清洁镜子小窍门

 公司新闻     |      2020-11-14 18:02     |      长沙宝利棋牌

  镜子是家庭必备之物,也是爱美之人随身要带的物品。镜子可以正衣冠,助化妆。让人出门得体,更容易让人亲近,接见客户还能把美的好的展示予人,更容易拿下项目。但是经常使用镜子,镜子容易脏是个烦人的问题,该如何清洁镜子呢?Q吧图传授3个清洁镜子的小窍门给你,还你清晰光亮的镜子。

  1.小镜子或大橱镜、梳妆台镜等镜面有了污垢,可用软布或纱布,蘸上些煤油或蜡擦拭,记住一定不要用湿布擦拭,否则镜面会模糊不清,玻璃易腐蚀。

  2.用蘸牛奶的抹布擦拭镜子、镜框和琴键,可使其清晰、光亮。

  3.洗浴时,浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清。可将肥皂涂抹镜面,再用干布擦拭,镜面上即形成一层皂液膜,可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水或洗洁精,亦可收到相同的效果。快试试吧。

  你知道吗,人手指甲根部白色月牙部分叫半月痕,俗称健康圈。是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大。

  为什么有些人指甲上的月牙数量很多,而为什么有些人指甲上一个月牙痕迹都没有,这是怎么回事呢?指甲上的月牙数量该有几个才算正常呢?

  身体健康,抵抗力强的人群,通常他们的手指甲盖上的月牙痕迹数量比那些抵抗力差或一般体质的人群要多。意思就是说,十根手指,如果每个手指都拥有月牙痕迹,那就完美了。

  但是按照通常的情况来说,月牙数量能达到八个就已经很不错了,除了人的小拇指甲盖上的月牙可以忽略不计,其余的手指甲盖上就应该全部有。月牙痕迹数量的多少是判断人是否健康的第一标准外,还要观其色。

  月牙的颜色应该属于奶白色,这才是最健康的色泽。月牙的颜色不可以太粉红,或是其他的颜色,其他的颜色都应被归纳为颜色异常的。

  如果你的月牙数量不达标或完全没有的话,请注意自己的身体健康状况。平时要注意劳逸结合,不要纵欲、也不要熬夜不睡觉,想让月牙慢慢的长出来,首先就要注意生活的正常规律,该吃就吃、该休息就休息,不要违背了正确的养生规则。

  晨报讯 5月13日上午,庐阳区林店街道家庭发展服务中心再次搭建平台,为失地居民开展厨艺、熨烫、插花、心理、育婴、月嫂等多项免费技能培训班。培训合格后,家政人员一律持证上岗,工作内容也并非简单的洗衣做饭打扫卫生。

  林店社区家庭发展服务中心与一家家政公司合作的就业直通车免费为辖区的无业人员开办技能培训课,同时可向参与培训的居民提供就业对接工作。目前主要是家政服务方面的培训,涉及厨艺、熨烫、育婴、月嫂等多方面。

  当天前来报名参与培训的43名学员,都是来自社区的失地农民,她们当中绝大多数都是30至55周岁的女性,经过学习取得国家职业资格证后,将会成为家庭服务业的岗位成员。

  庐阳区商务局相关负责人表示,随着社区需求的增加,家政服务已经从传统领域拓展到了更广泛的项目上,例如高级月嫂、居家养老等方面都需要有高素质的家政人员队伍。此类培训,在促进就业的同时,也为家政市场输入了大量新鲜血液。

  晨报记者 李玲芳

  通讯员 董禹平 朱敬 孙丽

  据了解,近期济南市商务局将组织县区商务主管部门学习商务部《家庭服务业管理暂行办法》,并且依据这一办法,加强市场的日常监管。今年7月份开始,济南市、县市区两级商务主管部门将会联合对家政服务企业进行服务规范专题检查。

  除了部门的检查、规范,一个行业要想健康发展,离不开行业内企业的自律。今年六月底,济南市家庭服务业协会将进行换届改选,这也是进一步健全这一协会组织机构的时机。据济南市商务局的负责人介绍,今年下半年,济南家庭服务业协会将会制定下发《济南市家庭服务业管理规范》和《济南市家庭服务业服务标准》,协会也会监督会员单位遵章守约,加强行业自律。

  据济南市商务局的相关负责人介绍,济南市将强化家政服务工程的培训管理,鼓励家政企业通过多种形式进行培训宣传,改变观念,增加招工数量,扩充从业人员类型,鼓励年轻人进入家政行业。

  济南市将鼓励和支持企业引进家政学专业、护理学专业、早教专业、人力资源管理专业学生,提高行业管理水平和服务能力,鼓励企业推进服务制度建设制约化,吸纳工作年限长、表现好的人成为正式员工,为其办理社会保险。

  济南将通过各项措施保障员工权益,加强培训,稳定队伍,促进其职业化进程。督促家政培训机构对从业人员进行系统培训,建立科学的课程体系,从职业观念、技能、交往能力等各方面,集中精力培训出具有现代理念与技能的高素质家政队伍。

  今后,家政服务业将被戴上“金箍”,任意一次不诚信的行为,都会直接影响到该公司的信誉。记者了解到,济南市将以12312商务举报投诉服务中心、12345政府服务热线、济南家政服务网络中心为平台,接受消费者投诉。此外,还将建立企业诚信台账,初步构建家庭服务企业诚信体系,家政企业如果出现不诚信行为,被多次投诉,将通过网络、报纸等媒体渠道平台予以曝光。

  新闻来源于:齐鲁晚报

  总是睡不好无法一觉到天亮,总是苦着一张脸心情郁闷难解,总是全身不舒服一天到晚无精打彩。如果有了这些症状,也许就是该晒太阳的时候了!阳光和我们的情绪息息相关。时常沐浴在阳光下的好处:可以增加维生素D、心情更快乐、促进心脏健康、增强免疫力、改善睡眠。

  1、在增加维生素D方面,人体有九成以上的维生素D来自于日晒,如果缺乏会导致季节性情绪性障碍增加癌症早亡率。在心情方面,晒太阳会提高快乐激素,刺激体内产生脑内啡,是人体最自然的抗抑郁的药物。

  2、在促进心脏健康方面,阳光能扩张皮上血管,促进血液回圈,降低血压促进心脏健康。 3、在增强免疫力方面,适当的晒太阳可以增加红血球和白血球的数量,增强人体免疫系统,也可以提高肝脏功能进而排除体内毒素。

  4、最重要的是改善睡眠,阳光可以促进褪黑激素的产生,可以有效的辅助睡眠,所以如果家里的宝宝晚上睡不好的话,白天可以带到公园晒晒太阳,有失眠问题的成年人也不妨趁着天气好时享受一下阳光的温暖,在夏天上午6点到9点晒太阳是最好的,这时候的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。但是也提醒您大太阳时还是要做好防晒措施,以免晒伤皮肤,适得其反。

  作为管理全家人健康饮食的冰箱,它的使用功能已经远远超出于冷藏、冷冻食物这么简单。尤其是因工作的原因,大部分工作忙碌的使用者,会一次性采购一周的食物统统放进冰箱来保鲜,这时,冰箱就难免会出现窜味的现象。有不少网友推荐了去味儿小妙招,如放卷卫生纸在冷藏室内部即可起到意想不到的作用。以下是小编搜罗到的去味儿方法,您不妨试一试。

  食醋除味:将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中,置入冰箱内,除臭效果很好。

  柠檬除味:将柠檬切成小片,放置在冰箱的各层,可除去异味。

  橘子皮除味:取新鲜橘子500克,吃完橘子后,把橘子皮洗净揩干,分散放入冰箱内,3天后,打开冰箱,清香扑鼻,异味全无。

  茶叶除味:把50克花茶装在纱布袋中,放入冰箱,可除去异味。1个月后,将茶叶取出在阳光下暴晒,可反复使用多次,效果很好

  小苏打除味:取500克小苏打(碳酸氢钠)分装在两个广口玻璃瓶内(打开瓶盖),放置在冰箱的上、下层,异味能除。

  黄酒除味:用黄酒1碗,放在冰箱的底层(防止流出),一般3天就可除净异味。

  家政服务已经逐步成为许多家庭的必须,成为社会刚需,如果一直这么难做怎么办?最近微信朋友圈和网络上广泛传播《傅彦生致90后大学毕业生的一封信》,表明家政企业早已将触角伸向大学校园,同时,大学毕业生也开始关注家政行业了。

  家政服务行业难做,大学生能做什么?

  2013年底一则天价月嫂月薪28800的新闻曾一度占领各大头条,28800这个数字不仅令医生白领等工薪阶层咋舌,更让高校大学生们感叹其是天文数字,天价月嫂确有其事,是一个来自贵州、供职于北京95081家庭服务中心的金牌月嫂颜燕。天价金牌颜燕并不具备普遍性,不过还是因为价高吸引了人们的大量关注。

  那么高薪能吸引大学生加入到这个行业来吗?未必!毕竟月嫂是家政行业中的金领,对经验和技能要求较高,需要有育儿的经验,而刚毕业的大学生这一块还基本空缺。

  家政服务除了月嫂,还有保姆、育儿嫂、陪护、小时工、钟点工等服务项目,大多对专业无要求,就业门槛低,普遍意识停留在农村妇女为主的群体才会去做。对于现在的大学生,大都是家里的独生子女,大学毕业屈身到家政服务行业来当保姆、做陪护?显然不是大家所求。

  大学生能做什么?面对亿万级的家政服务市场,众多小型家政企业人员管理混乱,行业乱象丛生。与此同时,借助信息化的推进,大型家政公司开始崛起,家政O2O甚至开始成为引领行业发展的主流。而信息化服务、标准化管理、规范化的培训对行业发展显得越发重要,家政服务业对大学生的需求日益见长。

  大学生家政服务人员现身说法

  小王,大学毕业两年,如今在北京某家政公司担任客户经理,他同时也是该公司的兼职小时工,而两年前他可是全职小时工。他说:“我刚开始做小时工时也有些放不下面子,看着雇主坐沙发上嗑瓜子,自己却在擦地收拾屋子,心里多少会有些不平衡,但是时间久了就发现这根本就是自己的旧观念在作怪。事实上在服务的过程中和雇主交流使我受益颇多,雇主通常都是素质较高的人群,他们对人生、对社会都有自己独特的理解,和他们交流让我迅速成长,我在服务的过程中交了好多朋友,这也是我喜欢做小时工、而且一直都愿意做小时工的原因。”

