学生防近视每天增加45分钟户外活动

 公司新闻     |      2020-11-15 17:47     |      长沙宝利棋牌

  随着学习负担的不断加重,随着电子产品的不断增多,近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜,让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害?在近视眼的预防方面有没有什么需要注意的呢?为了回答广大家长的这一问题,迎接“世界爱眼日”的到来,广东省保健协会联合中山大学眼科中心开展了宝利棋牌官网下载安装一场主题为“关爱您的眼睛”的主题讲座。在讲座中,中山大学眼科中心副主任何明光教授就学生近视眼的发病原因、危害及预防进行了介绍,并提倡增加青少年的户外活动时间,以降低我国青少年近视眼的患病率。

  近视眼的危害不止戴一副眼镜

  什么叫近视眼?何明光介绍,近视眼就是指光在成像的时候,并没有将像直接呈现在视网膜上,而是落到了视网膜前端,具有“看远处不清晰,看近处清晰”的特点。很多人认为,近视眼不过就是戴副眼镜不是很方便而已,没什么大不了的。但何明光在讲座上严肃指出,这种轻率的想法是错误的。一般情况下,3、400度及以下的中轻度近视对于人们来说的确只是戴上眼镜的不方便而已,但是对于一部分从6、7岁开始就有近视,到了15、6岁近视就进化为7、800度的人群来说,近视就是时刻威胁眼镜健康的眼部疾病了。

  他表示,近视眼在发展的过程中,之所以度数会不断加深,这是因为眼球在不断拉长,视网膜不断后退,这样的病理性变化最可能出现的直接性结果就是视网膜的脱落。同时,近视还会增加原发性青光眼等眼部疾病的发病率,因此,忽视近视的危害性是非常不明智的行为。同时他认为,患上近视后不光对自身健康产生影响,对家庭及社会也会带来影响,同时,近视的存在还会对以后的学业、工作等造成影响,因此,不≈←→可小觑近视眼的危害性。

  为什么会有近视眼?遗传和长期阅读是主因

  为什么孩子年纪轻轻就会有了近视眼呢?这是不是因为他们经常看电视、看IPAD、玩游戏造成的呢?何明光指出,近视的发病原因有很多,近年来根据研究承认的一般是两方面的原因:第一,父母的宝利棋牌下载app遗传;第二,长时间近距离的用眼。

  他介绍称,根据美国教授康恩吉利的一项关于近视眼发病原因的调查结果显示,父母双方都有近视眼的孩子患近视眼的风险会提高5倍,如果父母双方只有一方△▽⊿是近视眼,则孩子近视眼的发病风险只会提高2倍。这也就说明,在会不会得近视眼这个问题上,来自父母的基因和遗传的因素占据了很大的比例。

  另外他认为,环境因素也是不可忽视的一点,这里说的环境因素,最主要指的是学校教育。他介绍称,一项在新加坡进行的研究结果显示,每周读书2本以上的孩子,其近视眼的发病风险是读2本以下孩子的3倍;而在澳大利亚进行的一项研究也表明,近距离阅读(眼距离书本<30厘米)的孩子近视眼的发病风险是远距离阅读孩子近视眼发病风险的5倍。因此在这里基本可以得出结论:长时间、近距离的阅读也是造成近视眼高发的主要元凶之一。

  那么,电视机、IPAD等电器会不手机棋牌游戏会导致近视眼的发病风险提高呢?何明光接受采访时表示,目前国际上均没有任何研究能够明确地证明电子产品、电器辐射等会对提高近视眼发病率有推动作用。他认为,之所以现在孩子的近视眼发病率在不断提高,归根结底,不管他看的是书还是电子产品,都没有脱离“长时间、近距离”这两个用眼的主要因素,不能单纯地认为是看电视或者玩电子产品导致患上近视眼,应当认为是“长时间近距离”地看电视和玩电子产品才导致孩子患上近视眼。

  如何预防近视眼?加强户外活动很关键

  那么,孩子如何才能预防近视眼呢?何明光表示,在最近的研究中发现,户外活动与近视眼的患病率之间存在密切的相关性。澳大利亚的研究证明,即使是近距离阅读量大的孩子,如果提高户外活动的时间,那么这些孩子的近视眼患病率并不会提高,也就是说,户外活动能够抵消长时间阅读带来的近视眼风险。同时研究还认为,如果孩子能够保持每天2小时以上的户外活动,还能够抵消来自父母遗传近视眼的风险。

