司,用户也可以追溯到以前的服务历史和顾客评价。

  云家政12年底获得中路资本百万美元级投资,从12年试运营至今已签下500个家政公司的40000名阿姨,服务范围在上海外环以内。目前累计服务客户2万左右(包括系统内交易的线下/友店单),其中线上部分约11000多,系统日均订单量60到70个。

  发展到现在,家政O2O大致有四种主流形式,包括以58、赶集为代表的分类信息模式,以淘宝生活为典型的类淘宝O2O模式以及近年流行起来的E家洁、身边家政的打车模式和云家政、享悦?服务云、小跑生活这样的O2O合作模式。在云家政团队看来,分类信息模式依靠年费或CPC模式收取费用,整合层面较浅,易于业务扩张但是仍未解决服务质量问题;而打车模式试图绕过中介让雇主和家政人员直接对接,好处是中间环节较少、订单响应稍快,但会面临阿姨获取成本和教育成本偏高,服务质量不可控且会遭到家政公司抵制;而他们则希望通过协助B端搭建信息系统,将自己线上营销能力和家政公司的线下服务能力结合。保持可扩展性的同时,也改善线下服务体验。

  云家政创始人薛帅原为华为驻印度、尼泊尔地区业务经理(据说相当于大区经理),回国后曾创办一家涉外家政店。副总经理孙黎曾在联想华东区负责品牌和市场,现已全职转入云家政项目。据孙黎向我们透露,云家政正在与太平洋保险和平安保险交涉,年内会推出行业首个深度定制的家政保险(涵盖雇主、阿姨、家庭财产等项),并随后在覆盖地域和服务种类上展开扩张。

  环渤海新闻网消息 (记者赵珺 通讯员席晓军、鄢小杰)为进一步帮助广大无业失业妇女、农村富余劳动力在家政领域实现创业就业,助力我市家政服务业的壮大和发展,市妇联联合市人社局深入到丰润区石各庄镇举办家政服务员免费培训班,40名农村妇女参加培训学习。

  此次培训采用理论讲授与实际操作相结合的方式,对家政服务员职业道德、家政服务相关法律常识、安全和卫生常识、家用电器使用常识、礼仪习俗、家庭清洁卫生、宠物植物养护、家庭烹饪、营养配餐、老人护理、孕产妇及新生儿护理等方面进行系统培训。通过为期30天的集中培训,使广大农村妇女了解相关政策法规,熟练掌握各项服务技能,更好的在家政服务领域大展身手。同时,为了提高就业率,对考试鉴定合格的学员统一颁发家政服务员职业资格证书,并全部推荐就业。

  三峡晚报讯 (记者张元媛 通讯员刘长梅)

  老人不用掏一分钱,就能得到一个功能多样的“数字保姆”。2日,记者从伍家岗区民政局了解到,老年人“一键通”申报全面启动。

  “付婆婆,告诉您一个好消息,以后家里水管破了、电视机坏了或是想请个保洁阿姨,用‘一键通’手机拨打‘12349’服务热线,您的需求分分钟可以搞定!”昨天,伍临路社区网格员王丹萍上门为85周岁的付婆婆送去了《致全区老年人的一封信》。

  据了解,“数字保姆”是伍家岗区建设的“12349”居家养老信息平台,通过网罗家政服务、管道疏通、卫生康复等为老服务实体,建立老人信息数据库并开设电话接听坐席,老人只需拨打“12349”号码告知服务需求,服务平台将安排相应服务商上门为老人服务,方便又快捷。另外,区政府还为80周岁以上的老人提供120元/年的话费补贴并赠送一部“一键通”老人专用手机。65至79周岁的老人可以自己带手机加入到服务网络,政府每年补贴60元话费。

  付婆婆感慨万千:“我们儿女都在外地,年纪大了身体不好,家里有点事真不知道找谁。现在好了,政府给我们建了这个平台,还送话费送手机,真是替我们想得周到!”

  即日起,“一键通”入网申报已经在辖区各社区和村全面展开,凡是户口在伍家岗区、满65周岁的常住老年人都可以申请入网,老人可在常住地所在社区(村)申报,也可以请网格员上门办理。

  作者:张元媛 刘长梅

  90多年前开始,维生素C作为抗坏血病的重要成分为人们所知,但是,维生素C在人体中的机能、维生素C吃多少才合适……这些问题在很长一段时间内都没人知道准确的答案。日本东京及哪款长寿医疗中心研究所研究副部长石神昭人对此解释表示:“维生素C不能在人体中合成,必须通过食物来补充。而需要通过食物补充维生素C的动物除了人以外只有猿类,因此,很难通过动物实验开展对维生素C的研究。”

  维生素C的摄入能帮助预防肺病

  石神在2002年开发出了不能自行合成维生素C的小鼠,由此揭开了世界范围内针对维生素C研究的序幕。研究发现,维生素C在体内对合成血管、皮肤、骨骼等的胶原来说是必不可少的,另外,它还能对促进老化的活性氧起到重要的除去作用。由此发现,维生素C的不足容易导致肌肤老化、生活习惯病的恶化和各种促衰老变化,而由此针对衰老性患者使用维生素C进行治疗的临床研究也已开始进行。

  而维生素C的其他相关研究表明,维生素C对于神经传导物质肾上腺素的合成不可或缺,如果缺乏维生素C,有可能出现抑郁症状。今年9月,石神与顺天堂大学共同合作的研究发现,维生素C对于小鼠的慢性阻塞性肺病(COPD)和预防和治疗有效。

  慢性阻塞性肺病是常见于吸烟者中的疾病,是一种肺部内部摄取氧气的肺泡细胞随着年龄增大而不断死亡和被破坏的疾病。根据实验发现,在维生素C摄入不足的状态下养大的小鼠因吸烟患上慢性阻塞性肺病并肺气肿,而维生素C摄入足的小鼠则能够有效预防疾病。同时,维生素C不足时,即使停止吸烟也无法治愈肺气肿,而常摄入维生素C的则可以有效改善疾病。

  参加实验的顺天堂大学研究生院医学研究科副教授濑山邦明表示:“由于慢性阻塞性肺病的患者血液中的维生素C浓度普遍偏低,因此在治疗的过程中可以指导患者多摄取富含维生素C的食品,如果能以本次研究结果为契机指导病人饮食并改善病情就更好了。”

  补充维生素C需要注意些啥

  濑山副教授指出:“尽管维生素C难以像药物一样严格控制投入量并进行临床试验,但基于基础研究成果,为了更好地利用维生素C的健康功效,需要更充足地摄入维生素C。”

  根据日本厚生劳动省2010年版发布的成人维生素C推荐量,每人每日最少应当摄入100毫克维生素C。尤其是吸烟者更应当摄入必要量以上的维生素C,此外还有压力大的人、常进行激烈运动的人、老年人等维生素C吸收率较为低下的人群,更要注意摄入更多的维生素C。

  由于维生素C一次性大量摄入反而会导致吸收率的降低,因此石神推荐人们最好每天分为三次进行补充。因此,一天三餐的饮食平衡就显得非常重要了。虽然维生素C在贝类和鱼类中的含量很少,但在土豆等薯芋类、根菜类、猪肉等食品中含量较为丰富。这其中,土豆即使经过加热维生素C的流失也不多,可以成为良好的维生素C的来源。

  身体发痒只能靠指甲或“不求人”搔抓才能止痒吗?秋冬季节天干物燥,许多人因体内和体外缺水,肌肤保湿度不够,不自觉发痒、脱皮,虽然搔抓的痛感可掩饰痒感,却常留下条条血痕,??中医师建议,不妨针灸或按摩7个止痒穴位,同时解体内和外在肌肤的渴,让“冬季痒”不再找上门。

  皮在痒!7穴位先解身体的渴

  “冬季痒”与体内太干有很大的关系。中医师黄慧娟表示,若出现脾胃失调、肠液太少、口干舌燥、排便干燥、火气大、喉咙干痒等症状,代表体内津液代谢失调,水分和养分无法传递到肌肤组织,加上外在风邪的影响,皮肤更容易显得干燥、奇痒无比。

  搔抓止痒易产生伤口,增加感染机会,因此黄慧娟中医师建议民众可按压脾经、肺经和大肠经的对应穴位,在不伤害皮肤的情况下快速止痒。常见穴位,包括走脾经,可补血、活血、调理津液代谢的三阴交穴、血海穴和阴陵泉穴;走肺经,可缓解上呼吸道干燥的鱼际穴和尺泽穴;走大肠经,可同时改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。

  三阴交穴:位于脚踝内侧上3寸,在胫骨后凹陷处。

  血海穴:内踝尖直上三寸,股骨后缘。

  阴陵泉穴:位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处。

  鱼际穴:手掌面,在第一掌指关节后,掌骨中点的赤白肉际处。

  尺泽穴:微屈肘,肘部横纹偏外侧上,肱二头肌腱的桡侧缘。

  曲池穴:手肘关节外侧骨边,手肘弯曲成90度,在手肘横纹的外侧尖端上,靠近骨头边缘。

  合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处。

  平常按压这些穴位,也能达到体质调理、体内保湿的保健效果,预防冬季痒的发生。

  喝水止冬季痒中医教你怎么喝

  止痒需先止身体的渴,但除了按摩穴位之外,也有人提倡多喝水,但黄慧娟中医师表示,每个人所需的水量不同,也并非人人都适合大量喝水,而容易水肿的人也不能完全都不喝水。此外,比起饮水量,肠胃是否能吸收、维持正常的津液代谢,才是身体止渴的关键。

  建议从事静态工作的人,每天饮水量(cc)可用体重数值(公斤)乘以30,例如50公斤体重,每天喝1500c.c.水分;而从事动态性、易流汗工作的人,小便量减少,尿液变黄,此时应补充水分,尿液颜色需维持淡黄色,如绿茶第一泡的清澈黄、无杂质,才算正常。

  喝水时间不宜太短,不要等口渴才大量灌水,以免脾胃还来不及吸收,就随着尿道而出。建议每小时喝水150至200c.c.,且喝的时候慢慢来,可帮助身体抓住水分。若喝水觉得腹胀,民众可在温水中加少许盐巴,帮助水气下行。

  第一致残疾病

  专家介绍,骨关节炎是中老年人最常见的一类疾病,患者每天忍受疼痛、肿胀折磨,被世界卫生组织定义为“第一致残疾病”。北京大学人民医院关节病诊疗研究中心完成的一项对北京城区老年人的膝、髋及手部骨关节炎发病的随机抽样调查显示,65岁以上老年人骨关节炎患病率达50%以上,75岁以上人群中患病率达80%左右。

  骨关节病的患病原因虽然与年龄、性别、肥胖、遗传、环境、过度运动等有关,但最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失,与体内缺乏蛋白多糖(氨糖软骨素)营养直接相关。传统骨关节疾病治疗主要有物理治疗、手术治疗、药物治疗和非激素类治疗等方法,但是治标难治本,导致疾病发展、反复。