  闫某,大学毕业四年,在北京某家政担任业务中心副总监。“我说我大学毕业后的第一份工作是做保姆,很多人都不会相信,”闫总笑着说,“但这是事实,当时我正应聘一份家政公司助理的工作,一个雇主当场看中我,要我去她家做保姆,一开始我还觉得不可思议,我一个大学生怎么去给人做保姆呢,但那段时间找工作连连受挫,我一狠心就答应了,现在回想起来当时的决定做得真是太对了。雇主当时正是看中了我是大学生的身份,觉得和我沟通肯定没问题,而且我还可以教他儿子英文,因此她对我也非常好,不仅给我可观的工资,就连我现在的老公也是她帮忙介绍的。”

  家政公司主动走进校园

  马上进入毕业期,面对“史上更难就业季”,以95081家庭服务中心为首的北京大型家政公司已相继走进吉林农大、中华女子学院等大专院校招聘各类家政服务与管理工作岗位,“大学生家政服务人员非常受雇主欢迎,他们文化素质相对于普通服务人员偏高,易于沟通,服务到位,兴趣广泛能和雇主聊到一块去,而且雇主往往也愿意给他们更高的报酬,关键是他们现在能否有意识接受真正去做这样一份工作”,95081家庭服务中心校园招聘负责人徐女士如是说,“他们悟性高,学习能力强,通常成长也非常快,不仅是高端家政管家的首选,而且经过家政企业培训实习后大都能胜任各种管理职位。而今信息化程度高,家政也在与时俱进,行业标准化、信息化正在大力推动家政服务业进入良性发展,急需大量高素质人才加入,非常欢迎应届大学生能加入到我们队伍中来。”

  什么时候喝牛奶好?

  牛奶可作为人们的一种基础食品,可以跟一日三餐搭配食用,一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么办?小编建议大家如果一天喝一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行,最好饭后饮”。

  每天喝多少奶好?

  牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了♂♀难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。

  喝牛奶拉肚子怎么办?

  “从少到多慢慢加,改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯,身体不适应,喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻,这是一种“乳糖不耐症”,而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。克服的办法:一是可以通过由少到多,逐步增加喝奶量,以诱导乳糖分解酶的产生,慢慢适应;二是可以改喝酸牛奶,因酸牛奶经乳酸菌发酵后大部分乳糖已被分解。可以说,酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。

  喝酸牛奶好吗?

  酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品,可增加部分维生素和生物活性物质,其营养成分比牛奶更趋完善,更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外,具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”,也有人形容它“酸酸的,甜甜的,初恋般的感觉”。但要注意的是,喝前不要加热,不宜与抗生素药物同时服用,不宜给婴儿喂食

  跷二郎腿真的有那么可怕吗?骨科、泌尿外科等专家们一致认为,“慢性自杀”的说法太夸张,虽然跷二郎腿的坐姿对身体关节确实有一定影响,但并不会出现网上所说的可怕后果。

  跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张

  武汉市普爱医院骨关节科主任程文俊介绍,从理论上说,跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里,从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、 静脉和动脉,所以如果长时间压迫,可能会阻断静脉血流,引起静脉血栓。但是,从临床上看,因为跷二郎腿而导致静脉曲张和血栓塞的病人还从来没接诊过。因为 跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感,任何人都不会几小时连续保持同一姿势,往往会两腿轮换着,这样也有助于避免出现静脉血栓。所以,偶尔跷跷二郎腿并无 害处,对放松心情,舒缓压力有所帮助,但每次的时间最好不要超过15分钟。

  那么跷二郎腿会造成哪些危害呢?当然,这些危害都是在长期有长时间跷二郎腿习惯的人来说的。

  1、时间太长致腿★部静脉曲张

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  跷着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等其他疾病。另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,可出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。

  2、致O型腿

  跷二郎腿时,会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。同时,位于 膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉,使其松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起 来就形成了O型腿。

  3、引起阴道炎等妇科病

  女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成 盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖宝利棋牌最新版道上行感染并♂♀扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,久跷二郎腿还可能加重痛经。

  4、影响男性生殖健康

  “养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”中医专家说,跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种 高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,中医专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风 处走一会儿,以尽快散热。

  5、诱发心脑血管病

  跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能,也容易诱发高血压、心脏病等。

  6、提早出现退化性关节炎

  所谓“退化性关节炎”,是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变,典型的疾病就是骨关节炎,一般出现在年老以后。跷二郎腿 不会使你马上得骨关节炎,但是由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节 炎的风险。

  7、容易伤脊柱

  久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊 椎上,脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外,强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻 人。而且,强直性脊柱炎的致残率很高,如果不及早合理的寻求中医中药治疗,高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。

  大家一定要坚持多运动,避免过久的翘“二郎腿”在电脑前办公时,要保持身体的挺拔腿部自然放松,这样才会避免脊椎压迫受损形成强直性脊柱炎。

  本报讯(记者 张登峰)昨天上午揭牌的苏州工业园区唯亭街道亭亭家政实训基地,将家政实训搬进了居民区,让失地农民在现实中的客厅、厨房、卧室、书房、卫生间里进行家政实际操作培训,让他们能够更好地掌握家政服务技能。这是园区首个“家庭式”家政实训基地。

  唯亭街道亭亭家政实训基地位于青剑湖花园F区293幢。参加培训的动迁居民,能够在真实的家庭环境中参加各类家政培训。据唯亭街道相关负责人介绍,亭亭家政实训基地建筑面积约800平方米,其中二楼一套140平方米、三室两厅两卫的房子,摆放了正常居家该有的家具和物品。动迁居民结业后就可以上岗。

  唯亭街道亭亭家政实训基地的培训对象主要为本地“40后”、“50后”,且有家政从业意向的失地农民,培训费用全免,培训师均为外聘的专业学校老师。培训内容包括家政保洁、中餐烹饪、母婴服务、西点烘焙、衣物护理等八大类20小项。该实训基地是园区家政培训内容最齐全,家政从业人员覆盖面最广的家政培训机构。另外,唯亭街道昨天还与园区四个社工委签署合作协议,将亭亭家政专业服务实现园区中新区范围全覆盖。只要想参加培训的园区居民,通过所在小区居委会报名,也可以参加唯亭街道的免费家政培训。

  为“控制人口规模、优化人口结构”,本市按照“两个合法稳 定”要求,对“来沪家政从业人员”等4个行业5类人员进行灵活就业登记。其中,市商务委负责“来沪家政从业人员”灵活就业登记证明工作(下称“家政行业证明”)。

  截至5月12日,开出“家政行业证明”7379张。据统计分析,4月份以来办理人数呈不断上升趋势,预计5月份出现高峰, 直到9月份学校开学方转为常态。目前,工作推进平稳,数量总体可控,没有超出预期。但个别外来人口集聚地区工作压力较大,值得关注。

  近期,市商务委积级组织力量,对“家政行业证明”工作开展调研,重点排摸“办理窗口”和备案企业,发现个别区县政策执行上“宽严不一”、“假培训合格证”等不规范现象。为此,吴星宝副主任率业务处室,及时与个别人口重点导入区协调沟通,要求严格执行市政府统一政策;同时,责成上海家政网络中心派出督导人员,对不规范行为进行查纠,并通报全市家政行业,举一反三,督促各“办理窗口”和备案企业严格工作规范。5月14日,市商务委组织召开“家政行业证明”业务培训会,并为区县商务部门配发“家政行业证明”信息系统密钥,进一步增强“家政行业证明”工作区县属地化监督管理的实效性▲▼。下一步,我们将对人口导入重点地区等相关区县加强督导,确保全市政策的一致性,确保工作平稳推进。

  有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯,一个星期中尽量找出2~3天来运动。因为运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,帮助胃肠蠕动、增强力量,消除精神压力等,一些运动姿势还可以预防胃部不适。下面久久常识网小编介绍三种运动方法缓解胃胀带来的不适。

  跪姿前倾

  双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

  伏地挺身

  俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

  站立弯膝

  双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  晒伤是皮肤的光毒性反应,晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,会加速皮肤老化,使皮肤变粗糙,增厚,丢失光泽,皮肤纹理增粗,提早呈现皱纹与色斑。晒伤皮肤的急救方式。

  皮肤晒红的急救:这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面。最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉为止。

  皮肤灼伤的急救:这时可用化妆水放入冰箱冷却,之后取出已凝结的冰块敷之。假如条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解。

  

  皮肤痛苦♂♀的急救:这种情况差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采用冰敷,不能搽任何护肤用品。假如手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到肌肤感觉快活为止。

  假如晒伤的面积太大,您也能够在家里的脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会尤其显著。

  由于西瓜皮含有维生素C,敷在皮肤上具有消炎美白的功效,所以能治疗晒伤的皮肤。

  当晒伤的皮肤得到缓解之后,应补充水分:首先,在洗浴时用泡沫式敷面霜进行保湿,经过一段时间再冲洗掉。之后,用含保湿成分的润肤乳涂在面部,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。

  当人们感到寒冷血液集中到腹部保护内脏,手脚血流量就会减低,进而导致手脚冰冷、肩膀僵硬,这就是冷气病的原因之一。冷气病是指长时间在冷气房产生了四肢酸痛、头昏、咳嗽、胸痛疑似感冒的现象,这是由于身体长时间处于低温之下,微血管自然收缩,尤其是关节部位缺少肌肉和脂肪的覆盖保温,长时间待在冷气房容易僵硬疼痛。所以要做好调适才能做个健康的上班族。下面久久常识网小编给大家介绍四个简单实用的预防冷气病的小方法。 1、放一件长袖外衣或大披巾在办公室,减少肌肤受凉的机会。

  2、调整适合的温度,最适合人体的温度是摄氏25度,如果温度太低会使得体温调节中枢失灵,引起肠胃不适。

  3、最好摆放一盆水维持室内湿度,冷气房过于干燥会导致人体不适,相对湿度30%—60%最适合人们。   4、久坐时要记得起身动一动,吹冷气会造成血液循环不好,所以上班族要多起身、多喝水,最好也要多摄取平温性的食物,如葱姜蒜、牛蒡等等可以增强免疫力。

  当您在感觉身体不舒服,手头又没有药的情况下该怎么办?请记住这些生活中非常实用的应急小偏方吧。这些小偏方,能帮助您缓解身体不适感。

  头痛欲裂:手边有柠檬——那就太好了!您可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管,痉挛就会随之消失。然后再好好按摩一下脖梗处的颈椎骨。