  他介绍,2008年,在他牵头进行的“广州市小学生户外活动干预项目”中,这些研究的成果也得到证实:将广州市20所小学的所有一年级学生分为干预组和对照组,干预组每天增加一节户外活动课,而对照组不增加,追踪调查3年后发≈←→现,干预组通过户外活动的增加,新发近视眼减少了三分之一。因此他倡导家长们不要每天将孩子关在家里看书学习,因为研究证实即使看了很多书学习力也不会有明显提升,为了孩子的眼睛健康,应当鼓励和多带孩子去户外进行活动,未必一定要是体育锻炼,远足、郊游、散步等均可算在户外活动的项目中。增加孩子的户外活动,才能更好地保护孩子的视力健康,减少近视眼的发病风险。

  高考结束后,各种谢师宴、答谢宴、升学宴、庆祝宴、毕业宴都会蜂拥而来,无论您是考生,还是家长,总免不了各种应酬。提到应酬桌,少不了的就是各种啤酒、白酒、红酒……高兴过后的代价总是很惨烈,因此也可以说夏季是一个宿醉的季节。想要解决宿醉?食物来帮你!日本经济新闻撰文向大家推荐那些帮你解决宿醉的给力食物!

  在我们的身体中,最大的内脏就是肝脏。肝脏不仅将摄入的营养素进行储存、加工、再合成,还会将摄入体内的各种废旧物和有害物质进行分解、去毒,通过胆汁和尿液将有毒物质排出体外,进而维护人体健康。

  酒精的处理和分解也是在肝脏中进行的。酒精在酶的作用下被分解为乙醛,进而被分解为醋酸,最终变成二氧化碳和水,完成整个分解的过程。而所谓的“宿醉”,就是指一次性摄入过多的酒精后,肝脏很难将其处理彻底,导致毒性较强的乙醛囤积体内,引发头痛、呕吐、晕眩等不良反应,而这种不良反应持续到了第二天,就变成了我们常说的“宿醉”了。

  预防宿醉,选对食物做几手准备

  想要预防宿醉,最根本的方法当然是不要喝太多,但有时候这往往力不从心。由于肝细胞中的酶具有重要的分解酒精的作用,而酶大多数是由蛋白质组成的,因此,当有酒宴的时候,不妨提前多吃一些肉类、豆类等高蛋白食物增加酶的含量,预防肝功能低下。

  另外,喝牛奶、酸奶等乳制品也能够预防宿醉。这是因为氨基酸能够有效预防宿醉。可以在吃含有黄油的披萨、凉拌豆腐、炸豆腐、炒鸡蛋、酿白菜等食物的时候搭配进食,效果会相当不错哦!对肝脏有好处的牛磺酸则多藏于贝类、虾类、鱼类等水产品中,为了保护肝脏,也可以适当多吃一些。由于酒精很容易溶于脂质中,因此喝酒的时候,不妨点一些香肠或者鸡肉类的小菜。在喝酒之前可以吃一些富含淀粉的食物帮助保护胃部,增加淀粉酶,帮助胰腺进行消化。

  喝酒时需要注意的是,由于喝酒会降低消化道功能,导致血液循环恶化,导致人体体温下降,如果这时不注意保暖或者一直吹空调,很容易导致感冒或者发冷。这时,多吃一点富含维生素C和杀菌效果好的大蒜有助于提高人体免疫力,预防感冒喝身体发冷。

  喝了酒的第二天,应当尽早补充一些水分,饮用具有防吐利尿效果的乌龙茶和红茶是最好的选择。还可以喝一些有助于升高体温、促进血液循环蔬菜汤,如白菜汤、南瓜汤等。

  5岁的奕奕有哮喘病2年多了,每次遇到天气变化、季节交换就会发病,发作的时候让爸爸妈妈看着都觉得心疼:剧烈咳嗽、胸闷气喘、呼吸困难、吃也吃不好,睡也睡不着,真是痛苦不堪。一天夜里,奕奕的哮喘又发作了,面色苍白,鼻翼扇动,全身直冒冷汗,爸爸妈妈急忙连夜送他去医院,经过处理后奕奕终于缓解了,医生问爸爸妈妈平时有无坚持给奕奕用药,妈妈疑惑地说:“听说小儿用激素会影响生长发育,经常用药的话怎么行呢?”