  病在关节,根在软骨

  北京天坛医院原消化内科主任医师卞宗芳教授表示,科研证实,骨关节疾病是病在关节,根在软骨,源在氨糖软骨素营养缺失。

  软骨本身存在新陈代谢,一旦磨损将不再生成。随着年龄的增长,30岁后的成年人体内氨糖软骨素营养的含量就逐渐减少,体内缺乏氨糖软骨素,会导致软骨细胞出现代谢异常的情况,分解的速度大于合成的速度,软骨中的蛋白多糖含量大大减少,关节软骨弹性下降,胶原纤维出现断裂,导致关节软骨不断退化和磨损,关节滑液不足,出现软化、糜烂、脱落、软骨下骨暴露,骨与骨之间直接接触,发生硬性摩擦,关节出现疼痛、肿胀、骨摩擦音等症状,继而形成骨刺、骨赘。这样骨关节疾病就发生了。

  什么是氨糖软骨素

  专家说,国际临床证实,氨糖软骨素是形成软骨基质蛋白多糖的基础营养成分。它不仅是参加合成制造关节软骨和关节滑液的主要成分,而且可以刺激软骨细胞生成这些成分,进而生成新的关节软骨。薛延教授表示,目前,临床上对于骨性关节炎药物的研究,主要集中在两个方面:一是着重于研发可相对安全地、非特异性地缓解症状但无法改变疾病进程的药物;另一方面着重于研发可以影响病程以及关节结构改变的药物。在后一类药物中,硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素的联合使用引人瞩目。

  国家海洋局第三海洋研究所高级研究员易瑞灶教授表示,并不是所有的氨糖软骨素的疗效都是一样的,只有高级氨糖软骨素,也就是不含钾、钠、氯等离子的具有高稳定性的高纯硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素组方的氨糖软骨素,对心血管病、肾病、糖尿病、高钾症患者没有任何服用禁忌,具有高纯度、高活性、吸收好、见效快的优点。蓝湾氨糖、蓝湾润节牌氨糖软骨素,即是采用目前世界上唯一纯度接近理论值的高级氨糖产品成果研制的,由国家海洋局第三海洋研究所研制、厦门蓝湾科技有限公司生产。北京大学第三医院运动医学科主任医师田德祥教授主持的“50例中度以上骨性关节炎患者服用蓝湾氨糖80天”观察结果显示,总有效率为94.23%。

  玉米为什么能减肥?

  玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲汤来喝哦。

  通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米,而甜玉米又分2种。玉米最美味的时期是在7-8月,不过由于栽培技术发达,现在几乎1整年都吃得到啰。

  1、传统白玉米

  传统台湾风味,糖分1-2%,较常用来烘烤、烹煮。近2年,台南区农业改良场为提高白玉米品质,推出台南22号白玉米,果皮薄,口感好、风味佳,玉米粒粒饱满,外观上也变漂亮了。

  2、甜玉米

  a、普通甜玉米:目前台湾比较少栽培,糖分约为4-6%,通常作为食用罐头的原料,与饲料用玉米相比较,甜度较稳定,即使保存数日后,也能保持收获时的甜味!

  b、超甜玉米:一般称甜玉米,糖分约10%以上,是甜玉米的2倍,可以整支吃,也可加工食用。台湾也推出黄白相间的白玉米,口感佳、果皮薄,糖分约在17-18%以上,专外销日本!

  3、糯玉米

  有白糯米、黑糯米(紫色玉米)2种,带有糯性,糖分约在1-2%,通常都用来作玉米粉。

  4、饲料玉米

  糖分少,主要将玉米穗喂食猪、鸡、鸭。

  5、青割玉米

  糖分少,在玉米穗尚未至乳熟期时,便整支提早收割,专门喂食乳牛,以提高牛奶风味,增加香味。

  玉米:排毒治便秘的最佳选择

  日本专家表示,玉米的根及果穗外皮富含属难消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁、帮助排便、整肠。有便秘问题的人,1天1根玉米,当晚餐、当点心,畅快排便最有效!玉米的食物纤维100g/ 4.6g,还比甘薯的2.4g多上将近2倍。排便次数增加,量也增加,能将体内吸收的毒素与致癌物质,随著排便一起排出,减少吸收的量。排便量顺畅,排便量增加,自然就能告别臃肿的小腹啦!另外再告诉你1项好消息!即使是罐装、冷冻的玉米加工品,也不会降低排便效果。早上使用罐装玉米酱做汤的料理,晚上则用玉米粒与主菜做搭配,这些都是活用加工玉米的方法!

  健康玉米,降血压、抑制癌症

  金黄色玉米不只可以瘦身,对于健康而言,也是一等一的好帮手喔!玉米的果皮,富含水溶性食物纤维,是降高血压的得力助手。水溶性食物纤维100g含0.6g,和非水溶性食物纤维相同,大多存在于果皮部份,除了有整肠作用外,降低血压的作用也被证实啰!经过动物实验后,也确认玉米中的水溶性食物纤维,能抑制饭后血糖上升,降低胆固醇。玉米还被发现含有肝糖,有提高免疫力,抑制癌症的作用喔!一般来说,1天只要摄取1g以上的肝糖,对健康有很多的助力,罐头中的白浊色的汤汁越多,肝糖所含的份量也越多,1罐240g的玉米,就含有约10~20g的肝糖!研究显示,罐装玉米中的肝糖可提高免疫力,抑制癌细胞生长。肝糖富含在牡蛎、海扇等鱼贝类中,而罐装玉米240g的成份中,就约有相当10~20个牡蛎的肝糖量。晚上食用半瓶罐装玉米(约150g=1根),即可促进早上规律的排便。对于总是为便秘所苦的人,玉米等于是天然,且立即有效的便秘药喔!

  推荐3种玉米料理

  1、用保鲜膜包住玉米,微波炉加热即可。营养成份不流失!

  留下少数玉米包叶,以保鲜膜包住,微波炉加热,不须花费相当多的时间,简简单单就完成啰!与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少,连叶包住玉米,糖分也不易流失!

  烹饪小重点

  微波时间依玉米根数而调整,1根玉米约微波500W,5~8分钟;2根玉米8~12分钟。加热取出后,从玉米根部切开,剥掉包叶即可食用。

  2、以网架炭烤,强效抗氧化。

  酱油香味四溢的炭烤玉米!这个香味是酱油在烧烤时所产生,拥有强效的抗氧化力,轻轻松松就能吃到pulsα的效果!

  烹饪小重点

  想要减少炭烤时间,可以先用微波炉加热数分钟,快速川烫一下,再放置于炭烤架上烧烤。

  3、水煮玉米,加入盐,煮上5~6分钟。

  与微波烹饪相同,为了避免糖分的减少,请预留一些玉米的包叶,再放入锅中烹煮。水沸腾后,加入盐烹煮5~6分钟。盐分依玉米根数而定,须注意避免烹煮过久而产生干涩感。

  烹饪小重点

  尚未放入锅中时,可先将玉米根部切短,如果是为了替炭烤预作准备,将玉米放入等沸腾即可。

  11月2日晚11点左右,赤岗冲名都花园18栋一户人家传出撕心裂肺的哭声。当晚早些时候,家人外出,家里九个月大双胞胎男婴大毛和小毛由保姆周女士照看,等家人回来时,发现小毛趴在摇篮里,已停止了呼吸。

  11月4日,记者从警方了解到,现场在小毛身上并没有发现任何伤痕,初步排除了他杀的可能。针对此案例,律师从法律的角度对各方责任予以分析。

  保姆晚上照看双胞胎,其中一男婴遭遇不幸

  保姆周女士回忆,2日下午,大毛一直哭闹,她抱着哄了一个下午,“很累”。到了晚上7点左右,大毛睡着了,她便准备早点休息。

  “小毛在白天是奶奶带着。”周女士说,她带着大毛睡在大床上,小毛则睡在距离大床约两米左右的摇篮里。

  周女士说,由于白天太累,她很快睡了过去。到了晚上11点左右,她醒来发现小毛出现了异常情况。“当时小毛爬到了摇篮另一侧,趴在摇篮上。”周女士说,当时毛毯堵着小毛的嘴和鼻子,事发前,她并未听到孩子的哭闹声。周女士赶紧通知小毛的家人。不幸的是,等120急救车赶来,经过一番抢救,依旧没能挽回小毛的生命。

  小毛平常爱踢盖被,周女士怀疑是在睡梦中踢盖被,导致被毛毯捂住窒息身亡。

  保姆承认有责任,家属认为其失职

  保姆周女士说,她在这户人家已经做了半年多,平常关系相处得融洽,她也不愿看到发生这种事,“我没有照看好,肯定有责任。”

  周女士说,当时商谈约定,每月工资2600元,她负责24小时照看大毛,“白天小毛是奶奶带着,我晚上协助她带。”作为住家保姆,晚上带两个宝宝确实有些累。

  小毛家的老人接受媒体采访时说,2日晚8点左右,小毛睡着后,她将孩子抱到保姆房摇篮内之后外出。

  老人告诉记者,小毛入睡时,嘴里含着奶嘴,只能通过鼻子呼吸,而被发现发生意外时,脸朝下趴在摇篮上,身上还压着一床厚厚的毛毯。老人认为,可能是毛毯导致小毛窒息,“就算是意外,也与保姆失职有关。”

  家属认为,孩子7个月开始学爬,如果爬也是爬到毛毯上面,不可能会钻到毛毯下面。

  警方初步排除他杀的可能

  11月4日,记者来到为周女士介绍工作的“中介”——万家和家政服务中心。该中心胡姓负责人提供了公司的相关证件和周女士的证件,从周女士的证件来看,她在2009年获得母婴保健护理员的证书。保姆周女士今年4月份到名都花园这户雇主家上班,从双方签订的合同来看,服务项目包括照顾婴儿等项目。

  胡姓负责人说,雇主家有一对九个月大的双胞胎,由家人和保姆周女士一起照看。事发后,他们已经配合到派出所调查取证。胡姓负责人说,事发后家人提出了索赔,他表示,家属方可以通过法律途径来维权,“孩子具体的死因,可能要经过司法鉴定。”

  记者从警方了解到,现场在小毛身上并没有发现任何伤痕,♂♀初步排除了他杀的可能。

  律师说法

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  家属、保姆、家政公司责任如何认定?