  体温升高:在膝盖下面放一瓶冷水;用食醋抹擦脖子和肩膀;或者吃2-3个橙子或者1个苦柚子——适量的维生素C也可以降温。

  嗓子疼:如果扁桃体发炎,煮个鸡蛋(不要剥皮——这样可以保持热度),用毛巾缠上放在患处敷10分钟;或者用简单有效的漱口水:一杯热水加一茶匙盐和10滴碘酒,碘酒也可以用白酒来代替。

  牙痛:可以用加了食碱的温水漱口(1杯水放一茶匙碱);或者把切开的蒜瓣放在痛牙上。在紧急的情况下也可以把浸过血管舒张剂的药棉放在痛牙处。

  重伤风:将等量的洋葱汁和凉开水混合,隔一小时滴鼻3次;芦荟汁也很有效,可以把新折的嫩枝汁直接滴入鼻中。

  肾或肝突然发病:要想清洗一下肾脏,可以喝两杯温开水,并用围巾缠在腰上。同时肾病学家建议在腰部疼痛时,可以用双脚夹住热水瓶坐上半小时到一个小时。如果肝不舒服,就喝点儿茴香汤,把热水袋放在肝部也会好些。

  血压下降,头晕:不要躺下,也不要闭眼睛,应当坐下按摩太阳穴。喝中△▽⊿等浓度的热咖啡或者浓甜红茶——如果再加上薄荷就更好了。

  苏报讯(记者 施艳燕)园区唯亭街道失地农民就业增收又添新平台,昨天,唯亭街道亭亭家政实训基地正式揭牌投用。揭牌仪式上,唯亭街道与园区湖西社工委、湖东社工委、东沙湖社工委、独墅湖科教创新区社工委签署合作协议,亭亭家政将为这些社区的居民提供“私人订制”的家政服务。

  据唯亭街道党工委副书记赵海晨介绍,成立于2013年7月的亭亭家政服务专业合作社是唯亭街道拓宽失地农民就业增收渠道的重要举措,该合作社由唯亭街道人力资源与社会保障服务所管理运营。合作社成立以来,已培养月嫂、钟点工、家政员1000余名。亭亭家政实训基地投用后,“亭亭家政”将进一步提升专业化、品牌化水平,力争打造成为苏州市家政服务第一品牌。

  亭亭家政实训基地建筑面积约800平方米,可同时容纳近百人开展实训。实训基地设立了多功能保洁、衣物洗涤熨烫、生活护理、咖啡茶艺、西点烘焙、中餐烹饪、母婴护理、家庭模拟环境等八大区域,可开展20项家政技能操作培训,据介绍,该基地也是目前园区实训项目最多的家政实训基地。

  亭亭家政实训基地的培训教师均来自专业职业培训中心,基地培训对象为唯亭街道“4050”、有家政从业意向的失地农民,培训费用全免,学员通过考核后可获得资格证书,同时将由合作社推荐上岗。

  园区社区居民足不出户就能享受到亭亭家政的“私人订制”服务,社区居民可致电962069告知所需的家政服务内容,亭亭家政将派专人为居民推荐合适的家政服务员;社区居民也可点击鼠标,登陆亭亭家政服务网站浏览亭亭家政员的具体信息,自己挑选合适的家政服务员;此外,园区社区居民还可添加亭亭家政官方微信(微信公众号:亭亭家政)与“亭亭家政”保持互动。据了解,今后,“亭亭家政”还将在园区四大社区设立服务站,主动对接园区核心区居民的家政需求。

  家政服务又涨价了?从今年初开始,住家及长时钟点工喊涨,而短时钟点工暂未明显涨价。

  家住荔湾的伍小姐最近替朋友找住家阿姨,到阿姨所在的家政公司一问,对方说升价了,起码要3500元。“去年10月我请现在的阿姨才3200元,又涨价300元了。”

  记者随后在人民路附近的家政公司了解到,10个小时以上的钟点工普遍涨价一两百元。店员说价格是今年初开始涨的,不过10个小时以下的钟点工并没有变化,3、4个小时的月工资在1400~1600元之间,过去一年都是这个价格。

  在五羊新城一家家政公司,负责人说住家阿姨工资3000~3500元,跟去年比高了200元左右。长时间工作的钟点工(早上9时到下午6时)也比去年涨价100元左右,达2800元~3000元。

  雇主:

  “妹仔大过主人婆”

  这边厢阿姨涨价,那边厢雇主就吐槽千金难买好阿姨,有的甚至“妹仔大过主人婆”。家住海珠区的刘先生就抱怨说,自己请的钟点工阿姨“有时6点多就来打扫了,我都还没起床呢。有时候打扫到7点多,阿姨就说先去跟朋友喝茶,完了再回来打扫。”最让刘先生受不了的是,阿姨经常在刘先生面前说别的客人“八卦”,让刘先生烦不胜烦。刘先生有好几次想把阿姨炒了,但都让家人给劝住,说再请可能也差不多。

  阿姨:

  工作多了就要涨价

  对于雇主的吐槽,阿姨也有话要说。当了14年住家阿姨的李阿姨今年初待岗了一个半月,最终找到了新雇主,工资从3800元涨到了4000元。尽管工资涨了200元,但李阿姨觉得是“物有所值”,“工作量比上一家要大,房子大了,还要接送小孩,负责一家四口人的三餐。从早上忙到晚上,真是一刻都没有停的。”

  李阿姨说,反而觉得今年找工作没有往年那么顺利。她往年过年回来马上就可以找到工作,但今年待岗了一个半月,有些同事因为找不到工作还回了乡下。

  业内:

  主雇匹配越来越难

  “阿姨一般很少自己提价的,现在价格高了,主要是因为物价上涨了,客户的要求也多了。”祥和家政公司负责人刘世磊说。

  “有时候涨价是客户自己造成的。我们好的工人都走了,因为做得好的人都留在了客户那里。”千福家政负责人梁启红表示,有时阿姨开价也只是随行就市,而忽略了自己是否有经验,“出来找工作的工人,听自己老乡介绍说有3000元,自己出来也要求3000元,但不知道自己没有经验,工资不可能达到3000元。”

  广州市家庭服务业协会秘书长莫小英认为,10个小时以上钟点工或者住家阿姨涨价200元处于正常波动范畴,“阿姨宁愿做长时间一点,因为现在还没有养老保障,阿姨希望趁现在有气有力,能做多少就多少。”

  她指出,今年家政公司反而普遍反映生意难做。现在雇主对家政人员要求高了,而家政人员对工资的要求又提高了,这样匹配就更难了。

  1、输液更易引发不良反应

  相比口服药和肌内注射,输液时药品不经过任何屏障直接进入血管,一旦过敏,患者可能在几分钟内出现休克,甚至死亡。如果输液速度过快,有可能因循环负荷过重造成肺水肿。

  2、容易引起感染

  输液时如果注射器、针头和注射部位的皮肤消毒不严,有可能使针眼红肿、化脓,严重的还能引起全身感染。

  3、耗时费钱

  输一次液,少则一小时,多则四五小时,显然比口服药和肌注浪费时间。而相同剂量的同样药物,费用比口服或其 他常用的用药方法要高出几倍甚至十几倍。

  4、种常见不良反应要当心

  发热反应:因输入致热物质而使患者出现发冷、寒颤、高烧等症状,并伴有恶心、呕吐和头痛。

  心力衰竭:因为输液速度过快,使短时间内血液系统输入太多液体,导致心脏负荷增加。

  静脉炎:由于输液器具达不到无菌要求而使静脉局部感染,或由于长时间输浓度高、刺激性强的药品,而使输液处静脉内壁出现炎症。症状为手臂出现条状红线、局部红肿热痛。

  空气栓塞:因为输液管内空气没有排尽,或者导管连接不紧而使空气进入静脉。常表现为胸部异常不适,同时出现呼吸困难,严重时会导致病人死亡。

  肺水肿:输液时突然感到胸闷、气短,咳嗽时出现泡沫状的血痰。

  5、盲目输液更容易增加整个人群的耐药性。

  3种情况才需要输液

  专家认为只有3种情况才适合输液:1.吞咽困难,同时也没有办法注射肌肉针;2.严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等),需要大量补充营养和体液;3.病情危重,发展迅速,药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理的情况。

  热水加入醋泡脚:

  中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋,建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

  热水加入鹅卵石泡脚:

  在烫脚的同时用鹅卵石磨脚,则能起到类似于针灸的效果,对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

  泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求,选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在鹅卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。

  上海这家高端月嫂公司,除了上海,杭州、宁波、无锡等地方也有不少高端客户。除了基本月嫂服务,这家公司主打“产后修复”服务,价格比一般的月嫂高出一大截。目前,月嫂服务价格分为9200元、12800元和26800元三档,三个价格对应的服务天数为26天。其工作人员说,9200元提供基础的月嫂服务,包括母婴的日常护理和清洁、房间衣物整理、常见疾病预防,产妇一日三餐等。

  和一般的月嫂公司有所不同的是,虽然这家上海公司在杭州也有门店,不过所有的阿姨全部从上海总部配发,而东家只有选择某个价格区间月嫂服务的权利,不能自由选择哪一个月嫂,由公司统一安排。

  月嫂服务价格最近几年经过了多轮调整。五六年前,杭州市场上月嫂服务价格还只要三四千元,三四年前普遍涨到了五六千元。近年,普通月嫂的价格已涨到6000元-8000元之间。品牌公司的金牌月嫂普遍涨到了万元左右。

  高端月子会所喜月月子中心,目前住家月嫂的服务价格分为7800元、8800元和9800元三档。而三年前,对应的三档分别为5800元、6800元和8800元。今年浙江都市家庭服务有限公司旗下的月嫂也经过了一轮调整。主打的金牌月嫂服务价格,从原来的8000元左右,分成了9800元、8800元和7800元三档。为了确保月嫂的服务质量,浙江都市家庭服务有限公司每隔三个月对月嫂进行考核。“根据考核成绩,月嫂可以向上晋升,也可能降低等级。”

  由于目前市场上月嫂价格太高,一些家庭已不再请月嫂。杨小姐说,经过反复对比和讨论,自己父母和公公婆婆都认为超出了预期,“目前的打算是省下这笔钱,月子里妈妈和婆婆做下分工,妈妈以照顾我为主,婆婆以照顾宝宝为主。”

  “月嫂的身价远远高于其他家政工,也吸引了很多普通家政工,甚至别的行业的人从事月嫂行业,”杭州一家家政公司的负责人说,因为从业门槛低,这种一拥而上做月嫂的情况,容易造成培训滞后,并导致月嫂市场供大于求,“特别是在行业标准缺失的情况下,往往会造成价格和服务不成对等的情况。”