  小儿哮喘真的是不能经常用药吗?小儿哮喘应该要如何治疗?一旦发生哮喘,家人在送其到医院前可以做些怎样的急救处理?现在我们听听专家的详细解说。

  哮喘病长期服药不影响宝宝

  支气管哮喘是一种由多种细胞特别是肥大细胞和嗜酸性细胞参与的气道慢性炎症,这种慢性炎症是导致患者气道高反应性的主要因素。在天气变化、上呼吸道感染、剧烈运动、接触到过敏原、情绪激动等,都可能会诱发哮喘的发作。发作先兆表现为胸闷、咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕、流泪等,发病比较急,变化快,所以如果家里有哮喘患儿,家长一定要密切注意观察,尤其是在夜间和清晨,更需注≈←→意。针对不同情况及时选用正确的药物治疗,快速解除支气管痉挛,否则可能会出现呼吸困难甚至窒息。

  哮喘是一种慢性气道疾病,要坚持长期、持续、规范、个体化治疗原则。因此这不但需要医务人员给予正确的指导,对于哮喘患儿来说,更需要患儿家长的配合,但是,在现实生活中,有些家长对哮喘病认识不足,只重视发作期的治疗,习惯于发作时喷喷或者吊点滴,而忽略了缓解期的治疗,不能做到坚持用药;还有些家长担心,治疗哮喘病用的是激素药,长时间使用激素药,会不会影响孩子的生长发育,所以他们宁愿哮喘反复发作也不愿长期用药。由于家长们的这些误区,导致哮喘患儿得不到规范有效的治疗,引起哮喘反复发作,哮喘病情总是得不到有效的控制。

  其实,家长的这些做法都是不正确的。哮喘病的治疗重点不能忽视缓解期,因为这个时期患儿哮喘尚未发作,无明显的呼吸道症状,治疗上可针对患者体质,进行免疫调节,原则上可以用较少的药物达到最好的控制效果。而家长担心激素影响患儿生长发育的问题,其实这也是不用太过于担心的,因为患儿吸入的激素只是作用于局部,而且吸入的量很少,即使少量经过呼吸道进入体内也会很快被代谢分解掉,所以不会引起很严重的全身不良反应。少数患儿使用治疗药物时间过长后,可能会出现口咽部念珠菌感染,但是这个家长也是不必太过于担心的,因为停药后口腔的念珠菌感染自然就会消失了,如果平时用药后注意用清水漱口,也可以减少这种情况发生的机会。

  那么,如果家里有个哮喘的小孩,家长应该注意点什么呢?

  1. 有哮喘史的小孩,父母要学会自我监测,能够认识到哮喘发作的先兆:胸闷、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、流泪等,摸索出哮喘发作的规律性,以便做好预防措施。

  2. 学会哮喘急性发作时的简单紧急处理方法,在送往医院之前先进行自我急救:当患者哮喘发作的时候,应该帮助他先坐下来,让他的身体略向前倾,或半躺半靠宝利棋牌最新版在床头或沙发上,安抚患儿的情绪,及时使用应急药物以减轻哮喘发作症状。

  3. 积极配合医生寻找引起哮喘的过敏原,通过过敏原检测找出引起哮喘的过敏原后要尽量避免接触或食用引起哮喘发作的东西,如花粉、牛奶、鱼虾、鸡蛋等,发作期间应以清淡富有营养且易消化的流质或半流质食物为主,同时因为发作时大汗淋漓,比较容易导致患者水电解质不平衡,因此还应注意及时补充水分。另外要慎用阿司匹林之类的药物。

  4. 呼吸道感染是支气管哮喘复发的主要因素,因此预防和治疗呼吸道感染是预防哮喘发作的重要措施。天气变化时要注意增减衣物,加强营养和进行适量的体育锻炼,增强机体免疫力,但要注意别过度运动,因为运动量太大的话也可能会诱发哮喘。如果患儿有呼吸道感染的症状应及时就诊。