  湖南天地人律师事务所律师熊麒表示,从案件当事人的陈述情况来看,婴儿死亡最有可能系窒息所致,原则上作为监护人的父母或相关亲属系责任方。但是,本案中监护人已与保姆周女士签订了雇佣协议,由保姆周女士提供保姆服务(其中包含照顾婴儿)。

  从法律上分析,在某些特定时间(例如所有监护人有事外出),监护人是可以依据合同约定将婴儿的监护职责委托给保姆周女士。由于事发时,只有保姆周女士唯一一位成年人在场,保姆周女士未及时发现异常情况、未谨慎履行照顾义务,导致婴儿死亡,具有重大过错。

  《合同法》第一百二十二条规定:“因当事人一方的违约行为,侵害对方人身、财产权益的,受损害方有权选择依照本法要求其承担违约责任或者依照其他法律要求其承担侵权责任。”基于该条规定,保姆周女士未尽合同义务与婴儿死亡之间存在相应因果关系,婴儿的监护人有权要求保姆周女士承担与其过错相应的赔偿责任。

  根据本案所涉及的合同来看,家属与保姆周女士之间系雇佣关系。划分责任的话,应当依据合同的具体约定来定。如果保姆周女士对已故的婴儿有完全的照顾义务,婴儿死亡的责任应当由周女士完全承担;如果说保姆周女士对已故婴儿仅有协助照顾义务,那么已故婴儿的家属可以举证证明保姆的过错,周女士将承担与其过错相应的赔偿责任。

  熊麒说,如果家政公司仅是提供中介服务,则不用担责;如果保姆由其派遣,则须承担相应责任。

  特别提醒

  婴儿发生意外时

  可进行简单急救

  湖南华嫂家庭服务管理有限公司高级育婴师姜黎黎表示,作为家服人员,照看孩子时,不能离开孩子超过五分钟,在休息时,也要经常查看孩子的情况。

  姜黎黎说,喂奶时,妈妈可以选择舒服的姿势,抱着喂奶或者卧姿喂奶,但一定要注意不宝利棋牌官网下载安装要堵着婴儿的鼻子。睡觉时,可以让婴儿单独睡,养成良好的习惯,但不要让婴儿单独在房间内;睡姿也有讲究,月子里宝宝建议右侧卧睡防止溢奶导致窒息。

  姜黎黎说,一个人的精力是有限的,家服人员白天可以和亲属照看两个孩子,但到了晚上,建议家属带一个小孩,家服人员管一个小孩,这样可以减少意外的发生。

  “如果发生意外,可以进行简单的急救。”姜黎黎说,这种事件一般是预防为主,孩子喜欢趴着睡,要经常帮他翻身。如果出现呼吸急促或者窒息的情况,首先要拨打120,然后通过掐人中、虎口、脚底等穴位来唤醒,也可以帮小孩做人工呼吸,进行心脏复苏。

  “电子保姆”受欢迎

  今年,呼和浩特市民政局要求办公场所在300平方米以上的社区,要全部成立居家养老服务中心或老年活动中心。目前,成立居家养老服务中心、老年活动中心或开展为老年人服务工作的社区有108个(包括26个老年人日间照料中心)。今年,呼和浩特市依托现有社区服务信息中心(社区居家养老服务呼叫系统)平台,为市民提供养老服务、家政服务、家电维修等9大类200余项便民服务,满足老年人足不出户,实现养老服务需求的目标。

  “叮铃铃,叮铃铃……”10月31日上午,呼和浩特福源社区服务信息中心的居家养老“电子保姆”应用平台上的电话不断响起。“阿姨,您好,请问您需要什么帮助?”话务员杨凤娥回电话,询问打电话的老人。“我们家的暖气片漏水了,孩子们都不在家,我自己也不会修……”家住呼和浩特市山丹小区的张喜珍老人说。原来,张喜珍老人在家里摁下“电子保姆”呼叫器上的绿键,向呼和浩特福源社区服务信息中心求助。工作人员根据老人提供的信息,为她联系了水暖工上门修理。

  在呼和浩特福源社区服务信息中心的居家养老“电子保姆”应用平台上,记者看到,10月31日8时30分至10时20分,该中心共接到17位老人的求助信息。

  据了解,居民家里手机棋牌游戏只要安装一个“电子保姆”设备,设备上有一个红键和一个绿键,当老人在家里出现紧急情况时,只需轻轻摁一下红键,该中心就会在20秒之内接收到求救信息,随后会联动110、119、120等相关部门,对老人进行紧急救助。“电子保姆”设备上的“一号通”还会给老人的子女发送紧急求救短信,并可以联动社区工作者对老人进行快速救助。绿键的作用是帮助老人解决生活中的一些需求,比如家政服务、代买代办、综合维修等,该中心在接到信息后,会联系相关服务商为老人提供帮助。

  从2011年11月15日开始,呼和浩特福源社区服务信息中心通过电话、网站、“电子保姆”等多种渠道为市民提供便民服务。

  去年夏天,灯泡厂烤漆厂小区的侯淑珍老人的家里安装了一个“电子保姆”。记者在侯淑珍老人家的卧室写字台上看到,“电子保姆”是一个手机大小的白色装置,连接着固定电话线,装置上有一红一绿两个按钮。

  侯淑珍老人说,她的老伴儿在两年前去世,孩子们只有中午和晚上来陪陪她,白天家里就她一个人。由于腿脚不好,她下不了楼,只能待在家里,“我不识字,有时候打电话摁几下就忘了,后来我儿子给我安了这个‘电子保姆’,教我出现紧急情况时摁红键,一般需要代买点药啥的就摁绿键。每次只要摁一下,就会有人迅速打过来电话,询问需要什么帮助,特别方便。”

  采访中,记者见到了侯淑珍老人的女儿,她来给母亲做午饭。她告诉记者:“前段时间,我母亲一个人在家使用天然气烧水,燃气灶的灶面突然炸裂,她就赶快摁了‘电子保姆’上的红键,中心的工作人员迅速帮忙联系了修理工到家处理了一下。母亲常常和我们念叨,说‘电子保姆’比我们这些儿女都管用。”

  历时三个月的厦门家政达人秀评选活动进入高潮,昨天,厦门首批12名“家政达人”新鲜出炉。市民们对这些家政达人竖大拇指:这些达人个个身怀绝技,干一行精一行,的确让人敬佩。

  厦门家政达人秀评选活动由厦门家政服务市场和厦门晚报社共同推出,这些达人的本领您肯定见识过,他们的绝技晚报都有报道过。昨天,晚报刊发的家政达人相关报道还被做成了展板,吸引了很多市民驻足观看。市民张先生说,有关家政达人的报道,他几乎每篇都看了。这些默默无闻辛苦工作的家政员们,为厦门市民生活带来便利,为城市美丽贡献着力量。

  家政达人风采录

  保姆牛人余林珍:来自金德佳家政,雇主搬家到海沧,为了留住她,每天开车接她去做饭和打扫卫生。

  多面保姆罗锡华:来自蛮牛家政,她给90多岁的阿伯当管家,帮老人向前任保姆追回被骗走的8万元。

  保洁牛人陈香:她的服务让客户无可挑剔,至今没有一个客户投诉她。

  金牌月嫂邱昌云:来自孕育年华,厦门市五一劳动奖章获得者,做月嫂八年,染上了“职业病”,在街上看到宝宝就想去抱。

  神奇月嫂吴凤英:来自真舒馨家政,哭闹的宝宝她一抱,立马就“雨过天晴”。

  明星月嫂唐凤萍:微博上和雇主“掐架”,在雇主鼓励下写出畅销书。

  管道疏通总管李保安:来自尚绿岛环保公司,技术好脾气犟,在厦门做管道疏通14年。

  消杀高手邓学飞:来自鹭洁鑫环保服务公司,能分辨老鼠的种类,为消灭害虫昼伏夜出。

  搬家高手熊国江:来自孔雀河家政,“智勇双全”,能让货物滑滑梯,能把沙发吊上37层高楼。

  石材美容师陈忠云:来自蛮牛家政,上百种药水被他调出“灵丹妙药”,给石头治病美容。

  大学生家政明星黄勇:全国各地去搬家,还获得发明专利。

  “蜘蛛侠”贺斌:从事高空外墙清洗,身手了得。

  陕西传媒网-陕西日报讯 (记者 崔春华)日前,“95081杯陕西省第二届家政服务技能大赛”在西安举行。本次大赛由省商务厅、省人力资源和社会保障厅、省总工会、省妇联主办,省家庭服务协会承办。大赛设家居保洁、家庭餐制作、婴幼儿护理、老人护理4个项目。经过前期选拔,来自陕西省12市(区)的112名家政行业从业人员参加了此次大赛。经过激烈角逐,有64名家庭服务员分别获家居保洁、婴幼儿护理、家庭餐制作、老人护理的一、二、三等奖;安康市代表队、杨凌示范区、铜川市代表队、西安市、咸阳市、渭南市代表队等分别获得团体的一、二、三等奖。

  高跟鞋能让女性看起来更高挑,作为时尚女王,高跟鞋更是不可或缺的潮流装备。但是,你可能会因此成为“时尚受害者”,譬如,高跟鞋会让你更容易摔倒,扭伤脚踝。

  不用担心,本文并不是要教育你,不应≈←→该穿着你喜欢的高跟鞋,而是要告诉你,如何穿起来更加安全、舒适。

  在高跟鞋的“美丽”背后,你可能面临以下几大伤害:

  扭伤脚踝:理想的鞋跟高度应该不超过2英寸,否则极容易造成脚踝扭伤,如果你需要长时间行走,最好选择更具稳定性,鞋跟低些并且尽量宽一些的鞋子。

  肌肉紧张:研究表明,女性经常穿着高跟鞋,会导致小腿肌肉缩短和劳损。

  起泡长茧:高跟鞋更容易让你脚跟起水泡和难看的老茧。在购买鞋子的时候,一定要注意是否合脚,如果后跟处感觉不适,就一定不能买,它不会因为穿着久了就变舒适。

  拇趾外翻:虽然拇趾外翻很大程度是遗传自母体,但是穿着高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化。

  脚趾畸形:高跟鞋等尖头鞋,尖尖的头部会压扁你的脚趾。

  足底筋膜炎:高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋,都会让足底缺乏支撑,从而导致局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎,晨起时疼痛感觉明显,严重者甚至在站立休息时也有疼痛感。

  背部和膝盖疼痛:高跟鞋可能改变你的步幅,即便在你不穿的时候,步幅也会变得更短、更有力,这会导致膝盖和背部拉伤,造成背部疼痛和膝关节疼痛。

  时尚达人们,以下几个聪明的步骤,可以让你继续穿你最喜欢的鞋:

  换双鞋:不要每天穿同样的鞋子,高跟鞋、平底鞋和有足够支撑的鞋可以换着穿。

  放松小腿:当你坐在办公桌前,可以脱掉高跟鞋,弯曲和伸展小腿肌肉;如果在家,可以用瑜伽柱帮助放松紧绷的小腿。

  修正扁平足:对于没有足弓支撑的鞋,可以够买帮助支撑足弓的小配件,固定在鞋子里,帮你改善对足部的不良影响。同样的,一些帮助消除脚跟摩擦、缓解脚底冲力的配件,也都可以用起来。

  甩掉尖头鞋:一个更宽松的鞋头,会让你脚趾更舒服。

  鞋底防滑:很多好看的高跟鞋,都可能因为鞋底太滑让你更容易摔倒、扭伤,不妨加上一层更稳固的橡胶鞋底,鞋匠们会让它不至于妨碍美观,这种廉价的调整会让你得到巨大的好处。