  多名家政公司负责人透露,今年请月嫂的市民明显没有以前多,也有一些从业时间不长的月嫂已开始降低工资。市民的期望值降低后,不少月嫂也只得被迫降价,有些技能较低的月嫂因为长期无人聘请,又重新去做育儿嫂或是钟点工。

  垃圾桶是每个家庭都必备的,它常年与我们丢弃的垃圾东西为伍,既脏又乱,可能还会散发着不好的味道,所以人们对于垃圾桶总是喜欢不起来,干脆能离多远就离多远。有些垃圾含有一定毒性或危害,比如废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等,这些垃圾需要特殊安全处理,最好不要混在一般生活垃圾中。

  家庭垃圾最好每日清理,尤其是卫生间的垃圾要注意不要长时间存放,卫生间多半潮湿阴暗,细菌容易大量繁殖。因此,最好选择小容量的垃圾桶,每天一换。

  垃圾袋取代垃圾桶更卫生

  我见过有种垃圾处理方式,不用垃圾桶的,是把垃圾袋挂在两个架子上,垃圾装满后随手提了丢弃,这种方式很好,值得借鉴,因为它不容易将垃圾中残留的脏东西留在垃圾桶内,减少了污染。

  每家二三个垃圾桶即可

  家中的垃圾桶不应太多,以免既占用地方,又增加污染几率,2-3个即可:厨房一个、卫生间一个、客厅一个。

  由于垃圾袋会破损,垃圾会漏到垃圾桶内,滋生细菌,所以垃圾桶还应该经常清洗。清洗时要用刷子将缝隙刷干净,最好使用84消毒液消一下毒,洗净后将其晾干,再继续使用更安全。

  1.用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3 遍。

  2.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。

  3.从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。

  4.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。

  5.用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30―50次。再以逆时针方向由外向内环转30―50次。

  实践证明,以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。

  “政府对企业就像家长对孩子一样,不能靠给钱,而要让他很好的生存下去。所以,政府服务比资金扶植更重要。”施介一是上海某医疗设备公司的创始人,2011年经过嘉兴南湖区余新镇的招商工作,成功回乡投资。当问及为何愿意回“嘉”时,施介一打了这样一个比喻。

  昨天(5月23日),“浙商创业创新”全国网络媒体嘉兴行活动落下帷幕。三天来,来自全国范围内的二十家网络媒体分两组走访参观了嘉兴各区、县,以及一些浙商回归代表企业。企业家们纷纷表示,之所以选择回到家乡发展,除了割不掉的乡愁,还有政府对企业无微不至的服务。

  1997年施介一到上海创办医疗设备企业,经过多年打拼,其生产的产品目前在国内销量名列前茅,也是上海高新技术转化项目。“说实话,上海的一些退税政策比嘉兴要好很多,但嘉兴的政府服务是上海所没有的,特别贴心。”施介一说,在一个地方办企业,光走流程就要很长时间,有几十个章要盖。而在嘉兴会有一条龙服务,由政府部门帮你去协调、办理手续,少了很多麻烦。

  据了解,嘉兴各级政府正开展“保姆式服务行动”,完善市、县联动和“一个项目、一名领导、一套班子、一抓到底”的工作机制,做好全程服务工作,推进项目早落地、早开工、早投产、早达效。

  此外,各级政府将进一步优化服务流程和管理制度,致力打造高效服务浙商的“政务超市”,完善政策咨询、信息服务、代办服务等贴心操作程序,为回归浙商提供一条龙服务,有效协调职能部门解决浙商回归项目落实中的困难。

  施介一表示,有了政府贴心服务,企业就能一心搞生产,提高企业竞争力、生存力。这比光给钱的扶植要重要的多。家长疼爱孩子也不能只给钱花,而要教会他生存能力,一样的道理。

  嘉兴市在贯彻浙江省委、省政府支持浙商创业创新重大战略决策中,走在全省前列,感召浙商“回嘉”投资创业。据悉,嘉兴2年多引进958个浙商回归项目,到位资金371亿元,全力打造上海“金南翼”

  记者登录有邻网发现,江城十几家家政企业角逐有邻家政服务季市场。帮帮家政、春暖花开家政等纷纷推出特价商品,吸引消费者。

  精心协和家政公司继推出?“六一”特惠20元/天两小时钟点工,销量领跑两个星期后,随后又将15元/次的家庭、公司保洁的价格调至13元/次,而原价为4元/平米的开荒保洁产品,现在只需3元/平米就能搞定。其店铺订单量持续上升,并占据前三位。

  “就是赚个口碑,让大家看到我们的服务质量,需要的市民登录有邻网可随时随地购买,方便得很。”精心协和家政负责人坦言,该公司在有邻网上的产品价格几乎是全市最低价,而且保证质量。

  有邻网负责人介绍,质优价廉的“薄利多销”政策,引来大量有邻网家政商家纷纷推出特惠。帮帮家政所有商品50元中介费的让利方式,为消费者直接减现,并有低至2800元/月的月嫂服务。

  另外,新入驻的商家也火速加入低价行列,正在筹划新一轮特惠潮,或已将便宜惠及用户。春暖花开家政公司赶上有邻家政服务季这班车,刚刚入驻就推出住家保姆1300/月的优惠价。同样是有邻网新商家的乐意帮家政也以老人陪护1500/月的特价占领一席之地。

  考前食谱忌大变

  考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平保持一致。

  饮食最忌减主食

  考生的饮食要保证主食的摄入量,以前人们总是认为主食可有可无,只要多吃些鱼类、肉类的食物即可,其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质,而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖,这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调:“不吃主食人不仅会有饥饿感,而且还会影响大脑的思维能力。”

  咖啡会导致尿频

  考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以和饮料代替喝水,最好是白开水,矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

  一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃,易产生饱腹感,不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会适得其反,影响睡眠质量。

  专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响考生的临场发挥。

  零食忌选坚果类

  零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食,但是又怕会吃胖,为此专家建议,不妨选择吃黄瓜及水果等,可以有效地控制食量。

  每天宜吃2个水果

  水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果,约500克左右。另外,粗纤维的蔬菜要少吃,如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力,洋葱能改善大脑供血,帮助考生集中精神,这类食物可适当增加一些。

  厌食宜用“羊吃草”法

  考生如果考前压力大,产生厌食感,家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐,增加进餐的次数,采用“羊吃草”的方法,在控制总量的前提下,多餐分吃,也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。

  另有几种营养汤供参考:

  1.鳝鱼猪肝汤:鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。

  2.冬瓜大虾汤:冬瓜500克,大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳,去头尾,洒上少许盐与酒,腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足,头晕目眩有一定的作用。

  3.木瓜黄豆猪脚汤:木瓜1个,猪脚1只,黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸,放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚炖2小时;木瓜再炖半小时,然后调味。此汤含优质蛋白质和维生素,有健脾开胃,强身健体的功效。

  1、创造良好的休息环境。老年人身体素质较差,免疫能力较弱,所以在护理过程中要注意周围环境是否适宜老人。家庭室内温度以18°~20°c为宜,室内最佳湿度应该是50%~60%左右,居室的采光良好,最好保持安静。另外,最重要的是要保持通风。要经常开窗通风,使空气流通,病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。对身体较弱的老人,通风时可暂到其他房间,避开冷空气的刺激,这样,既可保持室内空气新鲜,又不至受凉感冒。

  2、对老人的日常使用器具进行消毒。老人的身体免疫能力较弱,所以他们的日常使用器具要注意消毒,不然很有可能感染细菌病毒而造成疾病。消毒有日晒法、煮沸法、浸泡法、擦拭法等。对于特殊的物品要用特殊的手段销毁,如老人的呕吐物、排泄物可洒一倍的石灰搅拌,2小时后再倒入厕所;肺结核老人的痰,可吐在纸盒或包在纸内烧掉。另外还要注意,接触老人后、饭前便后用肥皂洗手;老人的碗筷、口杯、用具等要专用,分开洗刷,消毒后单放等。

  3、辅助老人进行适量的运动。适量的运动不仅能增强老人的身体素质,提高免疫力,同时也能给老人带来好心情。一个优秀的家政服务人员,不管是陪护还是保姆,都不应该认为这些不是自己分内的事,对此漠不关心,而是应该积极协助老人进行运动。运动量要适宜,强度不宜过大,时间不宜过长。早晨起床时可以让老人躺在床上,伸展四肢,以双手互相揉搓,活动指关节,然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不致因突然起床头晕而摔倒,也可使呼吸、心跳的频率逐步改变,避免心脏病的复发。有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的血管扩张,肌肉松弛,头部血液供应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人,用温热水泡泡脚,对促进健康和睡眠也是十分有益的。

  据悉,这是自治区总工会今年开展“特别的关爱给特别的你——服务女农民工活动”的具体举措。年内,自治区总工会将举办10余场女农民工家政人员用工推介活动。    推介会当天,女农民工们的育婴护理技术演示,吸引了许多市民的围观。家住附近的李红运女士来到用工洽谈区,和一名年轻的育婴师洽谈。现在高级育婴师薪资普遍都达到五六千元。作为工薪阶层,李女士坦言:“现在宝宝已经长大了,我想找一个年轻的育婴师护理,一方面我和她交流起来比较方便,另一方面也能承受得起价钱。”    尽管天下着雨,但前来咨询、洽谈的客户仍络绎不绝,其中不乏身怀六甲的准妈妈们。承担此次中高级家政人员培训学习的壮家女家政职业培训学校校长陈红岗介绍,随着生活质量提升,市场对家政工的需求越来越大,对技能要求越来越高,高级家政工的月薪直逼白领工资。    推介会上,女农民工家政人员将凭她们过硬的职业技能,将自己推向市场,提高自己的生活收入,从而提升家政服务人员的社会地位。“2007年,我刚从事这一行业时月薪是700多元,到了中级育婴师后,月薪达到5000多元。”今年已经51岁的明星月嫂崖丽双,经过培训,掌握了一套熟练过硬的母婴护理技能,深得客户的好评。曾有客户为她送来锦旗,称其为:“育婴天使,无私奉献”。崖丽双仍十分看好这个行业,“参加高级育婴师培训后,对未来的发展,我和姐妹们还是十分有信心。”    今年年初,自治区总工会在全区范围内开展各项服务女农民工的工作,主要包括救助帮扶、技能培训、就业创业帮扶等多方面的内容。其中,全国、全区工会女职工培训示范学校——广西壮家女家政职业培训学校负责承担中高级女农民工家政人员的培训及就业推介工作。    截至目前,自治区总工会共培训中高级家政人员近两百人,全部取得职业资格证书。

  1、衣服会变黄,多半是荧光剂变弱所致,想要衣物恢复洁白亮丽,就得想法子。

  洗米水+橘子皮简单又有效:

  保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后,将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单,也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料,是值得一试的好方法。

  流汗产生的黄渍,用氨水去除:

  流汗产生的汗渍,因为含有脂肪的汗液,容易在布质纤维内凝结,所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水,浸泡几分钟后,搓洗一下,然后用清水洗净,依照一般的洗衣程序处理,就可以将黄黄的汗渍去除喽!