  5. 病情缓解后应继续使用长期控制药物,如使用最低有效维持量的吸入糖皮质激素等。

  6. 并存疾病治疗:70%~80%哮喘儿童同时患有过敏性鼻炎,有的患儿并存鼻窦炎及胃食管反流等。这些共存疾病可影响哮喘的控制,需同时进行相应的治疗。

  指导:广东省妇幼保健院儿科 郭素华 副主任医师(通讯员 林穗芳)

  早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、加班消夜地摊吃。这种状态,在都市年轻人身上并不少见,如果你常有胀气、泛酸、消化不良、食欲不振,那就要小心了,千万别当成消化不良或胃炎,可能被胃癌盯上了。

  青年人胃癌发病率翻番

  23岁的小朱,几个月前出现不明原因的进食差,并伴有腹胀。起初,她并不在意,以为是消化不良或胃溃疡,自己买了点药,想着挺一挺就过去了。可后来病情愈来愈严重,天天吃不下饭,体重减轻十多斤。到医院检查,她被吓傻了,自己被医生确诊为胃癌。

  手机棋牌游戏年纪轻轻,怎么就得了胃癌呢?河南省肿瘤医院内科主任医师王居峰说,胃癌的发病原因是多种因素长期、共同作用的结果,除了遗传因素、环境因素等,都市年轻人不规律的饮食和生活习惯,确实会增加这一群体患胃癌的风险。

  案例一:午餐凑合晚餐丰盛 小吴在一家公司做文案策划,单位朝九晚五的作息,只留给她一个小时时间吃午饭。于是夏天吃米皮、凉皮,冬天吃麻辣烫、砂锅烩面就成了她固定的午餐选择。小吴担心这样吃饭营养跟不上,于是晚上下班,她会买些菜和肉,做顿丰盛的晚餐,为自己补充营养。

  王居峰建议都市年轻人,早饭可以喝碗稀饭,看似不起眼的稀饭,能给胃肠系统最好的“安慰”;午饭尽量选择吃盒饭或中式快餐,有荤有素均衡搭配;晚餐则清淡一些,炒个蔬菜喝碗粥就可以。但是一定要尽量早吃。宝利棋牌最新版

  另外,每天都要吃一定量新鲜的蔬菜,有研究证实,蔬菜中的营养素能阻断亚硝胺在体内的形成,有预防癌症的作用。

  案例二:加班族消夜当晚餐 小段是报社的一名夜班编辑,上班时间是下午5点,但下班时间就不固定了。忙的时候他的晚餐就是凌晨下班后的那顿消夜,吃的是单位门口的烧烤、啤酒和烩面。

  王居峰称,吃夜宵或吃晚餐过晚,对于胃部的伤害是非常大的,吃进去的食物停留在胃中,促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激。另外,年轻人吃消夜,大多会选择烧烤、火锅、油炸制品等,这类食物或多或少都含有致癌物质,会增加患胃部疾病的风险。

  另外,王居峰提醒,年轻人的夜生活丰富,经常晚睡熬夜,但目前科学研究已经证实,熬夜会使患病率提高50%,所以千万不要以为年轻是健康的资本,要尽量养成早睡的习惯。

  胃病患者应每年做胃镜检查

  胃癌早期症状缺乏特异性,一部分患者会上腹部不适或者疼痛,或者食欲减退、乏力等,大部分患者,尤其是年轻患者,通常会以慢性胃病、胃炎、胃溃疡处理,自行买药医治。

  王居峰说,在临床上,不少年轻胃癌患者由于就诊时间晚,一检查发现胃癌已经达到中晚期。因此建议年轻人如果胃部出现不适,应及时就医。一些已经患有胃部疾病△▽⊿的患者,更应该留心注意疼痛规律和时间的变化。一旦出现咳血和便血、不明原因的消瘦,要及时去医院检查。检查可以选择胃镜、上消化道造影、B超、CT等手段,其中,以胃镜检查最为准确。目前,早发现、早诊断、早治疗是降低青年人胃癌死亡率的最关键手段。

上一篇:杭州家政:成立家政公司的条件
下一篇:也太羡慕包贝尔了,包文婧也太好了吧,开个家