  拉伸按摩预防足底经膜炎:脱下鞋子,来好好的做个按摩,在脚底踩一只网球,并来回滚动它,每只脚按摩2-3分钟,可以很好的完成拉伸和按摩。

  秋冬时节,天气寒冷干燥,鼻咽发干、干咳少痰等“秋燥”症状纷纷找上门。特别是大快朵颐,进食大鱼大肉等油腻的食物后,秋燥就更明显了。

  其实,对付充满油腻的肠胃,不妨“就地取材”,比如饭桌上非常普通的菠菜,就能起到这样的作用。唐朝《食疗本草》记载:菠菜可“利五脏,通肠胃,解酒毒。”从中医的角度来看,菠菜味甘性凉,能润燥养肝、养血止血,起到调节肠胃,疏通便秘的作用。这是因为,菠菜中含有大量的植物纤维,能帮助胃肠道蠕动,并促进胃和胰腺的分泌,有利于食物消化吸收。特别是在进食油腻食物后,菠菜在促进消化和排便的同时,起到“去火”、“除燥”的效果。此外,菠菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的铁元素等有益成分,对缺铁性贫血、便血等有一定的辅助治疗作用。

  菠菜烹熟后软滑易消化,既能当主菜凉拌、炒制,也适合与猪血、羊肝等一起炖汤食用。但是,菠菜中含草酸较多,可与食物中的钙形成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收。因此,菠菜最好先用沸水烫软,焯一下再烹制,可去除部分草酸,并且一次不可食用太多。一些急需补钙的人,以及患有软骨病、肾结石、腹泻、肾炎等疾病的人,应少吃或者暂时不吃。

  脱衣服、接触门把手时,“啪”的一声,弄得人心烦。生活中,运用一些小技巧,完全可以将静电赶跑。

  发表在美国《科学》杂志上的一篇文章介绍,在容易起静电的塑料、橡胶等表面涂上一层维生素E,就能防止静电。美国伊利诺伊州埃文斯顿市西北大学物理化学家巴托兹·泽博尔斯基解释说,当静电积累到足够的量,就会出现瞬间放电的情况,而维生素E能阻断静电的积聚。此外,衣服间相互摩擦起静电,也可以用这一方法。例如穿着丝袜和化纤材质裙子时,可以将一些含有维生素E的廉价乳液涂抹在丝袜表面,只需要薄薄的一层,就能让衣物一整天都不起电。

  此外,在接触金属或其他易导电的物品之前,尤其是刚从户外进屋或刚脱下衣服后,先用随身携带的钥匙或其他金属物品碰一下,或用手轻轻摸一下墙壁,把身体所带的电释放出去。平时要多喝水,同时补充钙质和维生素C,多吃白萝卜、白菜、莲藕等白色食物,可以维持人体内电解质平衡,减少静电的产生。同时还要保持一定的室内湿度,可以在室内放盆清水、摆放些花草,或使用加湿器,以缓解空气中的静电积累和灰尘吸附。

  刘姐常常吃宵夜,胃老爱泛酸

  “昨晚吃完麻辣锅后,又一道去吃了冰淇淋,好爽啊”

  “你最近不是老打嗝反酸吗?怎么还敢吃这些东西?”

  “睡前吃太多,当心胃酸倒流哦。”

  葵花胃病大百科:

  现在不少上班族都会有刘姐这样的习惯,在忙碌了一天之后,约上朋友或同事去吃宵夜,殊不知在晚上食入大量的食物会极大加重肠胃的负担,而一些没有消化的食物余留的糖分会在胃肠道内发酵,导致胃酸增多;宵夜一般都是以烧烤、辛辣的食物居多,这些刺激性的食物也会引发过多的胃酸。胃酸过多会在胃内发生腐蚀作用,出现吞酸、吐酸、胃酸倒流等现象,甚至还会造成胃溃疡或十二指肠溃疡等严重后果。

  葵花胃康灵胶囊通过海螵蛸中和过多胃酸,再利用延胡索、茯苓调理胃液,抑制胃酸分泌,先治后调,有效缓解胃部泛酸、灼热等症状,保护胃部健康。△▽⊿

  葵花叮嘱(胃酸过多的患者):

  不宜食用的食物:

  刺激性的食物(如过辣、过酸、过甜、过咸、过烫、过冷的食物),高淀粉的食物(如粗粮、红薯、土豆、马铃薯等)。

  宜食用的食物:

  高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。

  葵花警告:

  勿在睡前吃晚餐

  千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道。长期的导流频发可能会令食道受损、发炎及流血,甚至令细胞组织改变而引发食道癌。

  近日,市民秦先生将手中经营两年的家居网站转让了。谈起这个网站,其心情可谓五味杂陈。投资了30万,只收回了10万,20万元打了水漂。昨天他总结教训说,不能盲目跟风,一定要找自己熟悉的事情;其次,要注意分散风险,不要把鸡蛋放在一个篮子里。

  探路网络

  家政老板改办家居网站

  秦先生在市区经营一家政公司,由于人工成本升高,竞争加剧,生意不好做。隔壁房产中介开了个租房信息网站,生意看起来不错。两年前,在这家房产中介技术主管的介绍和鼓动下,秦先生买下了一个家居网站。

  “当时想法很单纯,扬州有好几家大的家居商场,网站就是一个展示平台。”秦先生介绍说,当时打算做一个网站,收展示费用,为商家做促销。未接触过网络的秦先生,被这个看上去逻辑没有问题的计划所诱惑。但是等他一脚踩下去,才知道这里面水很深。

  接手网站后,秦先生很快发现,网站是区域域名,知名度不高,虽然也有一些注册会员,但多是一些“僵尸”会员,活跃度很差。秦先生使出了浑身解数,组织了几次大型活动,但是效果仍不佳。

  3位员工的工资,每月上万,加上办公场所房租,成本投入不少,而收入却是寥寥。这让指望立马赚钱的秦先生感觉压力不小。

  被迫转让

  不停“烧钱”但收入寥寥

  网站缺乏知名度,没有人看,自然就没有效益。提高知名度,首先要在百度上排名靠前。在业内人士的指点下,秦先生又雇用了5名文员,另租了一间办公室开始独立运作。专业人士提供的建议,确实够专业。秦先生发现,通过百度搜索关键词,公司网站已经排名第一了。

  不过,会计提供的报表让他有点肉疼:网络每天的推广费用就是3000元,客户点击一次,就会扣掉1块多,还不包括新聘的人员工资费用。

  好在网站知名度上来了,离赚钱目标更近了一步。剩下的工作,就是将知名度转化为经济效益。这次秦先生有了自己的新想法,与其为别人做嫁衣,为什么不自己卖产品呢?

  于是,秦先♂♀生主动出击,与多个家具厂联系,在网站上开辟出家居销售专区,借助百度搜索排名的优势,开始接到了业务订单。因为家居配送涉及到装卸问题,刚开始销售的都是茶几、桌椅等不需要装配的家具。“最多一天接到7-8个订单,一个月卖出去将近1万元。”秦先生介绍。

  虽然远远没有盈亏平衡,但是业务量的日渐增加让一直苦苦烧钱的秦先生,看到了盈利的曙光。

  眼前的这一步,跨过去并不容易。随着业务量增加,每个人的工作量开始增加。由于内部的纠纷,网站运营越来越困难。渐渐的,身心疲惫的秦先生深感无力管控,最终决然将网站卖掉,“还是让更专业的人来做吧。” 记者 嵇尚东

  短评

  避免“呛水”应适应新规则

  网络经济尤其是电子商务的兴起,让很多传统行业备感亢奋。但凡事一脚下去才知道深浅。网络经济绝对不是实体经济另一个维度的投影,它有属于它的新规则。如果不看到这些新规则,很容易呛水。秦先生坦白自己的失败经历,是对自我的反思,也是对后人的警示。

  秦先生的创业可谓功亏一篑,其中深层次原因是,传统企业管理思维与新经济从业人员的隔膜和碰撞。随着大数据时代来临,管理的数字化评估已经成为主流,避免冲突和矛盾的唯一办法,就是大家认同同一规则。

  信息时报讯 (记者 何小敏 通讯员 赵璐璐) 今年6月,市民张小姐从某家政公司聘请了保姆颜某丽,结果没想到,保姆刚上岗第二天,便将其家里合计万余元的财物、现金卷走并消失。昨日下午,越秀区法院公开审理颜某丽盗窃罪一案,经依法审理后,当庭判决颜某丽有期徒刑1年8个月。

  据了解,颜某丽,生于1970年,广西省梧州市人。据公诉机关指控,2013年6月23日,颜某丽应聘到广州市越秀区环市东路的被害人张小姐家做保姆。次日上午10点许,颜某丽趁张小姐外出之际,盗走家中苹果牌平板电脑1台、HTC手机1部、黄金吊坠1个、手链1条、手表1只及现金7300元人民币,后携赃逃离现场。2013年8月21日,公安人员在广东省江门市将颜某丽抓获。

  记者从法院了解到,颜某丽犯盗窃罪不是偶发,其曾经假意应聘保姆照顾瘫痪在床的老太太,在上岗当晚趁老太太家人全部离开后,强行用手按住被害人,抢走了老太太的黄金戒指及随身财物。因此被判处抢劫罪,判处有期徒刑4年。结果刚出狱一年的颜某丽,又因盗窃雇主财物,再度入狱。

  ☉记者 吴艾霞

  为破解保姆难找、月嫂难请等家政难题,我市着力建设和完善家庭服务体系,并于日前认定了首批25家社区家庭服务站,实现家政服务与家庭需求的对接,“订单式”服务更加便捷、高效且便于监管。

  “住家保姆特难找,要不是这个社区家庭服务站,真不知道啥时候才能找着合适的!”近段时间,家住青山区保利6期6栋的王女士心里乐开了花。长期以来,她都在为自己70多岁的老母亲物色住家保姆,虽然开出了每月2400元的薪水,却因为要住在★家里而找不到合适的。听说社区里有了家庭服务站,王女士抱着试试看的心态去登记,没想到很快就找着了合适的保姆。

  包头市友信家政公司青山保利社区家庭服务站的工作人员刘美琴介绍,接到王女士的“订单”后,该服务站的工作人员立刻开始联系保姆,并组织王女士与她们见面、交谈,由于社区家庭服务站掌握着大量服务人员的资源,同时还与其他社区家庭服务站之间有一定联系,所以很快就找到了符合王女士要求的人选。见了几个人选后,王女士最终选定了满意的保姆。

  据刘美琴介绍,社区家庭服务站也按比例收取服务费用,但因为离家近,居民来这里寻求家政服务比较方便,并会享受到更加高质、高效的服务。她说:“现在还是起步阶段,以后我们会给员工评星定级,然后把员工的资料和照片挂在墙上,顾客来了可以自己去挑选满意的服务人员。”

  目前,包头市友信家政公司青山保利社区家庭服务站有专职员工近10人,兼职员工近30人,接下来,该社区家庭服务站将通过培训的方式将员工队伍扩大到100余人。“只有手上掌握大量的各种类型的服务人员资源,才方便为社区居民提供一对一的订单式服务。目前,我们在自身资源满足不了顾客需求的时候,会通过包头市96200家庭服务网络信息呼叫中心来解决问题,我们和其他24家社区服务站都通过该中心建立了联系。”该站相关负责人表示。

  记者从市就业服务局了解到,为进一步促进全市家庭服务体系的建设,更好地发挥包头市96200家庭服务网络信息呼叫中心的作用,近期,我市认定包头市新世洁物业服务公司乌兰小区家庭服务站、包头市友信家政公司青山保利社区家庭服务站、东河滨河老年康乐中心工业路家庭服务站等25家为首批包头市社区家庭服务站,并通过此项工作为家庭服务求职人员提供政策咨询、就业信息、职业指导和职业介绍等服务,为家庭服务企业招聘人员提供就业服务,为社区居民推荐和雇用家庭服务人员提供帮助。市就业服务局将对服务站的建设给予一定资金支持。