  2、有时,白色的衣服或浅颜色的衣服日久颜色会变黄

  引起白色或浅色衣服泛黄的主要原因是人身体分泌的油脂,特别是聚酯面料的衣物,更易泛黄。另外还有洗涤时残留的肥渣滓(最明显的见于尾酮亚麻纤维),如果没有冲洗干净,会使衣服大面积的变黄。对于这一现象是有方法可以去掉的,例如在洗涤耐高温水洗的衣服时,大量的使用清洁剂。一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒,但在此之前,应在泛黄处上新鲜的柠檬汁,再放些盐并轻轻的揉搓。

  

  注意:要小心操作,避免使用氯漂剂。斯潘德克斯弹性纤维、丝绸、羊毛等面料,接触氯漂剂会使其更黄。

  3、如果白衣服放久衣服了就会变的发黄,上的黄污渍成分主要是蛋白质,菠菜经过水煮後会释出可溶解蛋白质的成份哦。

  (1)买一把菠菜,经过热水滚烫後,菠菜捞起来只留下滚汤待用

  (2)将有黄污渍的地方放入菠菜水中搓揉,在浸泡10分钟

  (3)浸泡後捞起衣物,在以正常的洗衣程序洗净衣物。完成。衣物又恢复洁白了!

  人体的“第三状态”,是近年来为医学界和社会学界人士所确认的一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。中医认为,人体阴阳平衡才是健康,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到绝对的平衡是不可能的,也就是说“第三状态”是客观存在的。于是祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。选用食疗是调整人体“第三状态”的

  肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。

  脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,可多食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。

  肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现,可多食用羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果食物。

  肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者,因体重过重不仅会使身体疲劳,而且会造成心理疲劳,应少吃淀粉类和糖类,多食用萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。

  心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现,可多食用养心安神的食品,如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁。

  神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现,可以莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米等煮粥食,若是血虚、紧张引起的神经衰弱,可吃桑椹,也可配合熟地、白芍煎服。

  为全面贯彻落实习近平总书记重要指示精神,促进家政服务快速发展。2月27日下午,市妇联副主席常红岩就妇联传统服务项目——家政服务,与北京市三八服务中心全体工作人员进行深入座谈。市妇联组织部部长孙凤兰陪同。

  座谈会上,首先听取了中心主任刘泽乾就中心家政工作开展的情况汇报,并与中心全体工作人员就家政工作面临的新形势、新任务进行深入座谈。中心工作人员积极发言,讲述了对家政工作的认识和体会,分析了家政服务工作中出现的新问题和面临的新挑战,提出了对今后家政服务工作发展的建议和意见。大家纷纷表示,在今后的工作中,立足本职,共同推动中心家政事业发展。

  常红岩副主席首先肯定了中心多年来的工作成绩。她指出,当前党中央、市委市政府高度重视家政工作的发展,习总书记在山东考察时强调,家政服务大有可为,要坚持诚信为本,提高职业化水平,做到与人方便、自己方便。全国妇联提出把做好家政服务工作作为新时期党中央交给妇联组织的一项重要任务。创新推动家政服务业发展,三八中心责无旁贷。

  常主席用“五有”来概括中心的现状和发展方向:

  一是有成绩 中心有稳定的家政服务员队伍,有规范的管理规章制度,具备过硬的硬件条件和软件条件。

  二是有传统 家政服务是妇联的传统项目,而从事家政服务工作的主体是妇女。妇联有广泛的组织基础、有横向的系统保障、有纵向的服务资源、有丰富的实践经验,具有一定的社会影响力和号召力。三八家政的品牌不能丢,要发扬探索精神,做到稳步有升。

  三是有困难 虽然中心已具有较规范的内部管理制度,健全的家政人员准入登记、跟踪指导、考核评级和信用管理制度,但中心也面临新的困难。中心置身于全市4000多家家政企业中,承担什么角色,起到什么作用,怎样把优势变得更优,这就需要改革创新,进一步探索家政服务工作新思路。

  四是有希望 现在中心的家政服务员均来自外来农民工,随着市场的发展,中心要拓展新市场,要注重本市的劳动力资源开发,重点是吸纳市区失业失地40、50人员充实家政行业队伍,改善民生,促进就业。

  五是有责任 发挥中心家政服务优势,要进一步提升家政服务员自身素质和专业技能,逐渐建立培训准入机制,建立健全培训机制,逐步形成初中高级家政服务员持证上岗培训体系。

  最后她强调,中心全体人员要传承好的工作做法,规范管理制度,转变思想观念,积极参与大胆创新家政工作,发挥团队优势,在妇联党组领导下,齐心协力,坚持将家政服务业的公益性、有偿性、市场性有机结合。工作中,逐步解决家政工作发展面临的各类问题,在稳定家政服务业能力的基础上,不断提升服务和管理水平,为首都贡献一份力量。

  很多人会有饭后吃水果的习惯,但是这是一种误解。因为水果的有机酸会和食物中的矿物质结合影响身体消化吸收,而且水果中的果胶会吸收水分,饭后吃水果反而会加生胃的负担。此外水果容易氧化如果在胃里滞留会延迟消化,造成果酸和胃酸起作用,引起腹胀和肠胃不适。饭后吃水果会不舒服的人,建议调整吃的时间,把水果当作两餐这间的点心。 第一种是香蕉:很多人空腹吃香蕉来实践香蕉减肥法,这是不适当的。因为香蕉含有大量的镁,空腹吃的话会使血液中的含镁量突然升高,影响心血管的收缩。正确的香蕉减肥法应该是吃定量的香蕉,而且边吃边喝水才能够增加饱足感。 第一种是香蕉:  第二种是橘子:橘子含有大量的糖份和有机酸,空腹吃会刺激胃黏膜。

  第三种是番茄:番茄含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学作用,使胃的压力升高导致胃胀痛。

  第四种是柿子:柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸、鞣红素,空腹时遇到较强的胃酸容易和胃酸结合成难以溶解的硬块。 第五种是凤梨:对消化性溃疡的人来说空腹吃凤梨容易伤害消化道黏膜。   水果自然要多吃但是要怎么吃还需要留意。

  最令人心烦的声音,莫过于夏夜听到蚊子在耳边盘旋。科学家的实验证明,这和你身上的气味有关,蚊子对于体温偏高,身上有汗水,甚至脚臭的人特别敏感,如果喷了香水或是使用髮凋,也很容易吸引蚊子靠近。

  有效的防蚊方法让您舒心度过整个盛夏

  有些人种植“香草植物”来驱蚊虫,比较常见的香草植物有防蚊树、香茅、芸香、尤加利,这些植物的气味足够让蚊子离开植物附近,需要萃取成精油才能具有明显的防蚊效果。

  另外也可以饲养孔雀鱼和盖斑斗鱼,它们以蚊子的幼虫为食物,可以有效的防止“病媒蚊”。

  至于居家环境中最常使用的仍然是电坟香,在使用的时候需要保持室内通风以避免产生过敏的现象;使用防蚊液的时候要避免喷在伤口,小孩子使用的时候最好先喷在家长手上试一试,再让小朋友使用。

  其余要注意的还包括蚊香要在户外使用;使用捕蚊灯的时候室内的光源关掉效果更好。

  有效的防蚊方法让您舒心度过整个盛夏

  所以注意身上的气味、有效的使用防蚊工具、随时清理积水容器,可以让您的夏天减少蚊子干扰,维持清爽健康环境。

  本报海口5月28日讯 (记者李佳飞)今天下午,海南省家政行业协会成立并召开第一次会员代表大会。记者从会上获悉,今年我省家政行业将加强行业服务建设,制定行业标准,每季度公布一次家政服务员工资指导价,推动家政服务行业规范良性健康发展。

  省家政行业协会相关负责人表示,今年协会将与我省相关职能部门联合为每个家政服务企业和机构建立《海南家政人诚信档案》,全面记载企业从“诚信创建企业”直至“星级诚信创建企业”的诚信建设历程以及企业持续进行诚信建设的成果。

  此外,行业协会还将推动实行全行业统一的家政员“上岗证”制度,逐步实现全行业家政员的信息化管理;主动与职业教育院校对接,对家政管理人员和家政从业人员进行学历教育;对于有意愿从事涉外家政的家政人员,开设涉外英语以及外国文化差异等内容的培训。

  1。攀爬动作治背痛

  美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。

  2。西红柿汁+辣椒"治高血压

  秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称,由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。

  

  3。车前草治高血脂

  路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

  4。少吃主食治偏头痛

  米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

  5。针灸治失眠

  纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。

  

  老年人认知功能下降到一定程度即为痴呆。痴呆是指意识清楚的病人,由于各种躯体疾病而引起的持续性高级神经活动功能的全面性紊乱,最终导致精神功能衰退的一组后天获得性综合征。痴呆的特征是严重妨碍社会交往和职业功能的进行性智力减退。痴呆病人的记忆力、定向力、抽象思维能力、学习能力、视觉空间感知能力、语言能力、结构运用以及高级执行功能(例如计划、组织和顺序)等均受到损害。

  如何改善老年人的认知能力呢?首先要及时发现老年人的认知能力下降,早期检查确诊,及时给予药物治疗。同时,还要积极查找并治疗一些内科疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症和动脉粥样硬化、抑郁症等。因为一些老年人常年服用多种药物,有些药物会损害大脑的认知储备功能。由于老年人多患青光眼、白内障,经常出现因视觉和听觉功能缺失引起的感觉损害,这些感觉损害能使老人产生孤独感,甚至患上抑郁症。因此应尽早医治眼科和耳科疾病。还要防止老人摔倒,因反复轻微的头部外伤亦能引起认知能力下降。吸烟和饮酒都是脑血管病的危险因素,所以要提倡老年人戒烟戒酒。

  改变生活方式,对预防老年痴呆有积极的作用。

  1、增进大脑储备,坚持活到老学到老。积极参与社会活动和复杂多样的职业活动,有利于延缓衰老。有研究表明,老年人的认知能力下降与受教育水平低、平素少言寡语、口笨舌拙有关。长期坚持从事复杂的非职业性活动对预防老年痴呆有益,保持社会活动、避免与社会脱离是维持老年人认知能力长期不衰的重要因素。丰富多彩的环境和良性刺激能增加大脑的毛细血管形成,促进神经突触的发生。

  2、进行认知能力训练。复杂的智力游戏能增加老年人的认知功能。练书法、学电脑等都有益于提高老年人的认知能力。

  3、体育锻炼对改善认知功能有益。研究表明,体育锻炼可增加脑源性神经生长因子的水平,其对神经细胞的健康和功能有重要意义。

  4、减少紧张和应激状态,保持良好的生活规律。任何急、慢性应激刺激都能损害认知能力和认知储备功能,尤其是老年人。

  5、保证充足的睡眠。老年人经常起夜,一夜分成几段短的睡眠,睡眠不足和睡眠障碍性疾病都能损害认知能力。另外,经常服用催眠药物、患有睡眠呼吸暂停综合征都能影响记忆力和学习能力。午睡有助于大脑的休息和充电,但对于有睡眠障碍的病人应避免白天小睡。

  6、合理营养。老年人要限制高热量的摄入,当然也要注意防止营养不良。尤其要注意防止维生素B12缺乏,它是老年痴呆的病因之

  要鼓励老年人经常吃一点动物肝脏。

  流行病学调查显示,非固醇类抗炎药物能降低老年痴呆的发病率。抗氧化药物维生素E可能具有延缓衰老的作用。另外,一些激素具有神经营养和保护作用,如雌激素、褪黑素、睾酮和生长激素等,对改善老年人的认知功能均有一定的益处,但需要根据不同的年龄和性别使用不同的激素。一些传统中药配伍组方,也具有改善记忆力和耐缺氧的功效。

  “政府对企业就像家长对孩子一样,不能靠给钱,而要让他很好的生存下去。所以,政府服务比资金扶植更重要。”施介一是上海某医疗设备公司的创始人,2011年经过嘉兴南湖区余新镇的招商工作,成功回乡投资。当问及为何愿意回“嘉”时,施介一打了这样一个比喻。

  昨天(5月23日),“浙商创业创新”全国网络媒体嘉兴行活动落下帷幕。三天来,来自全国范围内的二十家网络媒体分两组走访参观了嘉兴各区、县,以及一些浙商回归代表企业。企业家们纷纷表示,之所以选择回到家乡发展,除了割不掉的乡愁,还有政府对企业无微不至的服务。

  1997年施介一到上海创办医疗设备企业,经过多年打拼,其生产的产品目前在国内销量名列前茅,也是上海高新技术转化项目。“说实话,上海的一些退税政策比嘉兴要好很多,但嘉兴的政府服务是上海所没有的,特别贴心。”施介一说,在一个地方办企业,光走流程就要很长时间,有几十个章要盖。而在嘉兴会有一条龙服务,由政府部门帮你去协调、办理手续,少了很多麻烦。

  据了解,嘉兴各级政府正开展“保姆式服务行动”,完善市、县联动和“一个项目、一名领导、一套班子、一抓到底”的工作机制,做好全程服务工作,推进项目早落地、早开工、早投产、早达效。

  此外,各级政府将进一步优化服务流程和管理制度,致力打造高效服务浙商的“政务超市”,完善政策咨询、信息服务、代办服务等贴心操作程序,为回归浙商提供一条龙服务,有效协调职能部门解决浙商回归项目落实中的困难。

  施介一表示,有了政府贴心服务,企业就能一心搞生产,提高企业竞争力、生存力。这比光给钱的扶植要重要的多。家长疼爱孩子也不能只给钱花,而要教会他生存能力,一样的道理。

  嘉兴市在贯彻浙江省委、省政府支持浙商创业创新重大战略决策中,走在全省前列,感召浙商“回嘉”投资创业。据悉,嘉兴2年多引进958个浙商回归项目,到位资金371亿元,全力打造上海“金南翼”。

  雇主对“保姆险”期盼有加,但家政网记者从多家寿险公司了解到,若要“保姆险”作为一个专门险种出台,向谁去“推销”是个难题。

  “去年中旬我们就曾有在青岛开办‘保姆险’的计划。”太平人寿有关人士接受家政网记者采访时表示,公司原本打算把在上海地区早已推出的专门针对家政人员意外伤害的险种“移植”青岛。可打听了劳动、民政等多个政府部门,一直没找到家政从业人员的管理部门,他们也曾经到家政公司做过调查,多数中介机构认为只要不是政府强制执行,给家政人员买保险可能性不大。在多方工作未果情况下,“保姆险”的开办只好作罢。

  保费该由谁承担

  “目前,如果雇主想给家政人员投保险,最好的解决办法是有种一年期人身意外伤害险,单个雇主投保只能按照100元/年的标准付费,如果有团体或多个雇主集体投保,这一保费可有不少优惠。”太平人寿的相关人士称。

  “我们要求每个家政服务员在上岗前都要给自己投一份人身意外伤害险,”爱心大姐服务社的单颖告诉家政网记者,为了给家政公司和雇主都减少因意外产生的纠纷,他们专门以家政公司名义跟一家保险公司谈判,讨价还价后达成23元/年的保费。

  记者了解到杭州市推出的家政人员意外伤害保险,只需30元就能保家政服务员一年平安。“二三十元的价格对于有工作的保姆来说费用并不高,”单颖说,只相当于她们每月拿出2元钱就能得到数倍的赔付保障。市民阎先生也告诉记者,杭州的做法是,雇主给保姆投保,如果在一年内更换保姆,只要带着新保姆重新来登记身份就可以,不用重新购买。如果能这样操作也会提高雇主主动给保姆投保的积极性。

  政府能否“牵根线”

  “目前在业内,给家政服务员投保或督促他们投保的公司寥寥无几。”单颖说,目前北京家政行业秩序混乱是导致家政服务员人身意外无保障的主因之一。

  太平人寿相关人士告诉记者,公司在上海地区办理“保姆险”业务是直接跟当地民政部门联系,因上海的家政服务员必须在民政局登记,而上岗证发放前必须先投“保姆险”,这样投保统一,保费费用也大大降低。记者采访了解到,以前家政服务业务作为社区服务项目的一部分,需民政部门审批同意后方可从事,而从2002年取消行政审批手续后,北京家政公司只要经过工商登记注册均可营业。

  采访中家政网记者了解到,各方人士都希望政府部门能够出出面,一方面规范以下行业秩序,另一方面给家政从业人员创造一个放手去干工作的好环境。

  蚊虫咬了怎么办?咬后的急救处理:

  1.把一颗蒜瓣掰开,用断面涂抹蚊子咬的包,一会就好,并且止痒(次法尤其适用于孕妇被蚊子咬后)总之,防蚊虫叮咬要做到:养成好习惯,躲避蚊骚扰;爱洁净,会乘凉;早准备,早预防。

  2.把火柴点着吹灭后烤被蚊子咬过的地方、还可以抹牙膏、红药水,涂一些有消炎、止痒、镇痛作用的无极膏。

  3.可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时,可切一小片芦荟叶,洗洁净后掰开,在红肿处涂擦几下,就能消肿止痒。

  4.用盐水涂抹或冲泡痒处,这样能使肿块软化,还可以有效止痒。

  

  5.假如叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。

  6.通常人被蚊子叮咬后,都会呈现红肿、痒、痛等症状,这时可用碱性物质进行缓解,比如,可用氨水止痒,也可将香皂蘸水在红肿处涂抹,这样能在数分钟内止痒。

  一、冰箱摆放在环境温度低,而且通风良好的位置,要远离热源,避免阳光直射。摆放冰箱时顶部左右两侧及背部都要留有适当的空间,以利于散热。

  二、在平时存取食物时,尽量减少开门次数和开门时间。因为开一次门冷空气散开,压缩机就要多运转数十分钟,才能恢复冷藏温度。

  三、要待热的食品冷却后,才能放进电冰箱。因为热食品含热量较高,会使冰箱内温度快速上升,还会增加蒸发器表面结霜厚度,导致压缩机工作时间增长,增加耗电量。

  四、水果、蔬菜等水分较多的食品,应洗净沥干后,用塑料袋包好放入冰箱。以免水分蒸发加厚霜层,缩短除霜时间,节约电能。

  五、冰箱存放食物要适量。不要过多过紧,影响冰箱内空气的对流,食物散热困难,影响保鲜效果,增加压缩机工作时间,使耗电增加。

  六、电冰箱门应经常保持密闭,门缝垫圈损坏时应立即修复,否则耗电会增加5~15%。

  

  七、减少开门次数,电冰箱门每开一次,压缩机需多运转十分钟才能恢复低温状态。

  八、电冰箱背面离墙壁至少10公分,上面及侧面至少保持30公分的空间,以提高散热效果与运转效率。

  九、选用效率高的电冰箱,电冰箱的效率以能源因子值来表示,单位为公升/度/月,即每月消耗1度电所能使用的容积大小,能源因子值愈高愈省电。

  十、电冰箱应装置在坚固平坦的地板上,同时要调整脚架高度,使正面稍高,避免门关不紧而浪费电力。

  相信通过以上的方法能够起到节能的的作用。

  糖尿病是一组以慢性血葡萄糖(简称血糖)水平增高为特征的代谢病群。糖尿病的主要特点是血糖过高、糖尿、多尿、多饮、多食、消瘦、疲乏等,糖尿病是最常见的慢性病之一。

  1、饭前先吃一点生黄瓜或西红柿,吃饭先喝汤,吃饭先吃些用餐的菜,再吃主食和蔬菜。

  2、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到处走,专心专意地吃,不要边吃边干活,精神集中的吃,不要边看电视边吃,饭要一次盛好,不要一点一点盛饭,吃完碗中饭立即放下筷子,离开餐桌,不要养成吃完了还不愿下桌习惯,不打扫剩菜饭,立即刷牙。