  以上内容来自:包头晚报

  说到梅干,了解日本的人或许会比较熟悉,但也有一部分人并不知道这是什么。成语“望梅止渴”中的梅子晒干腌渍过后,即成梅干,也就是未经过食品加工的话梅。有说法称,肚子疼的时候吃梅干能够缓解,这是真的吗?日本健康百科邀请专业医师中野里美来为您解答。

  如同“望梅止渴”的成语所描述的,天然的梅子带有酸味,人们一想到“梅子”唾液腺就会产生条件反射分泌唾液,达到“止渴”的效果。而唾液中含有的淀粉酶能够起到促进淀粉消化的作用。因此,当吃多了出现胃胀的时候,不少人会选择含几颗梅干帮助消化。

  过去,如果出现食物中毒或宿醉类型的恶心、胃胀的感觉时,吃梅干能够很好地缓解症状。而从科学上对梅干的健康效果进行分析的,则是最近一段时间的事情。

  梅干的酸味以柠檬酸为主,具有促进胃肠功能、增进食欲、促进蛋白质消化等功能。还有说法认为梅干可以抑制肠内细菌中的坏细菌,因此它还具有一定的整肠效果。

  研究结果表明,梅干中含有的柠檬酸和甲醛具有抑制微生物和细菌繁殖的作用,这也是为什么日本人大多数喜欢在饭团或者便当中放一个梅干的原因,这样不但能够调味,还能够预防料理变质变味,影响健康。幽门螺旋杆菌的变形、运动会诱发胃癌,而梅子中则含有使这种细菌失活的成分,其对于胃癌的预防效果也获得了科学认可。

  综上所述,近年来针对梅干进行的研究认为,梅干具有抗菌活性化,对于消化系统有好处,但其对于人类的有效性尚无可足够信赖的研究数据支撑。因此,吃梅干在临床上是否真的具有缓解腹痛的效果,也尚无明确的临床数据支撑,其效果从实际上来说,可能因人而异,针对梅干的健康属性进行的研究仍在继续,相信不久以后可能会有更多关于梅干的有力数据出现。

  因此,在当前阶段,如果出现轻微腹痛可通过吃梅干的方式尝试缓解,但如果腹痛严重、持久,则最好及时就医。

  俗话说药补不如食补,在儿童补钙问题上也不例外,膳食平衡是首选。其实我们身边含钙量高的食品比比皆是,如奶类和奶制品、豆类和豆制品、坚果类食物等。有些人常给孩子喝骨头汤,希望以此来补钙。但实际上,这种做法不仅补不了多少钙,还可能会对孩子的身体健康造成一定的伤害。

  首先,骨头内的骨髓中含有大量的脂肪,孩子吃多了容易出现消化不良和腹泻等胃肠道疾病。

  其次,猪或其他动物生长的环境不佳,饮食不洁,就会造成一些有害物质逐渐在其体内沉积,特别是像对孩子身体危害较大的铅等重金属,几乎都沉积在动物骨骼中,如果孩子长期喝骨头汤,就可能引起铅中毒。

  不可否认,动物的骨头中确实含有非常多的钙质,几乎占到了全身含钙量的90%以上。但是这种钙属于生物钙,很难与骨头分离,即使通过长时间的熬制,产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。有人做过检测,把1公斤肉骨头炖汤,两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右,远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。

  孩子每日所需的钙也会随着年龄的增长而增加。一般来说,6个月以下的婴儿约需400毫克/天,6个月~2岁需600毫克/天,3~9岁需800毫克/天,10~12岁需1000毫克/天。孩子科学的补钙方法应该首选钙剂,然后应多喝牛奶,吃绿色蔬菜、豆腐和鱼虾等食物;同时注意营养平衡。如此才能收到良好的补钙效果。

  不管是食补还是药补,都是一个长期的过程,父母一定要有心理准备。此外,晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,上午10时和下午2时的阳光是最适合孩子的。即使在冬季,只要没有风,早晨9时以后也可以到室外晒太阳。如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,让阳光直射在孩子的身上,因为玻璃可以阻挡紫外线的穿透。

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  蛋白质是体重控制的人不能或缺的营养素之一,原因在于蛋白质有三大优势,分别是帮助消耗热量、拥有饱足感以及促进代谢。热量消耗方面,蛋白质是生成肌肉的原料,肌肉消耗热量的能力是脂肪的七倍,当身体肌肉量较多,体重控制的成果就会比较顺利;而蛋白质在胃内停留的时间约为二至三小时,比起碳水化合物停留时间为一小时左右来说,饱足感较为增加;此外,蛋白质也与脂肪燃烧及糖类代谢有关,对于热量的代谢大有帮助。

  早餐要有优质蛋白质

  早餐是一天当中最重要的一餐,对减肥的人来说更是重要,许多利用节食减肥的人,往往省掉早餐,却容易在午餐进食更多,减肥大业自然容易破功。来自“肥胖”医学期刊的研究报告指出,高蛋白早餐与一般早餐的差别,在于白天食用高蛋白饮食较有饱足感,饥饿感不作怪,晚餐进食量会大大减少,降低夜间活动量较少时囤积热量的机会。而所谓“优质蛋白质”则是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人体完全吸收的特性,优质蛋白质的来源包括了豆浆、鸡胸肉、火鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋蛋白,各类瘦肉和小麦蛋白粉以及螺旋藻,想做好体重控制,早餐记得补充这些营养。

  不能只吃肉不吃饭

  很多人一听到蛋白质跟减重的关系,直接会联想到「吃肉减肥法」,但可别把这两者画上等号。吃肉减肥法指的是不限制肉类摄取量,尽量不碰淀粉等碳水化合物,当碳水化合物的摄取量低于100公克时,身体会燃烧脂肪与蛋白质,在此过程中产生的酮体无法被身体吸收,排除时会带走大量的水分与离子,具有快速减重的效果,缺点是可能产生酮酸中毒、增加肾脏负担、肾结石机率、加速钙质流失、增加心血管疾病等风险。正确作法是在正确的时间、在饮食中加入优质蛋白质,聪明的利用蛋白质的特性,才能助体重控制一臂之力!

  餐前先喝无糖豆浆

  餐前半小时先饮用500cc的无糖豆浆,具有产生饱足感的效果,能降低食欲。加上豆浆富含优质蛋白质,可促进新陈代谢,有助于降低体脂肪。虽然餐前先喝500cc开水也具有相同减重效果,但缺点是较没有饱足感,也无降低体脂肪的效果。要提醒的是,500cc的无糖豆浆具有约180大卡的热量,要把这些热量从正餐中扣除,“餐前喝无糖豆浆”才能产生减重效果。

  减少糖类摄取容易变瘦

  原因有以下2点:

  肥胖荷尔蒙分泌减少+消耗更多卡路里

  胰岛素可以将血液里的葡萄糖转换成能量供身体使用,同时也有储存脂肪的作用,过多胰岛素会让人越来越胖,因此胰岛素又被称为“肥胖荷尔蒙”。由于糖类会让血糖急速增加,人体需要分泌胰岛素,食用大量糖类会让身体变成容易囤积脂肪的体质,减少糖类摄取就能少这种情况发生。再者,人体需要葡萄糖来转变成能量来供人体使用,当饮食中较少糖类时,就需要靠肝脏来自行制造,在制造的过程中需要消耗很多的能量,就会消耗较多卡路里。

  进食时脂肪仍继续燃烧+过多卡路里会被排除

  人体需要从葡萄糖与脂肪酸获得能量,糖类摄取较多的人身体会先消耗葡萄糖,不太利用脂肪酸。当饮食摄取大量糖类时,血糖容易上升,饭后会有一段时间只消耗葡萄糖,而不大燃烧脂肪,加上不大运用脂肪酸,脂肪更易堆积;少糖饮食的人血糖不易增加,进食时也持续在消耗脂肪酸,让人更容易瘦下来。此外,饮食中糖类较多时,一旦摄取过多卡路里,多出来的葡萄糖会变成脂肪留在体内,少糖的饮食时,过多的卡路里不会变成体内脂肪,而是变成血液里的酮体,并随尿液排出体外。

  无糖不等于无糖

  糖类很容易被人误以为是“甜的”,其实糖类包含了单糖类(如葡萄糖、果糖)、双糖类(如蔗糖、砂糖)以及多糖类(如淀粉),多糖类的淀粉吃起来不甜,却是糖类。法规中的“糖类”仅指单糖与双糖,就算含多糖类还是可以标示为“零糖类”。选购食品看标示别被混淆了,差一个字结果却差很多。限糖饮食基本就是避掉含有淀粉的主食与甜的食品就对了。

  临近冬季,天气干燥,口干舌噪容易感冒,经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况:口干舌燥、咽喉肿痛、轻微干咳、心神不宁、大便干燥等等。冬季上火怎么办?冬天吃什么可以降火?爱美网健康告诉你10大上火症状分别该如何降火。

  败火关键词:轻微干咳

  中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  降火食疗:百合雪梨汤。

  材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

  做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。

  功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。

  败火关键词:心神不宁

  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  降火食疗:莲子银耳汤。

  材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

  做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

  提醒:水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

  功效:滋阴润肺,安神养心。

  败火关键词:面色晦暗

  银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

  降火食疗:银耳红枣汤。

  材料:银耳,红枣,冰糖;

  做法:将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净去根,将银耳撕成小片;放入锅内,加水,大火煮开,加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一两个小时,可根据口味加入适量冰糖调味。

  功效:补血养颜,滋阴去噪。

  败火关键词:稍有痰火

  “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  降火食疗:秋梨汤。

  材料:梨1个、陈皮20克、冰糖适量。

  做法:把梨洗净带皮切成块;陈皮洗净切小块。锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖,用大火烧开后转小火煮20分钟,20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。

  功效:去噪降火、清肺止咳。

  败火关键词:身体虚弱

  西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。

  降火食疗:花旗参瘦肉汤。

  材料:猪瘦肉、花旗参、生姜、精盐

  做法:花旗参用热水泡软,洗干净,切薄片;猪瘦肉用开水汆过,洗干净血水。把花旗参和瘦肉一起放进砂锅加适量水;大火煲沸腾后转小火煲两个小时,加适量食盐即可。

  功效:此汤补益五脏、补心安神。

  上次抢老太金戒指

  这次盗女雇主IPAD

  本报讯(记者徐一斐 通讯员赵璐璐)家政公司聘请保姆,怎想引狼入室,次日被盗IPAD、首饰、手机和现金共计万余元。雇主报警,盗贼后被抓。前日下午,越秀法院公开审理此盗窃案,判处被告人颜某丽有期徒刑一年八个月。