  3、少吃零食,少荤多素,少肉多鱼,少细多粗,少油多清淡,少盐多醋,少烟多茶,少量多餐,少吃多动,少稀多干。

  4、吃菜吃带叶、茎类蔬菜,少吃根、块茎的菜,不吃油炸食物或过油的食物,不要勾芡,淀粉高,不要吃含淀粉高的食物,如吃要交换主食,血糖控制好的在两餐中间吃水果,但不要喝果汁,喝汤去掉上面的油,吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好,吃带刺鱼比吃鱼块好,因为可以减缓进餐速度,增加饱腹感,吃带骨头肉比吃墩肉好,既满足食欲要求,吃进的肉量又不大,吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。

  5、吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好,可以减少油的摄入,吃面条要多做菜码,吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。 炒菜多放调料少放油。

  睡眠质量差。睡眠是人体机能的恢复过程,如果睡眠不足,就会导致糖尿病的发生。

  吃饭太多是非常不好的,尤其是有这种习惯的人。长期进食过饱,会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态,造成胰岛素分泌功能障碍,特别是有糖尿病遗传易感性的人群,极易诱发糖尿病。

  风湿病饮食宜忌

  (1)饮食宜清淡。风湿性关节炎病人时常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,尤其是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。

  (2)注意饮食宜忌。风湿病病人有的病程较长,假如患病后忌口太严,长年天久,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。通常说风湿性关节炎病人可以食用任何饮食,不必忌口。只是在急性期或急性发作,关节红肿灼热时,不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情安稳,忌口即可放宽。

  

  (3)饮食不能偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不能忽视,应搭配合理。

  (4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎病人都是有益的,可是一定依据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧g力虽是营养佳品,可是体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,可是脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿,非可是病不能去,反添病痛。

  (5)饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不能因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增长脾胃负担,伤及消化功能。

  近年来,力推家政服务业立法的中华女子学院教授刘明辉,曾参与制定国务院办公厅发布的《关于发展家庭服务业的指导意见》。她告诉记者:“这部规章将对家政服务合同、家政人员保险等诸多与家政服务员权益密切相关的方面作出规范,但只适用于家政公司的家政人员,而不涉及零散的从事家政服务的人员。”

  这部规章具体何时能出台,刘明辉说:“这要在我国签署相关国际公约之后。目前还是一个初步计划。”对于记者“家政工人权益保障的国家专门立法何时能实现”的问题,刘明辉直言不易:“目前的主要障碍存在于部分立法者僵化的惯性思维,表现为缺乏对歧视家政工的认识,家政服务人员由于其受雇家庭不被认为具备劳动法规定的主体资格等。”

  近年多发的“保姆荒”及家政工人权利遭受侵犯后无从救济的现状,使得家政行业的规范及家政工人的权益保障成为亟待解决的命题。据统计,全国家政工的数量在1600万到2100万之间,这样一个庞大的群体,其权利义务却在法律上长期处于不明状态。刘明辉在调查中发现,部分家政工的权利无法得到保障,打骂、虐待、性骚扰案时有发生,超时工作现象普遍存在。如月嫂入户26天,每天休息平均不足4小时,体力严重超支。

  夏季气候炎热,人们很容易发生中暑、热伤风等夏季常见病,所以对于大家来说消暑去火夏季养生保健的重点之一。很多人习惯喝冷饮消暑,但是冷饮实在不宜多喝,所以中医养生理论认为,不妨用一些中药泡水喝,不仅可消暑,还能达到强体养生功效。

  

  薄荷:此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服。

  金银花:中医认为,金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实,金银花有较强的抗菌作用,广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。

  菊花:中医认为,中药菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实,菊花还有明显的解热、降血压作用,可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种,可单味泡服或加入茶叶中泡服。

  三七花:性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压,降血脂,减肥,生津止渴,提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用,因为三七花单味食用效果最好。

  西洋参:对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服,也可加入茶叶中泡服。

  麦冬:对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。

  玄参:对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用,对高血压有一定的降压作用,可煎后泡服。

  蔷薇花:中医认为,蔷薇花性味甘凉,除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外,还具有清暑和胃的功效,夏天代茶饮能生津止渴,清热除烦。

  味精的正确食用方法

  1.不要在滚烫的锅中加入,而要在菜肴快出锅时加入。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时,会变为焦点谷氨酸钠,食后对人体有害,且难以排出体外。

  2.不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋鱼、糖醋里脊等。味精呈碱性,在酸性食物中添加会引起化学反应,使菜肴走味。

  3.在含有碱性的原料中不宜使用味精,味精遇碱会化合成谷氨酸二钠,会产生氨水臭味, 使鲜味降低,甚至失去其鲜味。

  4.注意咸淡程度。如果太咸,味精就可能吃不出鲜味,食盐与味精的比例在3:1或4:1范围内,即可达到圆润柔和的口味,作凉拌菜时宜先溶解后再加入。因为味精的溶解温度为85℃,低于此温度,味精难以分解。

  5.高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再放味精。

  6.孕妇及婴幼儿不宜吃味精,因为味精可能会引起胎儿缺陷;老人和儿童也不宜多食。患有高血压的人如果食用味精过多,会使血压更高。所以,高血压患者不但要限制食盐的摄入量,而且还要严格控制味精的摄入。

  味精用咸不用甜

  在适当的钠离子浓度下,味精的鲜味才能更突出。所以,味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现,但如果在甜味菜中放入味精,不但不能增鲜,反而会抑制甜鲜的本味,并产生一股异味。所以,鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

  放醋的菜不能放味精

  酸味明显,醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。

  炒肉菜不用加味精

  肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精,如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。

  拌凉菜不宜放味精

  因为味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低,味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精,宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。

  调馅料不宜加味精

  许多人在调饺子馅、春卷馅时,都会放点味精,这样很不安全。味精拌入馅料后,会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是,温度只要超过100℃,味精就会发生变性。不但会失去鲜味,还会形成有毒的焦谷氨酸钠,危害人体健康。除了不能拌馅,在制作热菜时,也是要在菜肴即将离火时才能加入味精。

  5月18日,石市首届“家政大集”在美东家政服务孵化基地举行,近200家庭前往挑选家政服务员,最终,20多个家庭现场达成“协议”。相关负责人介绍说,这次“家政大集”在省会还是首次,这次的突破性尝试非常成功,将考虑把这种形式固定下来,争取每个月定期举办类似的“家政大集”。

  现场:首届“家政大集”火爆开市

  5月18日上午10时,记者在美东家政服务孵化基地内看到,不大的基地已经人来人往,一楼的每个办公室里都是人满为患,找保姆的,找东家的,俨然成了小型劳动力市场。“从你们报纸上看到这个消息,今天特意和老伴过来看看,想着这里有不少家政公司,免去我们一家家的找了。”一对年过花甲的老夫妻说,他们两个人属于空巢老人,孩子都不在身边,目前两人生活还可以自理,但想着总是会需要保姆的,趁着“家政大集”就来看看,搜集一下信息。

  和这对老两口一样,记者在现场看到,不少人都是闻讯而来,对这样的“家政大集”既充满好奇又充满期待,“现在保姆真是不好找,在不断找中介和换中介的过程中,更多的是看到中介的不规范,推荐与事实的不相符。”张先生告诉记者,平日里的家政中介都散落在生活区和小街道,并不集中,找起来很不方便,而且中介是否正规也无从考证,有政府主办的“家政大集”无疑要让人更放心。

  据悉,本次“家政大集”在石家庄市创业孵化基地之一的美东家政服务创业孵化基地举办。在这里入驻的近60家家政服务企业既能提供基本家庭需求项目如居家养老、居家保洁、母婴护理、育婴服务、家务服务、医院陪护、钟点工,还能提供特色家庭服务项目如家教、家庭理财、家庭管家、家庭心理咨询、营养配餐。此外,如果您还需要配套家庭服务项目如母婴用品配送、家庭用品配送、儿童摄影、婴儿纪念品、早期教育等,以及增值家庭服务项目如婚庆婚介、鲜花礼仪、房产中介、丧葬服务、搬家、保洁、粉刷、家庭装修、家装设计、疏通管道、法律援助等,在这个省会“一站式家庭服务超市”内都能搞定。

  深入:保姆、育婴师需求远超月嫂

  11点左右,来自省会的李先生终于相中了满意的月嫂,“我是给在青岛的孩子来看到的,和月嫂小杨聊了聊,觉得很不错,就签合同了。”李先生说,这样的“家政大集”免去了跑来跑去的烦恼,就和人才大集一样,方便而且集中。

  记者看到,和李先生达成协议的月嫂叫杨永清,在合同上规定了甲乙双方的权利义务,同意之后他们就会相互签字。“我是先和雇主谈好了,然后通过中介签订合同,这也是给双方一个保障。”杨永清告诉记者,她的工资是4500元,自己还比较满意。

  记者在现场看到,在此次“家政大集”上,还有挺着大肚子的孕妇前往寻找月嫂,“我是8月8日的预产期,是双胞胎,所以想找个好的保姆,自己想来看看,这种大集也方便。”乞女士乐呵呵地告诉记者,她对月嫂的工资预期是6000元以下。“在很大程度上,保姆和育婴师的需求远远超过月嫂。”万福家政经理宫宇菲告诉记者,此次家政大集的火热程度远远超过了他们的准备和预期,一个上午几乎就没有停过,大部分都只能做需求信息的登记,“人太多了,两个小时,我一个人就登记了30多个需求,从需求上看,需要照顾老人和小孩的家庭居多,对保姆和育婴师的需求比较高,尤其是照顾老人的,需求非常多。”宫宇菲说,目前中国进入老龄化社会,照顾老人的问题在家政业也比较突出了,“去年小孩还比较多,大家都争着生龙宝宝,今年明显孩子就少了,月嫂的需求也开始滑落。”

  聚焦:家政大集缓解“找保姆”难题?

  每个小单间里,找保姆的家庭和保姆、中介正面对面地洽谈,而原本用作洽谈室的会议室也没闲着,11点左右,记者看到,华珂家政服务职业培训学校申晓英正在给宝宝模型洗澡,先把宝宝从浴缸里抱出来,放在小毯子上,给宝宝擦身上的水……“洗澡之后要给宝宝的头部做抚触,把双手放到宝宝的头部,从前额向后,滑向脑后……”申晓英一边示范一边讲解。“这也是我们这次‘家政大集’的特点,省会居民不仅可以面对面挑选,还能亲眼看到家政服务人员的绝活儿,现场预订家政服务。”张文杰介绍说,此次参会的家政服务员年龄多在 30岁至45岁之间,正是家政服务员的“黄金年龄”。为了让雇主更好地了解家政服务员,此次“家政大集”还特设了才艺展示和现场测试环节,如新生儿护理、营养配餐等。

  对于此次开省会先河的“家政大集”,很多前往找家政的市民们都表示具有整合意义。“这样的家政大集是给我们提供了一个信息平台,让我们了解更多的供求信息,让供求双方到了一个更大的平台上。”宫宇菲告诉记者,目前,家政市场仍然是零散的,缺乏统一的市场、统一的制度,首先,找保姆,很多人就伤透了脑筋,去哪里找?什么样的中介可靠?

  观点:常态化、制度化是家政业最终走向

  据了解,目前省会介绍月嫂、保姆的家政服务公司性质多为个体身份,而月嫂、保姆并非公司真正意义上的员工,家政公司很难解决家政人员的所有问题,一旦产生纠纷,也很难解决。实行员工制管理,首先,企业要为员工缴纳社保费,这项费用占据家政服务收入的20左右,对企业来讲成本太高。其次,很多进城务工的家政服务人员自由惯了,加之觉得家政是伺候人的行业,不想长干,也不愿意成为企业的员工。“现在最需要解决的是制度化,常态化的市场和员工制的家政公司应当是最终走向。”业内人士指出,家政大集所需要达到的家政整合是一个方向,然后应当是常态化,这种大集最终成为一个成熟的市场,还需要制度化,每个家政公司都实行员工制,才能真正缓解找保姆的难题。

  许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮。

  土豆皮

  土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视。

  马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化吸收的时间,造成胃肠的不适。

  柿子皮

  

  柿子未成熟时,鞣酸主要存在于柿肉中,而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下,会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物――柿石,引起多种疾病。

  红薯皮

  

  红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”,进入人体将损害肝脏,并引起中毒。中毒轻者,出现恶心、呕吐、腹泻,重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷,甚至死亡。

  荸荠皮

  荸荠常生于水田中,其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外,荸荠皮中还含有寄生虫,如果吃下未洗净的荸荠皮,会导致疾病。

  银杏皮果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等,进入人体后会损害中枢神经系统,引起中毒。另外,熟的银杏肉也不宜多食。

  流鼻血时,一般人都习惯于将头向后仰,鼻孔朝上,认为这样做可以有效止血,其实是错误的,如此做只是眼不见血外流,但实际上血还是继续在向内流。

  我们的鼻腔其实是和咽喉部相通的,当出血后头后仰出血是不会停止的,反而会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部。流入咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠,刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐,严重者甚至诱发胃炎或胃溃疡。当出血量很大时,还容易吸呛入气管及肺内造成吸入性肺炎,甚至堵住呼吸气流引起窒息的危险。

  建议大家在流鼻血时首先头要稍稍低下,使鼻内的血液从鼻孔流出,然后用大拇指和食指紧紧捏住鼻翼部5~10分钟或更长些,指压的力度应该以略感到鼻痛。出血者张口呼吸为宜,同时出血一侧的鼻部和颈部可用湿毛巾或冰块冷敷,以缩短止血时间。若10分钟后还无效,应立即到医院就诊。

  秋冬交界的时节,多数鼻出血可能是因为天气干燥,建议大家平时多吃新鲜蔬果,多喝水,少吃煎炸、烧烤、油腻、辛辣食物。当鼻腔干燥发痒时,不要用手抠鼻子,可用温热的淡盐水冲洗鼻腔,或滴一两滴薄荷油。如果老是流鼻血,建议及时就医。

  家政企业为员工缴“五险”有社保补贴

  办法规定,福州市家庭服务业发展专项资金将用于家政企业社会保险、连锁经营门店建设、职业技能培训、信息平台建设、品牌建设等诸多方面。

  为鼓励员工制家庭服务企业发展,对家庭服务企业为员工制家庭服务员按月足额缴纳城镇职工基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险的,按实际缴交人数,给予年人均不超过1500元的社会保险补贴,扶持年限为3年。

  据福州市商贸局相关负责人介绍,可享受补贴的员工制家庭服务员须依法与家庭服务企业签订一年及以上劳动合同或服务协议,且在该企业实际上岗工作。同时,家庭服务员的月工资不低于当地法定最低月工资标准。

  鼓励家政企业开连锁 最高奖30万元

  为鼓励家庭服务企业规模化发展,支持优势企业通过收购兼并、特许加盟等方式,整合家庭服务社会资源,开设连锁经营网点。对已拥有5家以上直营连锁门店的家庭服务企业,每新增设1个连锁经营门店,给予不超过3万元的一次性奖励。单个企业年最高奖励不超过30万元。

  同时,办法还鼓励企业争创品牌,对获评“全国百强千户”的家庭服务企业,给予百强企业4万元和千户企业2万元的一次性奖励。

  人均200元补贴职业技能培训企业

  另外,在实施家庭服务员岗前基本技能培训的基础上,福州市商贸服务业局还会同财政等部门组织家庭服务员专项职业技能培训,对承担培训任务的家庭服务经营企业,按任务数给予每人200元的一次性补贴。

  同时,为鼓励家庭服务人员持证上岗,对当年度通过劳动和社会保障部门所属职业技能鉴定机构鉴定,并取得职业资格证书的,给予所属企业适当的考核鉴定费补助,最高不超过鉴定收费标准的80%。

  此外,专项资金还将用于支持社会力量、团体、企业牵头创办家庭服务信息平台,促进家庭服务网络互联互通、信息共享。服务信息平台应具备家庭服务诚信监督、诉求投诉、信息咨询、供需对接等功能。按照其实际投资额给予50%的补助,年最高补助不超过50万元,单个项目累计最高补助不超过100万元。

  解读:将推动榕家政企业告别“小而散”

  据业内人士初步估算,福州市家庭服务市场可供应岗位超过40万个,每年的消费总额可达近40亿元。不过,福州市家庭服务行业总体上仍处于“小而散”状态。

  福州市家庭服务业协会会长林桂辉表示,目前福州市登记在册的家庭服务企业超过180多家,较成规模的仅仅30多家,其中只有10家左右的家政企业有试水员工制,为部分员工缴纳“五险”。

  福州市生生润家政服务有限公司副总经理葛少华表示,该公司早在2007年就开始尝试员工制,目前全公司纳入员工制管理的家政人员90多人,相比未实行员工制的家政企业来说,每个月公司仅这项成本就多出三四万。

  葛少华表示,福州地区的家政佣金普遍实行单向佣金,而且佣金率也低于国内多数城市,利润率相对较低让大部分公司不愿实行员工制,而员工制恰恰又是整个行业规范化发展的必然趋势。

  “家庭服务业发展专项资金的出台,也是为了改变‘小而散’的局面,促进整个行业更加规范。”福州市商贸局相关负责人表示,此次鼓励企业为家政人员缴纳医社保,推行员工制,推进家政人员持证上岗,并鼓励企业规模化经营,告别“小而散”的局面,促进整个行业的健康有序发展。

  厨房油烟与炒菜时油的温度有直接的关系

  当油加热超过200℃时,生成油烟的主要成分丙烯醛,它具有强烈的辛辣味,对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激,可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病;当油烧到“吐火”时,油温超过300℃,这时除了产生丙烯醛外,还会产生凝聚体,导致慢性中毒,容易诱发呼吸和消化系统癌症。

  减少厨房油烟,先改变“急火炒菜”的烹饪习惯。

  不要使油温过热,油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限),这样不仅能减轻“油烟综合征”,下锅菜中的维生素也能得到有效保存。

  减少厨房油烟,最好不用反复烹炸的油。

  有的家庭主妇为了节省点油,炸鱼、炸排骨用过的油反复使用也不弃掉,殊不知这里面也含有很多致癌物质。反复加热的食用油,如多次用来炸食品的食用油,不仅本身含有致癌物质,它所产生的油烟含致癌物也更多,危害更大。

  减少厨房油烟,一定要做好厨房的通风换气。

  厨房要经常保持自然通风,同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。在烹饪过程中,要始终打开抽油烟机,炒完菜10分钟后再关抽油烟机。

  常喝大麦茶,可以调理肠胃

  大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、保五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。而且,热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用,可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

  大麦茶

  保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定

  中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

  防寒保暖同样重要

  包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

  学会自我按摩胃腹部

  中医认为,经常自我按摩胃腹部,可帮助改善胃功能。

  具体方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持,肠胃部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对肠胃刺激调治的结果。

  加强体育锻炼

  积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

  重视饮食调养

  胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

  在家政公司找保姆,与家政公司签订的合同一点问题也没有,但是家政公司却以签订协议的保姆无法上岗为由与雇主签订了另外一个保姆的协议。有谁能想到,家政公司竟然会偷梁换柱将过去协议的部分条款做了改动,让保姆在出现问题的时候,雇主只能望洋兴叹。

  这样的事情就发生在一位陈小姐的身上。据趁小姐介绍,由于自己与丈夫是双职工,平时没有时间照顾孩子,于是就在家政公司的介绍下请了一位保姆来照顾孩子。但是就在与一位保姆签订协议之后,家政公司却表示,陈小姐指定的这位保姆由于时间关系没有办法上岗,要求陈小姐与另外一位保姆签订协议。

  陈小姐心想换保姆的问题也不大,于是就与另外一位保姆签订了协议。但是没想到这位保姆在上岗的前几天就抱着孩子摔了一跤,虽然孩子没有摔坏,但是陈小姐和丈夫还是吓了一跳。陈小姐左思右想,觉得这位保姆实在是让人不放心,于是就想与家政公司解除合同。但是在这时,陈小姐才发现,与现在这位保姆签订的协议与之前签订的协议不一样。

  “之前的协议说得好好的,如果保姆不合格,家政公司会全额退还中介费,但是现在这个保姆的协议上却改成了只退还10的中介费。”陈小姐说。由于两次签订的协议有出入,陈小姐就找到家政公司的负责人理论。但是家政公司的负责人并不认同陈小姐的看法,认为自己是依照合同办事,就算退还中介费也只能退还10。

  这时,陈小姐才发现自己被家政公司给坑了,所以陈小姐决定起诉家政公司,要求其返还全部中介费。专家表示,陈小姐提出这样的要求是基于保姆犯了重大错误,要求返还中介费是合理的。

  在这件案子中,我们可以发现,找中介是一件非常不靠谱的事,中介公司为了收取中介费,有时候可以说是不择手段的。陈小姐的事例告诉我们,中介公司招保姆一定要长个心眼,在有条件的情况下,最好到正规的公司请保姆,以免被一些不规范的中介公司骗了。

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