  今年6月23日,市民张小姐从某家政公司成功聘请保姆颜某丽。当晚,张小姐将保姆带回家住,并为其购买了生活用品。次日上午,张小姐带着颜某丽到医院体检。检查结束后,张小姐上班去了,颜某丽独自返回家中。打扫屋子过程中,颜某丽发现家中有值钱财物,就起了贼心。她故意给张小姐打电话,确定其在上班途中短时间不会返家后,将搜罗到的值钱东西席卷而逃。据公诉机关指控,颜某丽共盗走被害人家中苹果牌平板电脑1台、HTC手机1部、黄金吊坠1个、手链1条、手表1只(经鉴定,上述物品共计价值人民币6498元)及现金7300元人民币。

  张小姐发现被盗后立刻报警,两个月后,颜某丽落网。经查,发现此盗贼原有犯罪前科。2009年7月,她曾经假意应聘保姆照顾瘫痪在床的老太太,在上岗当晚趁老太太家人全部离开后,强行用手按住被害人,抢走了老太太的黄金戒指及随身财物。案发后,她被判处抢劫罪,有期徒刑四年。结果刚出狱一年的颜某丽,却因盗窃雇主财物,再度入狱。

  经过依法审理后,越秀区法院当庭判决被告人颜某丽犯盗窃罪,认定被告人颜某丽曾因抢劫罪被判处有期徒刑以上刑罚,刑罚执行完毕后五年内再犯应当判处有期徒刑以上刑罚的,属累犯,应当从重处罚。被告人颜某丽归案后能如实供述自己的罪行,可以从轻处罚,故综合考虑后,判处其有期徒刑一年八个月。

  法官提醒各位市民,在聘请保姆时要提高警惕,雇用保姆一定要到正规的劳务市场,且办理登记、备案手续;同时,应加强对保姆的个人情况、人品行为、过往经历进行了解,并对贵重财物采取保险(放心保)措施,勿随意乱放,以免上当受骗遭受不必要的经济损失。

  本报讯(记者郑晓华)受“家政开连锁将有奖励”的政策刺激,目前福州家政行业已经有两个联盟率先诞生。记者昨日从福州家政行业了解到,目前建兴、鑫铼易两家家政公司,共收编了福州25家家政门店。这些家政门店未来一段时间将“改旗易帜”。其他几大家政公司目前也在抓紧扩编计划,不过多数家政企业负责人坦言,收编过程中遇到许多难题,扩编计划或将放缓。昨日,已有5家直营店的建兴家政正式与福州另外10家家政门店店主签下了连锁加盟协议,建兴家政正式将这些门店收归旗下。而记者了解到,鑫铼易家政也在日前完成了收编的计划,在已有8家直营店的基础上,收编了15家门店。据悉,此番纳入“正规军”的家政门店将统一换上所加盟公司的品牌标志,实行统一的管理。据建兴家政总经理郑建兴介绍,该公司与加盟的各家门店将启动分公司管理模式,所有成员可直接参与建兴家政的企业管理。此外,还将打通制度、薪资、价格等各个环节,实行统一管理。鑫铼易家政常务副总叶珩也表示,除了收编的门店将统一换上鑫铼易的注册商标“闽都家政”,所有新加入的门店还将启用统一的400服务和投诉电话,公司目前已经向加入的门店每店收取1万元保证金,同时还建立了评级系统,对各个门店的诚信情况进行考核,如果门店违反公司制度将按照规定进行处罚,以保证总部的控制权。上述两家公司的负责人表示,整合之后将会逐步推行员工制。对于整合后是否能形成合力,业内人士称还需要进一步观望。记者注意到,此番收编散店的两家公司,对于门店在控股比例上并没有做到完全掌控。例如建兴家政实行合作双方各拥有50%的股权,而鑫铼易则占加盟店20%-30%的股权。“正规公司对散店加入的门槛较高,很多门店不愿意加入。”叶珩告诉记者,原先有意向加入的家政门店有30多家,最终只谈成了15家。据了解,此前曾有收编计划的家政公司目前在整合路上都遇到了一些难题。生生润家政副总经理葛少华表示,在收编洽谈时,他曾制定了详细的方案,例如员工制管理、定期组织培训,但很多散店店主并不愿接受,因此目前收编计划放缓了。

  “如果需要统一管理,就必须提高总部的实际控制力。”福州某家政公司的负责人坦言。因此收编后如何有效地实施管理,进而规范整个市场,仍然是摆在家政企业面前的一个大问题。

  作者:郑晓华

  商报记者 项琦宜

  与家政服务人员签订劳动合同并缴纳社保费的家政服务企业,今后可获得50%的社保补贴。市区员工制家政服务企业实行财政补贴的新政日前开始实施,记者在采访中了解到,能享受到该补贴的企业,在温州几乎找不到。

  给员工缴社保能享50%补贴

  记者日前从市人力社保局获悉,《关于温州市区员工制家政服务企业享受社会保险(放心保)补贴有关问题的通知》出台。《通知》规定,从2012年1月1日至2014年12月31日,对市区符合条件的员工制家政服务企业实行社会保险补贴,补贴额度为企业为家政服务员缴纳的基本养老、基本医疗和失业保险费之和的50%,补贴期限不超过3年。

  什么是“员工制家政服务企业”呢?具体来说,是指与家政服务员建立劳动关系,并将其派遣到家庭(包括医院、养老及残疾人照料机构)提供家政服务的独立核算企业。

  能享受社保补贴的家政服务企业,必须依法与家政服务员签订半年及半年以上的劳动合同,并按规定为其缴纳城镇职工基本养老、基本医疗、失业、工伤和生育保险等社会保险费;从事老人、残疾人照料的员工制家政服务企业在岗家政服务员不少于8人,其他员工制家政服务企业在岗家政服务员不少于20人。

  市区难觅“员工制”家政企业

  一间十来平方米的房间,几张桌椅,一部电话,登记一些家政服务人员电话,就可以成立一家服务中介机构。除个别上规模的家政公司会对从业人员进行培训外,大部分中介的职能仅停留于登记、介绍、收取中介费的阶段。

  记者从刚成立的温州市家庭服务业协会处了解到,目前,市区约有100多家家政服务企业,家政从业人员有好几万,大部分以外来人员为主。尽管行业队伍庞大,但几乎所有的家政服务企业都以中介模式存在,与从业人员签订劳动合同并缴纳社保的员工制家政服务企业,在温州几乎找不到,这也在很大程度上导致家政服务行业人员流动性大,缺乏安全感。

  即便是上了规模的家政公司,对实施“员工制”也持保留态度。蓓蕾家政服务有限公司总经理钟德志算了一笔账。“如果给至少30名阿姨缴纳社保,每人每月算400元,企业一年就要多支出144000元的费用。即便企业能拿回一半的补贴,每年还要亏损72000元。”钟德志表示,如今温州家政公司遍地开花,基本上靠中介费来赚取利润,为员工缴纳社保对他们来说成本太高。

  “原先市区有家家政企业实施员工制,但终因各种原因而倒闭。”市家庭服务业协会会长戴琴兰透露,员工制在温州存活率较低,一方面是由于企业大多“低小散”,另一方面是家政从业人员不愿意投保。

  据悉,温州市职介中心下属的家政服务中心在成立初期就想打造“员工制企业”,但在进行调查摸底时发现,近8成的家政从业人员,特别是普通阿姨,并不愿意缴纳社保。中心负责人说:“普通阿姨月收入在3000元左右,由于观念问题,她们觉得钱还是放口袋更放心,不愿意每个月再掏出400元的辛苦费来缴纳社保。”

  “员工制”将是必经之路

  “这次出台扶持政策,不仅是为企业分担压力,更是要推动家庭服务业健康有序发展。”温州市就业管理服务局相关负责人介绍,温州家政企业门槛低、利润小,难以促进企业规模化发展,特别是从业人员均为中介性质,与企业关系处于松散状态。只有实行员工制,从业人员和市民的利益才能得到保障,也有利于提高从业人员的素质、稳定性。

  钟德志表示,虽然企业目前还在观望,但家政行业要创品牌,“员工制”将是大势所趋。

  在近日举行的全省家政服务主题展览暨省家政服务业发展大会上,我市派出的选手一展风采,捧回了职业技能演示奖,再次引起人们对镇江家政行业的关注。随着家政服务市场需求日益扩大,呼唤更多高素质的从业人员加盟,促进行业转型升级,满足市民多元化的服务需求。

  家政高技能人才不太多

  全市已有家政服务业企业1500家,从业人员3万余人,但为何市民还是难以方便地找到满意的家政服务人员?市家庭服务业协会今年对镇江家庭服务企业的基本情况进行了抽样调查,勾画出我市家政服务业的现状。市家庭服务业协会秘书长吕哲介绍,在全市抽样调查的272家家政服务企业中,规模普遍偏小,并且较为分散。与做得较好的兄弟城市相比,还存在运作较乱等问题。

  家政服务人员的素质有待提高。以市区为例,抽样调查的市直826名家政服务人员中,来自农村的就有523人。从年龄结构上看,31-50岁的女性从业人员最多,有340人。从业人员的文化素质依然偏低,初中及以下的占到544人,占比达66%,而大专及以上仅有89人。

  经过培训,获得各项家政服务技能等级证书的人员与其他行业相比,也存在差距。抽样显示,有164人获得初级技能证书,仅占被调查人数的两成不到,拥有中级技能证书的从业人员更是屈指可数,只有33人,仅占4%。

  市家协负责人坦言,目前有60%以上的家庭都需要不同项目的家庭服务,而家庭服务业企业中具有技能证书,经过专业培训的人员数量不足,“高技能人才的缺乏将制约今后家庭服务业的发展”。

  市场细分呼唤专业人员

  “家政服务业其实陪伴我们一生。”吕哲说,从孩子一降生,就有月嫂、育婴师等人员需求,随着年龄的增大,学前教育、各种才艺培训、婚庆,一直到居家养老、临终关怀等,“可以说,从人一落地到离开人世,都离不开家政服务业”。

  随着社会的发展,人们对家政服务业的需求也在悄然变化着。除了需求的数量增加外,市民对家政服务的内容也日趋多样化。一般家庭做菜,有菜有汤即可;好一点的家庭,则讲究营养配比;而五口之家,又要考虑家里老人的饮食……面对这样的新需求,家政服务人员没有一定的综合技能将难以胜任。

  在家政服务市场扩大的同时,家政服务人员的薪酬也在水涨船高。抽样调查显示,市区家政服务人员最高工资7.3万元/年,最低的3.6万元,平均为4.2万元。

  为何这样的收入还吸引不来高素质的专业人员?吕哲分析认为,首先是社会对家政服务业存在传统偏见,对从事家政服务人员的认可度不高,往往把他们看成保姆。很多人不愿意从事这个行业,造成用工紧张,呈现供不应求的行情。同时,家政公司也不太愿意为家政服务人员提供相应的培训,“一方面是经营成本的原因,另一方面则是因为他们流动性强,花钱培养出来的人一不小心就为他人作嫁衣裳了”。

  吕哲坦言,家政服务业未来的发展空间很大,但人才亟须专业化,家政服务人员应该是具备多种才能的专业人士,持证上岗,从业的准入门槛要提高,并制定规范的行业标准。

  期待更多年轻新力量

  我市家政服务人员总体技能水平有待提高,不过,吕哲从89个大专学历以上的年轻人加入家政服务业中看到了希望,“他们的加盟为行业带来活力,希望能吸引更多高技能人才投身其中”。

  市政府已出台《关于加快发展家庭服务业的实施意见》,提出到2015年,建立科学合理的行业规范和标准化体系,形成多层次、多形式共同发展的家庭服务市场和经营机构,家庭服务供给与需求基本平衡;从业人员数量显著增加,职业技能水平不断提高,家庭服务专业技术人员全部持证上岗等。

  根据实施意见,我市将构建家庭服务从业人员从初、中、高级工到技师、高级技师的发展通道。家庭服务机构应坚持先培训后上岗制度,完善技能水平和薪酬挂钩机制。

  我市家政服务业在行动。今年年底前,市家庭服务行业协会将拓展到每个辖市区。吕哲说:“期待有一天,家政服务业真的能成为年轻人乐于从事的新职业”。

  (徐祝平 沈春来)

  女性生理期间,总会有气血虚弱、疲乏无力感,加上平常处于生活压力较大的环境中,因工作忙碌、情绪紧张,甚至经常熬夜、睡眠不足,更容易在生理期报到时,产生经痛、月经失调的问题。要改善月经失调的问题,可以试吃当归黄芪煮鸡蛋,帮助补气生血,适合气血虚弱的女性。

  月经失调?内分泌紊乱为主因

  中医师黄慧娟表示,女性月经失调原因不外乎于环境影响有关,最常见的就是因生活压力大、情绪紧张而造成的内分泌紊乱,若是在内分泌紊乱的情况下,还伴随失眠、熬夜,更可能造成“血热”的燥热体质症状,也有可能会影响月经周期。除了气血虚弱以外,在刚发育的青春期少女身上也有可能出现这种情况,子宫尚未发育完全,也可能发生肾气不足,而导致经期不稳定的状况。

  女性易气血虚弱靠补气血调养

  中医所讲的气血虚弱,并不是单指西医中的贫血症状,成因更为复杂,主要是因内分泌紊乱而造成的多种问题,包括经痛、月经失调、手脚发冷、面色苍白、易疲劳、胸闷、头晕等病症。

  中医药材里当归与黄芪都是补血良品,中医药理记载,当归味甘辛,性温而润,可补血活血、调经止痛、润燥滑肠、改善气血虚弱,常与补气药材搭配,有助改善气滞血瘀。而黄芪也是补气圣品,最早在金元时期名医李东垣就曾提出“当归补血汤”药方,可益气生血、调理气血虚弱。

  当归黄芪煮鸡蛋

  除了当归黄芪以外,再加上补血的红枣、红糖更是加分,而鸡蛋也有滋阴血的效果;不过中医师黄慧娟也提醒,服用次数应以个人体质状况来调整,如果不是气血过虚的话,一周吃到3次,有的人可能会出现口干舌燥的症状。

  材料:当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖1匙。

  做法:将当归、黄芪分别洗净,红枣以温水浸泡掰开,放入锅中加水2碗,煮沸后转小火煮几分钟。待鸡蛋煮熟剥壳后,续入锅中再煮,以小火煎至约剩1碗水,加红糖再煮5分钟即可。每周服用3次一个月经周期为一个疗程,月经来时停服。

  美国疾病控制与预防中心(CDC)的Karen K. Wong针对美国2004-2012年因感染流感死亡的未成年人进行调查后发现,健康儿童感染流感后从发病到死亡的时间比有宿疾(基础疾病)的儿童更短。这一研究结果发布于美国医学杂志《Pediatrics》(电子版)上。据称,健康孩子从发病到死亡的比例约为有宿疾孩子的两倍。

  死亡人数中有43%为健康儿童

  在2004年5月-2011年12月间共爆发8次流感,Wong针对向CDC报告的流感患者案例,针对未满18岁的流感患者进行统计发现,在死亡总数830人中,死亡年龄中间值为7岁,其中35%在入院前(家中、去医院途中或等待救护车时)死亡。

  通过病历了解到的794人中,未患疾病的孩子为43%,患有宿疾的孩子为57%(其中33%为神经疾病,12%为遗传性疾病或染色体异常)。

  统计结果发现,未患病小组孩子入院前的死亡风险是患病小组孩子的1.9倍,发病后3日内死亡的风险是1.6倍。另外,如果限定孩子为黄色葡萄球菌等细菌或微生物导致的感染,未患病小组孩子的死亡风险甚至可上升为患病孩子的2倍。

  死亡病例中几乎无人接受过流感疫苗接种

  CDC在进行本次研究的同时发表声明表示,流感死亡案例中几乎未有接种流感疫苗接种的,呼吁孩子应当在出生六个月后接种流感疫苗。另外,如出现流感症状,应立即就医,使用达菲等抗流感药物进行治疗。

  Wong总结表示:“流感病毒对于孩子来说都是致命的,这无关孩子是否患病。”至于为什么健康的孩子从患病到死亡的期间更短,研究者表示“原因不明”,但怀疑健康孩子一组有感染其他细菌的可能性。

  延伸阅读:

  广东省卫生和计划生育委员会11月5日通报,广东省确诊一例人感染H7N9禽流感病例。

  患儿,男,3岁5个月,四川遂宁人,现住东莞市常平镇袁山贝村。11月4日下午,东莞市疾病预防控制中心在对常平医院常规流感样病例监测中检出了1份H7亚型禽流感病毒核酸阳性标本,11月5日凌晨经广东省疾病预防控制中心实验室复核阳性,结合该病例临床症状、流行病学史和实验室检测结果判断为人感染H7N9禽流感确诊病例。

  患儿目前已免费收入东莞市人民医院感染科隔离治疗。目前,患儿无发热,症状较轻,病情稳定。东莞市疾病预防控制中心已对7名密切接触者实施医学观察,目前有3人出现流感样症状。经实验室检测,7人H7亚型禽流感病毒核酸均为阴性。

  按照国家卫生和计划生育委员会10月28日《关于调整部分法定传染病病种管理工作的通知》(国卫疾控发〔2013〕28号)规定,将人感染H7N9禽流感纳入法定乙类传染病,并按照乙类传染病管理。

  一、节食减肥系

  节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这种披着减肥外壳的方法应该叫做“爆肥秘术”。一说到节食减肥的反弹,试过的人满脸是泪啊,这体重,呵呵,就跟过山车一样变化——你以为熬了几天终于瘦啦,结果没过几天发现,弹回来的肉肉让人无法直视。

  1. 黄瓜鸡蛋减肥法

  做法:一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。第一个星期更是只能吃黄瓜和水煮蛋。

  无节操指数:★★★★★

  减肥效果:1月瘦20斤

  反弹指数:★★★★★(反弹约30斤)

  副作用指南:眼冒金星、头晕耳鸣、身体困倦、便秘、内分泌紊乱。

  2. 苹果减肥法

  做法:连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物,肚子饿就吃,吃饱为止。在这三天内,口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  无节操指数:★★★★☆

  减肥效果:3天瘦5斤

  反弹指数:★★★★★(反弹约8斤)

  副作用指南:双脚无力、浑身难受、晚上睡不好。

  3.西红柿减肥法

  做法:晚上只吃西红柿,6点之前吃完,吃一个月。

  无节操指数:★★★☆☆

  减肥效果:1月瘦10斤

  反弹指数:★★★☆☆(反弹约12斤)

  副作用指南:容易失眠、胃痛、拉肚子、黑眼圈重。

  温馨提示:节食减肥所减掉的体重,其实只是水分,但是当中吸收的热量却会悄悄变成脂肪囤积在体内。减肥一定要建立在健康的基础之上,不然体重下降了,损害了健康更是得不偿失。任何个体都需要达到一种平衡,人体也一样,长期食用一种食物,都会导致身体机能失调,引发疾病。这点减肥的人士尤其要注意,网络上流传很多快速的减肥方法,只吃某一食物,其他什么东西都不吃,或者只喝减肥汤,或者吃半个月的豆腐汤等等,这些强调只吃单一减肥食物能达到速效的减肥方法都是不科学的,长期下来会严重损害健康。最健康的减肥方法是在均衡的饮食情况下,适当地减少饮食量,同时配合运动,两种方式配合减肥,效果才最好,也是最健康的。

  二、大吃大喝型

  跟节食减肥法对立的快速减肥法,就是大吃大喝型。这种减肥方法第一眼总是让人惊喜,让人误以为自己是看花眼,捡到宝了!直到事后才发现,这样试下去就真的hold不住自己的体重了。

  1.吃肉减肥法

  做法:每顿大口吃肉,不吃米饭等淀粉类也不吃蔬菜水果,只吃肉吃到饱,坚持一周。

  无节操指数:★★★★★

  减肥效果:1星期瘦5斤(估计是在副作用的影响力之下)

  反弹指数:★★★☆☆(反弹约7斤)

  副作用指南:便秘、口臭、湿疹、头疼、消化不良、健忘

  2.土豆减肥法

  做法:把土豆蒸熟后做成土豆泥,并以此作为一日三餐,吃到饱。

  无节操指数:★★★★☆

  减肥效果:2周瘦10斤

  反弹指数:★★★★☆(反弹约14斤)

  副作用指南:反弹时屁股变大、大腿变粗、营养失衡

  温馨提示:单一性的饮食倾向,会令体内营养严重失衡,造成身体产生暂时性的水分流失或因营养失衡而减重的假象。只食动物蛋白质或者只吃淀粉类都会让消化缓慢造成新陈代谢慢慢变差,身体变差,到了一定时候,体内堆积的脂肪就会“奋起”保护身体,反弹肉肉不可避免。加上单一食用一种食物容易过量热取热量,积累后会造成进一步的反弹。

  三、自讨苦吃型

  自讨苦吃型的快速减肥法,实际上本来看着就觉得让人心里倍感鸭梨,但是为了减肥,什么方法都愿意试试的你,可能也不在乎了。于是,吃完苦之后,减肥还是失败了,那个心啊,在滴血啊!

  1.减肥药减肥

  做法:服用市售减肥药进行减肥,多以排毒类为主。

  无节操指数:★★★★★

  减肥效果:3天能瘦3斤

  反弹指数:★★★★★(反弹约10斤)

  副作用指南:腹泻、肚痛、头晕脑胀、失眠。

  2.吸烟减肥法

  做法:用烟雾来抵御饥饿,当饿到实在忍不住的时候,点上一根烟来充实自己的胃!

  无节操指数:★★★★★

  减肥效果:2天能瘦5斤

  反弹指数:★★★★★(反弹约10斤)

  副作用指南:头晕脑胀、胃痛、抽筋、手脚酸软、恶心、失眠、暴躁。

  3.苦瓜减肥法

  做法:将苦瓜打成汁,每天饮用三杯。

  无节操指数:★★★★☆

  减肥效果:1月瘦15斤

  反弹指数:★★★☆☆(反弹约20斤)

  副作用指南:腹泻、宫寒、不孕不育、手脚冰冷、失眠、脱发。

  温馨提示:这些做法是违背人的正常代谢规律的,通过打乱生活节奏让你的身体暂时瘦下来,相当于大病一场后的短时间瘦身。在这过程中身体受到的伤害很大,容易造成体内寒凉,非常不利心脏及血液回流,从而造成脂肪四处积压。如果停止了这些药物或食物的外来刺激,比如停药或者不再喝苦瓜汁,便会打破原来的病态假平衡,身体的自主调节就会让压制已久的肉肉快速反弹。

  记者根据这位网友反映的情况采访了南京的多位年轻美眉,让她们对这种瘦脸方法给予评论,结果显示大多数美眉表示自己完全接受不了,或者听上去就很不靠谱。

  一名大学生表示,这样吃饭会很累,而且不知道要何年何月才能真正见到瘦脸的效果,自己吃饭的速度一向很快,要是让她这样一顿饭吃一个小时,非把自己逼疯不可。

  专家向记者介绍说,这样只用门牙吃饭的方法对瘦脸起不到什么实际的效果,因为面部的肌肉非常发达,也分成各种不同的肌肉群,每一块都有自己独特的“功效”,而用门牙咀嚼锻炼的就是肌肉群中的前咬合肌,对其他肌肉的锻炼则基本没有帮助,所以这样的方法对整体的瘦脸是起不到任何作用的。

  另外,长时间只用门牙吃饭,锻炼了门牙的同时却让其他的牙齿没有了“动力”,会增加患龋齿的风险。

  而来自南京市某大型整形医院的医生告诉记者,正确的咀嚼法确实对瘦脸有一定的效果,但需要坚持的时间较长,必须有一定的毅力。

  她推荐的正确咀嚼瘦脸法是食物进入口腔后先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,从而达到瘦脸的目的。

  公交站点环境较差,垃圾桶摆放设置不合理。责任领导:郑如彬,责任人:重庆市容处处长袁洪涛,整改时限:年底前。

  建议在车流量大的收费站安装RFID电子车牌快速过站系统,提高车辆通行率。责任领导:成肇兴,责任人:道桥处处长王皓敏,整改时限:年底前。

  ……

  这是详细的“市市政委党的群众路线教育实践活动群众意见建议责任落实一览表”。11月7日下午,市市政委负责人逐一按表给记者介绍,9大类、71条整改细化措施,就之前教育实践活动查摆出的问题逐一进行回应,力争实现“把市政当家政”、“把市民当亲人”。

  从坐等投诉到主动发现

  12319多了“网络收集”功能

  11月6日10点43分,天涯重庆论坛出现“铜元局图强村63号这里装垃圾的全没了,垃圾到处堆放,臭”的帖子。一个小时不到,市政信息中心网络舆情监控就在成千上万的帖子中发现了这一帖子,并立即处理成“投诉”案件,第一时间转给南岸区市政部门,监督办理。

  为及时发现和解决问题,市政信息中心作为市市政委倾听民意的窗口,在原有12319电话热线的基础上,主动出击,收集并处理大渝网、天涯社区等论坛和网站反映的涉及市政的问题。仅今年上半年,就解决了天涯论坛等行政效能投诉案卷453件、阳光重庆系统等投诉案卷22件,结案率100%。

  与12319处理时限相同,暴露垃圾、路灯不亮等普通市政投诉,最迟3天解决;如化粪池堵塞、道路维修等,除涉及大工程规划外,最迟15天解决。

  与此同时,市政信息中心也加强了案情分析服务,比如在第三季度的案情分析就提到,夜间烧烤、无照经营游商、店外经营等占道经营问题2678件,占市政管理问题诉求总量的28%,建议进行专项整治。

  用心关爱环卫工

  让他们“体面劳动”

  市政系统有46700名一线环卫工,他们干着最脏的活,却只拿着最低的工资。在群众路线教育实践活动中,加强对他们的关爱被提上了重要日程。

  爱心驿站是其中亮点。记者在位于沙坪坝区汉渝路“麦时慧”超市的“爱心驿站”看到,7-8平方米休息区内,放置有5个座位、1个医药保健箱,配备消毒液、感冒药等常见必备药品,还有微波炉。据称,超市每天都会为环卫工人免费提供热水,以及一杯热豆浆。

  这样的爱心驿站在全市已建有540个,基本解决了环卫工人临时休息、饮水、如厕、热饭、医疗的“五难”问题。

  此外,市政部门今年免费体检环卫工人8656人次,开展为一线环卫工人送温暖活动279场次,协助解决环卫工人子女入学270人,营造了关爱的氛围。

  打造路桥收费文明窗口

  让缴费10分钟办结

  今年以来,市路桥收费处在收费服务大厅提出“十分钟办结”理念,在办事大厅增设导办员、导办台、服务台,窗口从过去的8个增加到14个窗口,日服务能力达到300人。

  同时,对集体车辆和特殊情况特事特办。“如一次性缴费车辆超过10辆,可申请预约,先在网上递交审核材料,等通知来取件即可。”相关工作人员介绍,针对市民反映集中的问题,大厅上下午工作时间均提前了半小时,让周边区县的车主能早点办完返回。

  目前,市路桥收费处正研究新系统,对主城缴费车辆提供年费到期短信提醒服务,避免延期缴纳滞纳金。

  因家中有瘫痪老人需要照顾,西郡188一户居民近日请了一位保姆,月薪3300元。这个数字达到了高校本科生平均月收入(3330元)的标准。记者近日调查发现,与6年前相比,扬州保姆月收入至少增长了两倍,但从业群体仍在萎缩。业内人士分析,随着保姆在家政市场淡出,助老类保姆服务需求,将最终由养老院集体护养取代。

  保姆难求

  东家主动加薪

  “我们本来与保姆谈好的工资是3000元。保姆当时也同意这个条件。但是雇主来了以后,主动加了300元一个月。”昨天采访时,负责介绍的家政公司介绍,一个月工资3300元,不是保姆市场的普遍行情,因为这户家庭有瘫痪老人,年龄超过80岁,为男性,大小便不能自理。这位女保姆要负责照顾老人的饮食起居。

  还没有做事就主动加薪,源于保姆难找。该家政公司负责人介绍,“保姆中介早不是主营业务了,登记的人太少。”

  六年涨两倍

  月收入追赶本科生

  记者从扬州市家政商会获悉,目前扬州住院保姆,负责烧饭和洗衣服等日常家务的,月工资最低2200元,如果是带小孩2500元,家中照顾病人的突破3000元。

  这个工资水平比6年前增长了两倍。2007年9月21日记者曾采写报道《扬州保姆月工资普涨百元》,当时扬州保姆月工资是600-800元。

  近日,江苏省教育厅发布《江苏省高校毕业生就业、预警和重点产业人才供应2013年度报告》:在江苏2012届高校毕业生中,本科生平均月收入为3330元;专科生平均月收入为2779元。

  市家政商会调研发现,目前保姆供需严重失衡,人员供给大概只能满足2%的需求。

  找不到保姆

  谁照顾家里老人?

  6年工资增加两倍,这个上扬曲线的背后是保姆劳动力资源供给的萎缩。

  据了解,2007年之前,扬州保姆市场从业人员主要来自湖南、湖北、河南以及苏北淮安、盐城,以及近郊的宝应、高邮和仪征等地。但是目前家政市场,外省保姆基本绝迹,多是盐城、淮安和郊县(市)的保姆。

  据业内人士分析,保姆从业的适合年龄在50-60岁,年龄过大,雇主不敢用,中介不敢推荐;而年龄小的,不愿意做。

  市家政商会有关人士分析:随着从业人员越来越少,家庭对保姆的需求将会肢解,常规的烧饭、洗衣等工作将由钟点工替代;而照顾老人、帮助病人等助老类的需求,将转向由养老院集体照顾的形式来承担。

  记者 尚东

  本报讯(王兆文 记者谭迎春)无论是家电维修、房屋清洁、保姆月嫂、搬家开锁,还是送水、送粮油、送快递……现在大庆市民只需拿起手机登录大庆移动无线城市平台的家政百事通,就可以轻松解决这些问题。

  中国移动黑龙江公司大庆分公司依托无线城市平台核心能力,为市民提供了“家政百事通”一站式生活服务平台,全方位为市民提供几百种贴心家政服务,更有上万名优质服务人员任客户选择。大庆无线城市家政百事通重点打造惠民、便民的“15分钟生活圈”,只需登录无线城市或在线拨打96700,日用百货、粮油蔬菜、水果、鲜奶15分钟送货上门。“15分钟生活圈”还启动了“敬老行动”,与当地助老服务站携手,开展市内60岁以上老人生活扶持行动,为其代缴电话、水电、燃气、宽带费用,免费递送邮件、团购生活用品、免费体检等各项贴心服务。家政百事通打造智能化人性化的服务平台,为客户提供搜索、服务预订、查看订单、服务质量跟踪和服务纠纷处理等多项服务,并聘请专门的法律顾问和服务质量巡视员处理因服务质量和价格引起的纠纷。目前,大庆市“家政百事通”加盟平台的优质诚信企业已近1700家。

  (来源:黑龙江日报)

  江苏 2013-11-07(中国商业电讯)--近年来,随着人们生活质量的提高、工作节奏的加快,以及消费观念的改变,家务劳动社会化已被越来越多的城市居民所认同,家政服务业得到了迅速的发展。如今,家政服务已由简单的家庭服务延伸到人民群众日常生活的方方面面。不同层次服务的多元化、专业化,给家政服务业带来广阔的发展空间。

  随着互联网的迅猛发展,家政服务业开始走电子商务之路。近来“家政服务”移动线上的崛起再次引起业内人士的广泛关注看,其创建人朱秉道不仅开拓了家政服务的线上发展,同时还拥有信息名址和APP双系统客户端。成为移动互联网发展的先行者。而“家政服务”的线上发展使得消费者和家政公司可以取得直接联系,进行及时的沟通,充分发挥了网上家政的便捷性和实效性。

  朱秉道表示,伴随社会经济的发展、社会分工的细化及人们物质文化需求的日益丰富,家政服务业作为新兴行业逐渐发展壮大,成为我国重点发展的现代服务业之一。作为新兴行业,我国的家政服务业起步较晚,国内家政学的发展仍不成熟。对于家政服务行业的公司来说未来规划非常重要。“家政公司在不断扩大,首先就面临着员工高素质的培养,同时公司应不断完善企业政策、制度,以不断吸引管理人才;其次,公司将不断完善销售网络,且继续秉持‘市场为导,创新为本,服务为上’的宗旨,为客户提供更满意的服务。”

  家政服务行业实施新型电子商务模式,即以互联网为基础,以服务于广大客户为目的,运用电子商务手段,将传统家政公司和家政电子商务相结合,发展整体优势,解决黄冈家政水平低、规模小、各自为政的状态,提高整体的竞争力。

  搭建互动交流平台, 雇员与雇主可以面对面的交流,了解顾客个性化需要,提供更为满意的服务。另外,公司可以从中获取重要的客户反馈信息,及时发现自己存在的问题,并在最短的时间里解决。

  朱秉道认为,家政服务行业在电子商务领域的应用,使得顾客足不出户就可以通过网络选择和享受服务。家政服务电子商务化是家政服务发展的大趋势。在信息化与网络化时代,家政公司要想在激烈的竞争中取胜就必需结合自己的实际情况,开拓出一条适合自身发展的电子商务之路。

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